如何提高效率培养创造力的9种方法

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如何提高效率培养创造力的9种方法

我相信创造力和灵性之间是有联系的。这里的“灵性”指的不是某种宗教信仰，而是人类的精神，我们的根源。拥有它，使我们能够感受到与生命之间的息息相关。拿破仑·希尔把它称为“无穷的智慧”，Deepak Chopra 称之为“纯意识”。我的朋友 Joshua Roman 则用美丽的词藻将之形容为：“我们心中的一片永无止境之地”。这个存在于我们心中的美好世界虽然无法用文字准确的描述，却可以用心感受到。

拥有创造力即意味着放松身心，进入自己内心的这一境界之中，运用所谓的“无穷的智慧”。这是我们每个人都拥有的天赋，它有待于你去发掘。我们每个人都是拥有才华的生命个体，因为我们都能够汲取相同的无尽之源。我们都天生被赋予了这样的厚礼。

从创造力出发时，我们拥有的是一片丰裕的土壤，不存在任何束缚。只有当我们从竞争的角度考虑时，限制和短缺才会被考虑进来。

所谓“更有创造性”是一种不恰当的说法。你本身就是一个具有创造性的个体。然而，你可以通过实践，使自己变得更加娴熟，或者更深入的理解围绕在你身边的创造能量，这种能量，是你在任何时候都可以无限汲取的。

我个人在实际中从以下九点来帮助自己“培养”创造力，希望能够给大家提供一些启发。

处于放松状态

用点时间，做令自己感到愉快的、能够带来欢乐的、你热爱的或能够使自己全身投入的事情。比如沉思、散步、游泳、阅读令人心情愉快的文字，或者记日记——写下你的想法（这会相当有帮助！）。

感恩

想一想，什么赋予你积极向上、源源不断的能量与活力，从而使你心怀感激？当感受到对生命中得到的美妙祝福与馈赠，你的心中便有了爱，你会很快感到心灵的释然，内心感到朦胧的温暖。在这感受到温暖和爱意的时刻，你的心向创造力量敞开了大门。

激发你的想象力

想象力是高度视觉化的。我发现，练习在闭上双眼的情况下，想象面前看到的栩栩如生的画面，是一种很有帮助的方法。

尝试这一方法。闭上双眼，想象自己在一个场景里，任何一个场景都可以。好的，选个你认为理想的场景，尝试想象你看到的这一场景中的细节。去注意各种色彩、质地，去触摸。它们摸起来是什么感觉？你听到了什么？闻到了什么？温度感觉是怎样的？等等。

专注于此刻

每一位杰出的音乐家或艺术家都会告诉你，当他们在创造伟大的音乐或艺术品的时候，他们的头脑中没有任何杂念，他们完全沉浸在此刻的创作之中，感受意识的流动。运动员们把这个称作“现场感（being in the zone）”。你可以通过对你此刻做的任何事情（不管是在吃饭、洗碗、整理床铺，还是别的什么）倾注全部的注意力，来尝试练习仅把全部意识集中在当前时刻的能力。沉思可以起到很大帮助。参考阅读《如何保持注意力》。

得到灵感

试着去想象打动你的美好事物。翻阅含有能够激发人思维的图片的书籍，参观美术馆，读启发人灵感的文字，与能够使你冷静的人交谈。

画图

这也许听起来有些可笑，但确实是发掘自身创造力的有效方法之一。画图促使你从不同的角度观察事物。在这一点上，我强力推荐一本由Betty Edwards著的《像艺术家一样思考（Drawing on the Right Side of the Brain）》的书，以及她所写的与之配套的手册。这本书是专门为那些从未受到过绘画训练的人撰写的。我从一本心理学教材上第一次听说它，阅读后发现，自己从其中的深刻见解里学到很多东西。

寻找替代方案

保持好奇心。试着问自己，如何以不同的方式完成同一件事情。当你看到了一个问题的解决方案之后，再问一问自己：“有什么其他方式做这件事呢？”

心理上建立起这样的一种态度——“总有另一种方法”，即便其他方法看起来似乎“不可行”时，也要如此。

开放的心态

不要将任何你想到的点子拒之门外，不要轻易对它们作出判决。重视每一个从你的大脑里冒出来的主意，哪怕是那些看起来“愚蠢”或“显而易见”的想法。这个方法能够催生更多有创造性的想法从你的心中浮现出来。

