打篮球的注意事项

打篮球的注意事项

　　篮球运动有助于强身健体，那么篮球运动的注意事项有哪些呢?下面来和小编一起来了解吧!

打篮球的注意事项

　　01需要穿专门的篮球鞋。

　　打篮球的时候，运动相对剧烈，要穿专门的篮球鞋，以防扭到脚踝。

　　02要有轻松快乐的心态。

　　除了专业比赛之外，作为业余篮球爱好者，要抱着轻松快乐的心态来打球，不要把输赢当回事。

　　03注意保护身体。

　　篮球运动相对激烈，需要经常跑动和跳动，而且还有身体对抗。在打篮球的时候，要注意保护自己的身体，毕竟是锻炼身体为主，要注重不要经常跳动，防止对膝盖有损伤。对抗不要过于激烈，防止受伤。

　　04初学者防止手指挫伤。

　　在接球的时候，不要直接迎着篮球来的方向，需要稍微把手指收拢，向后一下，防止直接戳到篮球上。包括抢篮板的时候，也要保持身体尤其是手指的柔韧性。

　　05注意和他人做好配合。

　　篮球是一项集体运动，忌讳单打独斗，忌讳个人英雄主义。打篮球的时候，要学会分享球权，才能够分享到打篮球的快乐。

　　06多练习才会提高球技。

　　篮球运动是一项需要多练习的运动，打的多了，会熟悉“球性”，篮球就会听你的指挥了。多练习运球和投篮，多练习传球和配合，你一定可以成为球场上的高手。

　　07要和水平相当的人一起玩

　　打篮球的时候，要和自己年龄段相当、体格相当、运动水平相当的人一起打，不然容易受伤，而且也没有快乐可言。

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