女生湿热体质喝什么茶比较好

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女生湿热体质喝什么茶比较好

　　夏秋季节湿气严重，湿热容易侵入人体，那么女生湿热体质喝什么茶才是能祛湿的呢？今天小编就给大家介绍女生湿热体质喝什么茶，希望对大家有帮助！　　　　

女生湿热体质喝什么茶比较好

　　女生湿热体质喝什么茶

　　1、金银花茶

　　金银花10克、大青叶12克、茵陈10克、甘草3克，金银花味甘，寒性，可以清热解毒，大青叶也可以解毒，茵陈可以清湿热，治疗流行感冒，对温病热盛有效果。

　　2、茯苓薄荷茶

　　茯苓块适量，加水煮沸，加入薄荷关火，闷1分钟。

　　可以作为茶饮，是可以除湿利水，加入蜂蜜，适合湿热体质的人饮用。

　　3、菊花佩兰茶

　　菊花3到5朵，佩兰5克，把两种物品放入锅里，加水烧开后，改用小火，再煮两三分钟就可以饮用。

　　菊花清热明目，佩兰能除湿气，清热解暑，佩兰的味道大，喝菊花搭配是可以掩盖味道。

　　4、玉米须茶

　　新鲜玉米须30克，绿茶10克，把玉米须放入装有绿茶的杯里，冲入沸水250毫升，稍微闷一会。

　　这茶是可以清热利尿，玉米须可以除湿气，消肿，也是减肥的好饮品。

　　5、海金沙茶

　　海金沙15克、绿茶2克，把两者放进杯子里，用沸水冲泡，加盖浸泡5分钟就可以饮用，每天早晨空腹喝一杯，2个月为1个疗程。

　　该茶可以清热，解毒，适用于肾结石，排尿不畅，小便热痛等症状。

　　6、咸柠檬茶

　　用柠檬干或者柠檬汁，用60度温水冲泡，加入适量的盐。

　　咸柠檬茶是可以帮助湿热体质理气和胃，还能解渴。

　　哪些茶不能喝

　　一、泡的时间长的茶不能喝。茶一旦跑的时间长，我们就会发现茶的上面飘了一层细小的东西，而且泡出来的茶的颜色非常深，当我们喝的时候，甚至发现没有一点茶的香味，甚至有点发苦，其实，茶一旦泡的时间长，就是去了品尝的价值，第一，他已经失去了原油的那种香味，第二茶盅的营养元素也因为泡的时间过长发生氧化而减少，第三就是由于泡的时间过长，导致与空气中的粉尘接触，再加上刚好适合的温度，很容易使细菌数量增多，综合上面几点，我们都不能喝跑的时间长的茶。

　　二、就是隔夜的茶不能喝。这点无论是在这边还是在家里那边都知道的，但是虽然都知道，还是分享出来吧，其实，隔夜的茶，基本上也可以归类到泡的时间长了，毕竟泡了一夜，其实，隔夜的茶是更加不能喝的，一晚上的时间，足够我们的茶内繁殖出很多细菌了，再加上本身茶叶泡制过程中由于时间久而产生的对胃肠刺激性的东西，所以，隔夜的茶是坚决不能喝的。