把思考过程落在纸上

用一叠活页纸（或者一个笔记本，我更愿意用活页纸，这样你不会因为要保持纸页的整洁和相互间的组织性而感到约束）。写下思考中你的大脑里冒出的一切：随意的词语、短语、主意、想法有时，你也许会想要把一些元素圈在一起或在它们之间画线，来将不同的主意联系在一起。当灵感闪现时，一定要跟住它。这时如果你突然想到了另一个主意，先把它简略的记在同一张纸或另一张空白的纸上。这也是我组织博客文章的方法。我都是从一些念头和要点出发，有时候一开始它们还显得很蹩脚，但是一旦我进入了“思维流”里面，一篇文章就开始逐渐在我的眼前现出雏形。

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如何提高效率培养创造力的9种方法 [篇2]

我相信创造力和灵性之间是有联系的。这里的“灵性”指的不是某种宗教信仰，而是人类的精神，我们的根源。拥有它，使我们能够感受到与生命之间的息息相关。拿破仑·希尔把它称为“无穷的智慧”，deepakchopra 称之为“纯意识”。我的朋友 joshua roman则用美丽的词藻将之形容为：“……我们心中的一片永无止境之地”。这个存在于我们心中的美好世界虽然无法用文字准确的描述，却可以用心感受到。

从创造力出发时，我们拥有的是一片丰裕的土壤，不存在任何束缚。只有当我们从竞争的角度考虑时，限制和短缺才会被考虑进来。

所谓“更有创造性”是一种不恰当的说法。你本身就是一个具有创造性的个体。然而，你可以通过实践，使自己变得更加娴熟，或者更深入的理解围绕在你身边的创造能量，这种能量，是你在任何时候都可以无限汲取的。

我个人在实际中从以下九点来帮助自己“培养”创造力，希望能够给大家提供一些启发。

把思考过程落在纸上

用一叠活页纸（或者一个笔记本，我更愿意用活页纸，这样你不会因为要保持纸页的整洁和相互间的组织性而感到约束）。写下思考中你的大脑里冒出的一切：随意的词语、短语、主意、想法……有时，你也许会想要把一些元素圈在一起或在它们之间画线，来将不同的主意联系在一起。当灵感闪现时，一定要跟住它。这时如果你突然想到了另一个主意，先把它简略的记在同一张纸或另一张空白的纸上。这也是我组织博客文章的方法。我都是从一些念头和要点出发，有时候一开始它们还显得很蹩脚，但是一旦我进入了“思维流”里面，一篇文章就开始逐渐在我的眼前现出雏形。

我们现在列举10个这样的方法：

1．综合，把已有的零散的发现综合起来，这是最通俗、最普通的综合方法。很简单的例子--带橡皮的铅笔，就是普通铅笔与橡皮的综合，这样一种综合常常生成令人赞叹的美妙事物；再如现代的多媒体电脑，将电脑的声、色、像结合起来集中于计算机，而网络又是通讯与电脑的结合。这些综合是对人类发展有革命意义的创造。我们在平时就要注意观察，注意不同事物之间的联系，想象一下综合起来的效果会怎样。

2．移植，移植有时能导致令人瞠目结舌的结果。医学界致力于器官的移植研究以其挽救更多的生命，我们有时移植一个部件到另一个事物上会得到意想不到的效果。我们可以将不同类型组织的管理方法进行移植并为我所用。

3．杂交，和生物学中的动物、植物的杂交优势一样，领导管理上的杂交也能产生创造。一条路走不通时，另辟蹊径。往往轻而易举地成功时也要注意，杂交容易引起变异，千万别变得不伦不类。

4．改变，分别改变原来物体的形状、色泽、气味，效果将会怎样？闭起眼睛来想一下，看见了吗?如果换一种变法呢?再换呢？这样的思考活动也常常引出创造。

5．放缩，如果将它缩小一点，拿起来说不定更方便、更招人喜爱。如果将它放大一点，是不是更稳重一些？这是一个制造商在观察自己的产品时所考虑的。正是因为有了这种创造性思维，人们才有了微型图书馆。

