清明踏青注意事项

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清明踏青注意事项

　　清明节天气要么是春光好明媚要么是春雨润如酥，可以出去踏踏青活动一下。下面由百分网小编为你整理的清明踏青注意事项，希望大家希望!

清明踏青注意事项

　　清明节气踏青应注意什么

　　1、防感冒和情绪病

　　清明时节乍暖还寒，细菌、病毒容易滋生，如果这个时候出门不注意保暖，很容易引起感冒。由于市民在外游玩时，忽视了适时增减衣物和劳逸结合，过度的玩耍和劳累，很容易引发感冒。按以往的情况来看，清明期间前来治疗的患者中，小孩占了很大一部分，家长疏忽照看，加上成年人觉得自身感冒不需要去医院治疗，所以过来治疗的多数是小孩。

　　2、防腹泻

　　清明时期出现腹泻的几率也很高。主要原因是外出时误采误食，特别是孩子，易采摘不认识的野花、误食野果。市民一旦出现腹泻，最基本的原则就是不消耗体力，补充水分，随身携带腹可安、保济丸等药物，轻微的腹泻只要一两餐不吃就可治愈。

　　3、防过敏

　　在清明期间，花粉过敏患者平均能占到呼吸科就诊患者的三分之一。

　　医生表示，一些市民在踏青回来后皮肤就出现红疹、风团等，有的还出现鼻痒、打喷嚏，这些都是过敏症状。加上部分对花粉过敏的市民外出踏青时，并没有做好充足的防御工作，以致中招。医生建议，为预防过敏发生，过敏体质的市民应避免接触可能引发过敏的环境，也可戴上口罩。饮食上也要注意，不要吃虾蟹、牛奶等容易过敏的食物。另外还需当心一些带刺的草和草丛中的昆虫，最好穿长袖衣裤及长靴，避免擦伤皮肤。

　　4、量力而行

　　春游踏青以近郊为好，最多不超过两天的路程。过远春游，舟车之累，身心疲惫，既不利于健康，也减少了兴趣。另外，要补充各种营养不能乐而忘返，造成过度疲劳。如果出现心悸、乏力多汗、头晕眼花等症状，应尽早休息，切忌勉强。

　　5、穿戴适当

　　春天气候多变，乍暖还寒，要带足衣服，以防感冒。鞋子应选用轻便、无跟防滑和高弹性的运动鞋，大小要合适，以免影响血液流通，防止脚趾挤伤和脚底麻木不适。同时可准备戴防风镜和墨镜。

　　清明时节踏青有什么好处

　　1、改善血液循环：清明时节，气温转暖，郊野春游，做些轻微活动，可以增强下肢肌肉和筋键的活力，灵活百骸，使气血运转，冠状动脉血循环得到改善，是强心最佳法。

　　2、按摩人体脏器：清明时节，芳草萋萋，心恋崎岖，信步闲游，全身都会受到震荡，这种震荡可以防止血管壁出现沉淀物，加速里面渣滓的散退;有节奏的步行，低频、适度的颤动，对内脏器官更能起到按摩的作用。

　　3、调整人体代谢：清明时节，春和景明，大地绿遍，空气新鲜，阳光充足，大气中的“长寿素”——阴离子较多，是调整人体代谢的天然“药物”，更是治疗精神紧张的理想“解毒剂”。

　　清明节哪些人不适合去扫墓

　　1、孕妇不合适。

　　且不说舟车劳顿，山路崎岖、祭祀场所各种烟灰影响，在很多地方扫墓有放爆竹的习惯，这些都会影响到孕妇自身健康或孩子的健康。从民俗角度去看，尚未出世的孩子是不合适去见这些死去的人的，因为很容易引起孩子夭折。若孕妇必须去，那就得用红布将肚子包上一包。但还是强烈建议不要去。

　　2、刚动手术的人不合适。

　　体弱是主要因素。民间传说，刚动手术的人要是去了坟场，那是很容易被拉走的。手术伤元气，元气弱的时候，邪气也就特别容易入侵，为了自身健康和家庭和美着想，刚动手术的人还是不要去扫墓的好。

　　3、三岁以下的小孩不合适。

　　有一种说法是7岁以下的孩子不合适，但其实从命理角度上去看，3岁的更不合适，因为不管从中国的宗教还是国外前世今生理论，都提及3岁以下的孩子最容易看到另一个世界。从科学角度上来讲，3岁以内的孩子容易因为扫墓现场的各种条件限制不好携带，外出到一个相对污染比较厉害的地方也容易让孩子生病，也就是不建议带去了，哺乳期的妈妈就更别带自己婴幼儿去了。

