乌龙茶喝多了会怎么样

乌龙茶喝多了会怎么样

　　乌龙茶（Oolong Tea），属于青茶、半发酵茶，其品种较多，是中国独具鲜明特色的茶叶品类。以下是小编帮大家整理的乌龙茶喝多了会怎么样，仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　乌龙茶喝多是否会怎么样

　　乌龙茶喝多坏处1:刺激胃部

　　乌龙茶喝多了或者在不当时间饮用，会刺激胃部，使胃部产生不适反应。因为乌龙茶属于半发酵茶类，对于胃部的刺激比较大。

　　乌龙茶喝多坏处2:加重便秘

　　乌龙茶能起到减肥瘦身的作用，但如果经常便秘的人则最好不要通过喝乌龙茶来减肥。因为乌龙茶含有多酚类的物质对人体的胃肠道粘膜有一定的收敛作用，如果经常喝乌龙茶，会导致便秘症状的加重。

　　乌龙茶喝多坏处3:导致人体缺钙

　　乌龙茶也是要讲究适量饮用的，不能过分追求功效，而大量饮用乌龙茶。乌龙茶中含有的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收，导致人体缺钙并且造成骨质疏松的现象发生。

　　乌龙茶喝多坏处4:加重贫血症状

　　乌龙茶含有鞣酸物质，如果喝多了会使其与食物中的铁产生反应，形成不被人体吸收的沉淀物，经常喝乌龙茶会导致贫血症状的加重，因此患有贫血的人要少喝或最好不喝乌龙茶。

　　乌龙茶喝多坏处5:易引发失眠和头痛

　　乌龙茶有提神醒脑的作用，疲惫的时候喝上一杯能有效解乏，但是喝多了反而无益，尤其是爱喝浓茶的人。浓茶内含有过多的茶碱和咖啡因，不但没有提神醒脑，还会失眠和头痛。而多次泡用过的茶水也不要喝，不仅没有营养，还会析出危害人体的物质。

　　乌龙茶每天建议饮用量

　　乌龙茶适量饮用对人体有很好的保健作用，那么每天最好喝多少量呢?小编建议，每日饮用乌龙茶的量最好不要超过5克;而且最好不要饮用砖茶，如果喜欢喝砖茶，那么每天饮用的量不要超过2.5克。

　　乌龙茶的功效与作用：

　　第一、乌龙茶里面含有多酚类的物质，可以抗氧化，能够预防衰老、美白肌肤。

　　第二、乌龙茶还含有丰富的维生素C，可以美白肌肤。饮用乌龙茶是可以抗衰老，而且还能够补充维生素c的。

　　第三、乌龙茶里面含有儿茶素等多酚，是能够促进新陈代谢的，还能够燃烧脂肪。如果经常的喝乌龙茶，并且配合适度的运动，是能够达到瘦身的效果的。

　　第四、经常喝乌龙茶是可以降低血液黏稠度的，增加血流的循环，改善血液微循环，对防止心肌梗塞，抑制主动脉硬化，防治高血压等心血管疾病，是非常有帮助的。

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