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鼻炎的饮食禁忌有什么

时间:2021-11-23 12:46:33 禁忌 我要投稿
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鼻炎的饮食禁忌有什么

  鼻炎患者在日常饮食中一定要忌口,尽量避免食用容易上火、刺激性强的食物,以免引起鼻炎发作!下面是小编给大家整理的鼻炎的饮食禁忌有什么,希望对大家有所帮助!

  鼻炎的饮食禁忌有什么

  1、忌容易上火的食物。鼻炎是不适合吃容易上火的食物的,所以,辛辣的食物,鼻炎者不要吃,例如,辣椒,韭菜等食物,就是辛辣的食物。

  2、忌易产生气体的食物。鼻炎患者还不能吃易产生气体的食物,或者是饱感的食物,因为它让人有不适感的,例如地瓜等。

  3、忌刺激性过强的食物。鼻炎不能吃刺激性过强的食物,例如,烟,酒,或者是腌的咸菜等。这些食物,因为其刺激,会大量让人体分泌,从而导致鼻炎加重。

  4、忌非常高酸的食物。鼻炎患者还不能吃非常高酸的食物。因此吃高酸的食物,会直接感觉到鼻子处有堵的物,会有酸流流过,自然导致鼻炎的不利。

  5、忌过敏性的.食物。对于过敏性的东西,也不建议吃,例如一些海鲜,鼻炎患者还是可以克制一下,不要过分摄入。因为不少鼻炎患者是过敏性鼻炎,吃过敏的食物对恢复健康不利。

  鼻炎的饮食原则

  1、宜含铜较高的食品有麸皮、芝麻酱、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、马铃薯、鱼、虾、蟹、玉米、豆制品等等。

  2、宜食含锌类的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等;海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等;豆类食品中的黄豆、绿豆、等;硬壳果类的是花生、核桃、栗子等

  3、宜食含铁类的食物包括动物中的肝、瘦肉、鱼、血、蛋黄…;植物中的黑木耳、大豆、小米、绿叶菜…及海产中的海带、紫菜等。

  4、宜食紫菜含镁最高,每100克紫菜中含镁460毫克,居各种食物之冠,被喻为“镁元素的宝库”。其余含镁食物有:谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面,燕麦等

  鼻炎的症状有哪些

  随着我们日常生活环境的不断变化,空气中出现许多能够引起人体各个器官过敏的物质。其中有一大部分人和笔者一样,由于这些过敏物质引起了鼻炎。那么身体经常出现哪种症状就是得了鼻炎了呢?

  一、经常打喷嚏。不分时间的经常性打喷嚏,而且一打就是3、4个连续性打。不管遇到刺激还是不刺激的异味也会打喷嚏。稍微一吹空调也是。

  二、嗅觉不灵敏。别人闻到了异味,自己没感觉。冬天严重时经常带有鼻音。有时不是很明显。

  三、经常发生鼻塞。有时是一只鼻子,有时是两侧交替。早上睡醒觉,嘴里有异味。严重时头疼眩晕,全身无力。

  如果你也经常发生这些类似于感冒的情况,考虑得了鼻炎。那么得了鼻炎应该怎么办?又该怎样治疗呢?给大家介绍几种笔者经常用的方法。

  一、冷水清洗鼻腔。这个办法方便实用,对于缓解鼻腔流清鼻子十分有效。

  二、适当锻炼。推荐大家慢跑。我是每天早上去家附近的公园慢跑40分钟,以出微汗为最好。

  三、缩短用电脑的时间。说到电脑,可以说我的鼻炎就是因为原来工作的地方,面积小电脑多导致的。电脑上吸附着一层灰尘,长期不清理,导致鼻腔受损。在电脑旁放上一盆漂亮的吸尘植物是个很好的办法。

  四、及时增减衣服。患有鼻炎的人,注意天气变化,做到及时增减衣物是很有必要的。尽量不让自己感冒,因为感冒会加重病情。

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