茶文化

老人喝茶要注意什么

时间:2021-11-24 18:52:33 茶文化 我要投稿

老人喝茶要注意什么

  喝茶有益健康,但对老年人而言,浓茶所含的咖啡因往往过量,对老人很不好。今天小编就给大家介绍老人喝茶注意事项,希望对大家有帮助!

老人喝茶要注意什么

  老人喝茶注意事项

  1.饮茶不过量

  茶有提神、消除疲劳的功效,但不可过量。因为茶中的主要成分是咖啡因,过量可引起兴奋、不安、失眠。

  2.饮茶不宜过浓

  浓茶所含的咖啡因往往过量,造成心动过速、心律不齐。因此,有冠心病、肺心病、高血压的老年人喝茶宜清淡、少饮。

  3.饭后不要立即饮茶

  饭后立即饮茶会引起消化不良和某些营养物质的缺乏。

  4.睡前不宜饮茶

  茶有提神兴奋、利尿作用。所以晚间不要喝茶,以免兴奋失眠、多尿,影响正常的睡眠;一般可在晚饭后改为饮白开水。

  5.不要用茶水服药

  因为茶中的鞣质可和药物结合而沉淀,这样会改变药性,阻碍吸收,影响药效。

  6.不要喝隔夜茶

  茶水搁置太久容易被污染,茶水成分也容易起变化,所以喝隔夜茶有害身体。

  7.有几类人不宜喝茶

  茶能提高基础代谢率,有甲状腺机能亢进的病人不应饮茶;茶能刺激胃酸分泌,有溃疡病的人喝茶要慎重,一定不要饮浓茶;因茶叶中含有大量鞣酸,能影响人体对铁和蛋白质等的吸收,因此,患有营养不良及缺铁性贫血的人不宜饮茶;患有严重的动脉硬化、高血压病人至少在病情不稳定时不要饮浓茶;发热的病人不宜饮茶。另外,茶叶中的鞣质有收敛的作用,喝浓茶会引起便秘,老年人要加以注意 。

  8.掌握好泡茶时水的温度

  根据茶叶种类的不同,泡茶的水温也应有所不同。一般绿茶,以刚刚沸滚的水为好;高级绿茶,由于特别细嫩,冲泡用水不可太烫,烫则易熟,破坏了茶中的有效成分;对于红茶和乌龙茶要用沸的开水冲泡,才能把茶叶中有效成分浸泡出来。冲泡的时间,视开水的温度,茶叶老嫩和茶量的多少而定。一般3-5分钟即可。并做到随泡随饮。

  老人喝茶有什么好处

  1、有助于预防和治疗辐射伤害

  茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。有临床实验证实,对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,用茶叶提取物进行治疗,有效率可达90%以上;对血细胞减少症,茶叶提取物治疗的有效率达81.7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗也有很好的效果。

  2、增强记忆力

  老年人随着年龄的增加,记忆功能逐渐减退,喝茶可以帮助老年人提高记忆力。茶氨酸与EGCG一同对于改善记忆有着千丝万缕的联系。韩国人的研究发现:绿茶提取物和左旋茶氨酸能够改善经历轻微认知损伤病人的记忆。关于EGCG在老鼠身上的.研究表明,EGCG帮助记忆是通过提高新的脑细胞生成的生产力来实现的。

  3、有助于利尿解乏

  茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留的时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。

  4、有利于拥有更好的心理健康

  喝茶是改善整体心理健康的一个有效因素。在42,093个日本人中进行了人口学测验。这项研究发现喝绿茶与较少的心理疾病和紊乱有着密切联系。喝茶的积极影响也同样在一项1,058名日本老年人的研究中得到证明。在对精神分裂症的治疗中,茶氨酸也一定程度上减少了焦虑和其他症状。

  老人常年喝茶如何

  1、茶叶中含有很多对人体有益的微量元素。

  2、茶叶中含有抑制恶性肿瘤的成份,喝茶能明显地抑制癌细胞的生喝茶能兴奋中枢神经,增强运动能力。

  3、经常喝茶可以吸收茶叶中一定的可溶性蛋白质、氨基酸和多种维生素,能起到补充身体营养的作用

  4、茶叶中的咖啡碱、咖啡因、茶碱等成分,有兴奋大脑皮层的作用。喝茶能使人振奋精神,思维敏捷。咖啡碱和茶碱,还有扩张动脉和支气管功能。对改善心肌供血有效。

  5、喝茶对老年人的好处还有抑制细胞衰老,使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。

  6、喝茶可以预防老年性白内障。

  7、茶叶中所含的多种矿物质可补充人体需要,促进人体健康。

  8、喝茶能延缓和防止血管内膜脂质斑块形成,防止高血压、脑血栓和动脉硬化。

  9、茶能防暑降温。饮冷饮后皮肤温度下降不明显,但饮热茶9分钟后,皮肤温度下降1-2摄氏度,使人感到凉爽和干燥。

  10、喝茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶水能在体内迅速被吸收和氧化,产生浓度较高的碱性代谢产物,从而能及时中和血液中的酸性代谢产物,是因为茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质,是一种优良的碱性饮料。

  11、喝茶能保护人的造血机能。因为茶叶中含有防辐射物质,所以边看电视边喝茶,能减少电视辐射的危害,并能保护视力。

  12、茶叶中所含的鞣酸能杀灭多种细菌,所以能防治咽喉炎、口腔炎,以及夏季易发生的痢疾、肠炎等。

【老人喝茶要注意什么】相关文章:

喝茶要注意什么07-19

夏季喝茶要注意什么08-07

喝茶养生要注意什么08-18

女性喝茶要注意什么08-17

老人喝茶需要注意事项09-03

老人睡前需要注意什么06-13

喝茶讲究什么08-10

老人喝茶好不好08-22

老人喝茶的注意事项03-29