近视眼的预防措施很重要

近视眼是当今社会很多人都会患有的眼疾，不及时治愈好近视眼的话，会导致很多的眼部的并发症出现。那么，生活中应如何去做好近视眼的预防工作呢?接下来，我们就一起来了解下这方面的知识吧。

1、改革教育制度：眼球发育一般在18到20岁前停止，近视眼在12岁到18岁为高速发展期，而因教育制度的问题，这期间正是学习压力最重、功课最忙、作业最多时期，使青少年户外活动明显减少，长期处于视近状态。为此，即便从眼科的角度讲，近视眼的预防工作中，也应改革教育制度，减轻学习负担。

2、注意用眼卫生：这是最为常见的近视眼的预防措施。预防近视眼要教育青少年注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看;注意阅读的照明光线要充分，阅读写字连续40分钟应休息、视远，不能过多的沉溺于游戏机、电视之中。

3、注意眼睛保健：近视眼患者需坚持每天做眼保健操、晶体操。这些方式都可以起到近视眼的预防效果。

以上所讲述的就是对于近视眼的预防措施具体的讲述，希望可以帮助到大家了解到这方面的近视眼的知识，及时去治愈好近视眼。如果您还有其它的近视眼的问题想咨询的话，可以联系天津254医院在线专家为您解答。

近视眼是当今社会很多人都会患有的眼疾，不及时治愈好近视眼的话，会导致很多的眼部的并发症出现。那么，生活中应如何去做好近视眼的`预防工作呢?接下来，我们就一起来了解下这方面的知识吧。

3、注意眼睛保健：近视眼患者需坚持每天做眼保健操、晶体操。这些方式都可以起到近视眼的预防效果。

以上所讲述的就是对于近视眼的预防措施具体的讲述，希望可以帮助到大家了解到这方面的近视眼的知识，及时去治愈好近视眼。

近视眼的预防措施很重要 [篇2]

教室要有良好的照明条件，桌椅高低要适宜，教室大小适宜，黑板的距离要适中，不能近于2米，远不能超过6米，学习时眼与书本的距离保持在30-35厘米，黑板不要反光，所用印刷品字迹要清楚，对比要鲜明，学生座位前、后、左、右要定期调换。

防止用眼过度，近距离工作一次不要超过50分钟为宜，每个小时应休息10分钟，极目远眺松弛调节，可以预防近视。

不要在阳光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。

建立眼保健操制度，定期检查视力，对视力低下的同学应及时采取有效措施。

上课做作业时要经常眨巴眼睛，感到眼疲劳时，应用闭目半分钟，但不要揉眼睛，这样对预防近视有一定的帮助。

不要偏食挑食，不要过多吃糖。

必须注意个人用眼卫生，保持眼睛周围清洁。

经常坚持在眼周十三个穴位涂抹德致堂近视康，一来是眼不会发生视疲劳;二来保证眼的各种正常功能不容易失调;三来可以防止细菌、病毒的感染;四来保持眼睛视物能力的清晰度并保持视力相对稳定不会下降。另外建议注意饮食营养，多吃一些含维生素A的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。提倡户外活动性休息，经常进行远眺，每日3—4次，每次起码要五到十分钟。

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