　　三、变了质的茶。一切变了质的东西等都不能吃的，茶也一样，茶一旦不能够妥善保管，也容易霉变的，所以，我们不能够因为舍不得而不丢弃茶叶继续引用。

　　饮茶好处

　　1、饮茶可补充钾盐

　　夏天流出汗液很多，体内的钾盐会随着汗水丢失，茶叶是含钾成分，汗液丢失过多会丢失水分，通过喝茶可以补充体内水分。

　　2、止渴

　　茶中的氨丛酸、水溶果胶质、茶多酚、芳香物质等可促进唾液分泌，可以有生津止渴的作用。

　　3、提神

　　茶叶当中含有咖啡因，喝茶可以兴奋大脑神经，能提高工作效率的，而且茶叶也是一种很好的清凉剂，喝茶的时候可以散发热量。

　　湿热体质春季养生

　　1、湿热体质应注重精神调养

　　湿热体质的人情绪长于阴虚者相近。性情较急躁，外向好动活泼，常心烦易怒。截至七情过极，舒缓情志，心态稳定。

　　2、湿热体质应饮食清淡

　　湿热体质的饮食以清淡为原则，可多食赤小豆，绿豆，空心菜，苋菜，芹菜，黄瓜，丝瓜，葫芦，冬瓜，藕，西瓜，荸荠等甘寒，甘平的食物。

　　3、湿热体质应注重运动锻炼

　　湿热体质是以清浊内蕴、阳气偏盛为主要特征的体质状态，适合做大强度、大运动量的锻炼以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。可以将力量联系和中长跑结合进行锻炼。

　　4、湿热体质应注重药物保健

　　湿热体质从临床辨证分型来看，又可分为湿重于热，热重于湿和湿热并重。湿重的化湿为主，常用药如滑石、生甘草、杏仁、薏苡仁、白寇仁、茅根等。热重以清热为主，可选用金银花、蒲公英、野菊花。紫地丁、黄岑、黄连、葛根等。

　　5、湿热体质应注重经络治疗

　　湿热体质的人时不时可以做一些拔罐刮痧，改善小便发黄，烦躁不安。刮完痧再拔罐，浑身舒服的不得了。像去掉一个大包袱一样，很舒服。这种情况下，用这种方法去改善体质，甚至可以不用去吃药。用刮痧的方法去湿热也挺好的。

　　6、湿热体质应避免居住在潮湿的地方

　　如果你居住的地方低洼潮湿，夏天的时候温度高、湿度高、又不通风，长期如此，身体没有湿热才奇怪。想要防治湿热体质居住的环境要通风、干燥，冬天的时候也不要门窗紧闭，每天都应该开窗通风一下。

　　湿热体质有什么表现

　　湿热质人的型体特征：形体偏胖或消瘦；

　　常有表现：面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、心烦懈怠、身重困倦、小便赤短、大便燥结或黏滞、男性多有阴囊潮湿、女性常有带下增多。病时上述征象加重；舌象：舌质偏红怠黄腻；脉象：多见滑数；

　　心理特征：性情急躁、容易发怒；适应能力：不能耐受湿热环境。

　　常见的皮肤病：痤疮、湿疹、银屑病、汗疱疹，湿癣、脂溢性皮炎、酒糟鼻等。

　　湿热属于人体的一种状态，长期在湿热的环境下生活，像广东是最多这种体制人群的地区。湿热体质的表现很明显，了解了这种体质，平时容易发怒、性情急躁就找到了原因。湿热属于病态，发现有类似症状应该及时进行治疗，减少不必要的麻烦。

　　湿热体质吃什么食物调理

　　1、赤小豆

　　根据历代医家的经验，赤小豆有利水消肿、解毒排脓、清热去湿、健脾止泻的功用，皮肤湿疹多因脾虚失运，湿毒为患，借助赤豆健脾利湿、清热利水的作用，皮肤湿疹患者食后有利于康复痊愈，故无论急慢性皮肤湿疹之人均宜多食常吃。

　　2、丝瓜

　　性凉，味甘，皮肤湿疹者宜常食之，可以起到清热、凉血、解毒的效果。《医学入门》中曾说：治男妇一切恶疮，小儿痘疹余毒，并乳痈、疔疮。这类病症，多因湿热为患，同皮肤湿疹一样，食用丝瓜，均能达到去湿热、解湿毒的目的。

　　3、绿豆

　　性凉，味甘，有清热、祛暑、利水、解毒的作用。古代医家认为它可以主丹毒烦热，风疹，治痘毒，疗痈肿痘烂等皮肤疾患，均借其清热利水解毒之力，急性皮肤湿疹者食之，有助于祛湿清热。

　　4、苋菜

　　梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也具有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。苋菜可以去湿热，但是脾胃虚寒者忌食；平素胃肠有寒气、易腹泻的人也不宜多食。

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