孕妇可以吃话梅吗

　　话梅是我们经常吃到的一种零食，话梅的功效与作用有很多，那么孕妇可以吃话梅吗?孕妇吃话梅有什么好处?下面小编就带大家一起来详细了解下吧。

　　孕妇能吃话梅吗

　　话梅酸甜爽口，是很多女性喜爱的零食。那么孕妇能话梅吗?孕妇可以吃一点话梅，但是不建议多吃。

　　在孕早期时，很多孕妇有恶心、呕吐、食欲不振的情况，这个时候吃几粒话梅可以起到缓解恶心和防吐的作用。不过，话梅在加工的过程中会添加防腐剂、糖精等，吃多了并不利于身体健康。且话梅偏酸，如果孕妇食用过多，会引起胃酸过多，反而会出现呕吐等不适症状。

　　所以孕妇如果想吃话梅，每天最好不要超过五粒。在食欲不振的时候，还能促进孕妇多吃一点新鲜的水果和蔬菜。

　　孕妇吃话梅的注意事项

　　1、孕妇吃话梅，每天不应超过5颗。

　　2、血糖偏高的孕妇注意少吃话梅糖，因为话梅糖的糖分也是比较高的。

　　3、不要空腹吃话梅：话梅偏酸，空腹吃容易刺激肠胃。

　　4、买话梅时注意，一定要选择正规厂家出产的话梅，而且话梅的防腐问题要看好，如果是有异味，或者是发霉的'现象的话，千万不要吃。

　　话梅吃多了怎么办

　　话梅偏酸，如果吃多了可能会出现恶心、胃酸等不适症状，对于孕妇来说，话梅不能多吃。

　　如果不小心吃多了话梅出现不适症状，可以吃些其他食物来缓解，比如馒头，另外多喝一些开水。如果孕妇话梅吃多了，觉得非常不舒服的话，应及时去正规医院治疗，不得擅自服药。

　　什么零食最适合孕期吃

　　1.蜜饯类

　　蜜饯又称果脯，是以新鲜水果味原料，然后经过多道工艺制作而成，口感好，含有很多人体所需的营养元素，比如果酸、维生素等等，很容易被人体吸收，也有增强食欲的作用，很多准妈妈都爱吃。

　　2.干果类

　　孕妇多吃点干果对于宝宝大脑的发育是很有益处的，尤其是核桃，富含钙、磷、铁等多种微量元素，以及胡萝卜、核黄素等多种维生素，而且补脑健脑是核桃的第一功效，对于宝宝智力发育有很大的帮助~

　　此外，开心果、花生、夏威夷都是不错的选择，这些坚果中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，这都是宝宝在成长发育过程中需要的营养，所以准妈妈在怀孕期间可以适量地吃一点。

　　虽然吃坚果对孕妇身体有好吃，但是都不能多吃，过量食用会让宝宝体重增加过快，否则宝宝长得太大，生起来可费力了。

　　孕妇吃话梅的做法

　　话梅排骨

　　用料：肋排350克，冰糖35克，话梅13颗。

　　做法：

　　1、话梅用一大碗开水泡一会儿。

　　2、肋排切2厘米的段，锅内烧热油，煎排骨两面发黄，放入冰糖炒上色。

　　3、倒入话梅和话梅水。

　　4、烧开后，小火慢慢炖至汤汁浓稠即可!

　　小贴士：

　　1、话梅使用成袋的零食即可。

　　2、您要觉着上色不好，那就稍微放点老抽;您要觉着味道不够浓郁，那就放点儿番茄酱!

　　话梅花生

　　用料：花生250克，话梅80克，水适量。

　　做法：

　　1、花生洗净后泡三个小时。

　　2、倒入锅中加入适量的水，以及泡花生的水，再加入话梅。

　　3、煮20分钟左右即可。

　　小贴士：

　　1、话梅一定要选择又甜又酸的。

　　2、因为话梅各产地的不一样，所以，份量可能有所不同。

　　3、煮的时候，要盖盖，煮好后，锅里还有一些汁，泡一晚上再食用。风味更佳。

【孕妇可以吃话梅吗】相关文章：