6．转化，这件东西能不能做其他的用途？或者稍稍变动一下呢？

7．替代与颠倒，当石油被用尽的时候，人们一定得寻找一种替代品来替代石油供给人们能量。这个部件是铁的，能否换成塑料的部件以减轻其重量。这件东西倒过来放怎么样？这两个零件相互换一下呢？效果会怎么样呢？

8．重新组合，将原属于不同事物的因素相互结合，就像一个非常有趣的电脑游戏一样，那里有许多怪物，你可以割下他们身体的任何一部分，组成一个新的谁也没见过的怪物，或者将这件东西反过来，倒一下，可能会有更好的效果。

关鸿羽教授在“学生创新精神的培养”讲座中，阐述了培养创造力的方法，细细体会，很受启发。

方法一：“不听话度”法。核心意思是：顽皮的孩子创造力高。孩子的不听话，如果系道德范畴，要坚决反对；如果只是淘气，要宽松一些。

方法二：“爱的效应”法。他说：爱具有神奇的力量，爱是一种魔力，爱能提高人的智力能力。有的教师对后进生总是枯燥的语言，古板的眼，冰冷的心，冰棍的脸。作为教师，对后进生不要头疼，要心疼，要厚爱。一分严格之水，要加九分感情之蜜，才能成甘露。教师的热心+爱心+精心+诚心+耐心+恒心+信心+细心+......才能换取家长和社会的放心。

方法三：民主法。教师不是真理的化身，是学习的组织者。教师扮演着多种角色，是教师，是家长，是朋友，是学生，是心理辅导员等等。所以要多给孩子一些空间，让他们活动；多给孩子一些时间，让他们安排；多给孩子一些权利，让他们选择；多给孩子一些题目，让他们思考；多给孩子一些问题，让他们探索；多给孩子一些条件，让他们去创造；多给孩子一些困难，让他们去克服；多给孩子一些矛盾，让他们去分析；多给孩子一些对手，让他们去竞争；多给孩子一些机遇，让他们去把握。

方法四：标新立异法。孩子标新立异，一要允许，二要鼓励，三要引导。允许孩子“胡思乱想”，就是不允许孩子“胡作非为”。鼓励孩子独立思考，勤于动脑；勤于动手，善于动手；大胆设想，善于求证；敢于质疑，勇于提出问题；提出不同观点，敢于争论；给老师提意见，敢于纠正；标新立异，勇于创新。

方法五：挑战法。我们民族有两大弱点：一是想象力不足，二是挑战精神不够。我们要提倡问题意识，因为问题意识是思维的动力，是创新精神的基石。面对常规挑战的第一步就是提问，一个好的提问比一个好的回答更有价值。让孩子敢于挑战，要敢想，敢说，敢干。要敢于怀疑书本，敢于怀疑教师，敢于怀疑权威。敢想别人、前人没有想过的课题，敢问别人、前人没有提过的问题；敢说别人、前人没有说过的结论；敢做别人、前人没有做过的事情。必须让孩子树立这样一种意识：任何现成的东西都是不完善的，都是可以创造的。当然挑战不是胡闹，传统的东西要继承，要教育孩子尊敬老师，孝敬父母。

方法六：发散法。鼓励孩子提出无固定答案的问题；多给孩子出一些一题多解的习题；多给孩子一些一词多用的练习；多让孩子想一些可以有多钟结果的事；鼓励孩子用多种渠道解决问题；鼓励孩子发明不同的游戏方法；鼓励孩子对日常遇到的事情采取不同的处理方法。

方法七：生活法。

方法八：检核表法。（自己问问题）

方法九：灵感法。此方法具有几个特性：一是突发性，二是非常规性，三是随机性。灵感也不是不可捉摸的，它需要思索，需要知识，需要勤奋，需要诱发，需要触发，需要逼发。

方法十：故事法。比如说：给孩子讲故事，只讲一部分，后面的让孩子续编。

还有探讨法、逆向突破法、组合法、缺点巧用法、聚焦法、自由创造法、头脑风暴法、缺点列举法、希望列举法、五步创造法、遥远想象法等。

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