　　4、印堂发暗或眼窝发青发黑的人不合适。

　　印堂发暗和眼窝发青发黑的人处于一个很晦气的时期，扫墓是祭拜祖先，大部分坟墓规则不会是一个很独立的地方，而是要经过不少其他家的坟墓。晦气临门更不合适去穿越阴气扎堆的地方。

　　5、重病患者不合适。

　　这个扫墓可不是一个锻炼的行为，大部分坟墓都离住的地方比较远，大部分坟墓还都要走一段路。重病患者需要的是调养生息，不能过度操劳，免疫力低下，身体阴虚，心神漂浮，易遭各种邪气，所以，不推荐。

　　踏青注意事项

　　春天是一幅风和日丽、花香怡人的旖旎画卷：阳光和煦、杨柳轻柔、黄莺轻啼……很适宜带着全家老小去踏青，在路上您却又担心家庭旅行会有很多的潜在危险，尤其是带着老人、孩子一同出行，为此，我们特别推出家庭出游“军规”，只要你严格遵守军规，定能够帮你和家人扫除旅途中的一切障碍，享受一次温馨的完美的家庭之旅！踏青旅游注意事项哪些呢？

　　一、春季出游必备装备

　　（1）随身保暖外套：春游都会遇上低温阴雨、浓雾、强对流天气以及雷电的气候状况，所以注意穿着适当，一定要提前取得旅游当地的气候资料。

　　（2）雨具：春游最好随身携带一把小小折叠伞或雨衣。

　　（3）药品：别怕麻烦，药带得越多越好。感冒发烧药、止泻药、防中暑药、晕车药、肠胃药、防蚊虫的药水等和老人常服药品和应急药品，如速效救心丸、速效降压丸等。

　　（4）相机：春天天气比较潮因此拍照后相机的护理也十分重要，千万不要让相机受潮。

　　二、春季出游提防花粉

　　（1）避免花粉过敏花粉症又称枯草热，因吸入致敏性植物花粉而引发。春天空气中致敏花粉的浓度高,有过敏史的游客出行前可先用1%～2%的色甘酸纳溶液滴鼻滴眼，一旦花粉过敏，可服用息斯敏等抗过敏药。若症状严重，应速去就医。

　　（2）谨防蜂类蜇伤蜂类的活动期与植物的活动期基本一致，故春游时应避开蜂巢和蜂群。万一被蜂蜇伤，切不可用手去挤压，以防毒液扩散。被黄蜂蜇伤的伤口用醋液清洗，其他蜂类蜇伤的伤口可用碱性液清洗。如需要消肿止痛，采用冰块冷敷、苏打糊抹擦等方法。出现全身不适症状者，去医院就医。

　　三、春光明媚，勿忘护眼

　　由于人的眼睛直接暴露于外界，是受日光照射最充分的部位，极易招致紫外线损伤。为了防止日光中紫外线对眼睛的伤害，在室外活动时要尽量戴有色眼镜，或戴有沿帽子，避免直接仰视太阳光，外出旅行时应尽量使用遮阳伞，尽量避免上午10点至下午2点做室外活动，如果必须外出的话应戴有沿帽或太阳镜。

　　四、春季出游必须注意的小常识

　　（1）、“春困秋乏”，注意休息。地表变湿，注意脚下安全；不要在河畔、池边嬉戏，划船注意安全；注意卫生，带一小瓶酒精棉球备擦洗手指。过敏体质，远离花树、花丛；野炊完毕一定要人走火灭并用土掩埋火种，坚决杜绝火灾发生。

　　（2）、出门最怕水土不服。拉肚子也是外出旅游的常见病，讲究饮食卫生出门在外，少吃或不吃生冷食品，宜饮食清淡、新鲜、易消化，零食也要讲究营养。

　　（3）、行程不宜过长，景点不宜过多。充分考虑出行人的情况，如带比较小的孩子或是年龄较大的老人出行，行程不能太长，其每天旅行的地点不宜过多且不宜紧迫。

　　（4）、好的住宿是旅途顺利的关键。从安全保障及吃住卫生的角度来看，选择住宿应考虑档次较高的宾馆、酒店为好，切不可为了省钱，而入住那些环境较简陋的地方，切忌因小失大。选择交通较方便的旅馆，房间要干净、通风性好。

　　（5）、选择合适的旅游地点。由于家庭出游年龄段的多样化，旅行地点必须考虑到身体最弱一方的需求，不可选体力消耗较大的旅行地点，过分刺激、冒险的地方都不可选择。风景优美闲适的海边或是享受型的度假胜地是不错的选择。

　　（6）、旅行，其实就是享受其中的快乐。尽量满足一家人的喜好，你自己还年轻，有的是机会出门旅游，而你的父母能和你一起出门的机会太少了，尽量迁就他们吧，他们快乐了，旅游出行的目的就达到了。

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