高校体育运动伤害的成因及预防措施

一、应重视运动伤害事故的发生

高校体育运动伤害的成因及预防措施

随着社会物质文明的发展，体育运动的广泛普及，参与运动的人口与日俱增，但同时也相对增加了运动伤害事故的发生。近些年来，不但竞技比赛和训练中的伤害事故增多，而且在体育课堂上或体育测验中运动伤害事故也相继增加，运动中的伤害事故不仅对竞技体育造成了负面影响，同时也影响了学校体育的发展及运动水平的提高，更重要的是危及到了人的健康和生命安全，其中发生在校园内的伤害事件占了相当大的比例，而体育课、课间和课外活动成为校园伤害的主要场所。有的学校体育器材设施刚装上，学生使用时就发生事故；有的学生患有不适宜某种运动的疾病，在体育运动时发生重大伤害甚至猝死，不仅竞技运动员时有发生，这几年在大、中、小学生体育课中也屡次出现，因此，如何让运动员、学生、安全、放心的从事体育运动，并享受运动快乐，同时将运动中的意外伤害事故减到最低程度是我们急待解决的问题。

二、造成运动伤害事故的原因

1、观念认识存在问题。预防运动损伤的意识不足，往往是导致运动伤害事故发生的主要因素。在对待运动中的伤害存在着错误观点的观念，认为运动中受伤是日常训练和比赛中经常出现的小事情，为了提高运动成绩与身体素质，增强体质，运动员就须超负荷的进行训练，学生就得吃得苦中苦和经得起考验，因而思想上存在着伤患是这个过程中难免的自然现象。所以在日常的训练和比赛中，都没有积极地做好预防运动的措施，即使出现一些运动伤害也不去认真分析原因，更没有去总结经验教训，使一些运动伤害事故频频发生。还有的运动员与学生把对方当做敌人为了能取胜，动作粗野，违反规定，有意伤害对方，这样的比赛动机也导致了一些不应该发生的运动伤害事故。

2、体育运动卫生知识缺乏，运动训练缺乏科学性，不具备对自己健康评价的能力，训练方法合理与否，直接关系到能否避免或减少运动损伤。训练中不讲科学训练原则，急功近利，不能循序渐进，过于超负荷激烈运动，体育老师不能区别对待特殊学生。

（1）一个人的能力有大小，运动中不能量力而行，不能正确估计自己的身体运动状况超过了自己身体的生理负荷和骨骼所能承受的能力，必然会对身体内部造成潜在性的伤害。例如，有的人平时缺乏训练，而面对体育测验，运动竞赛、军训操练等，在好胜心和团队荣誉的驱动下，无视身体因不堪负荷而发出的警讯，结果导致运动中出现伤害事故。

（2）相对一些发达国家，在我们的校园中，安全教育几乎还是空白。至今我们的教学大纲中，还没有设置安全卫生教育课程，没有提高学生对意外事故伤害的预防和自我保护意识的成熟规划。甚至孩子父母和公众的安全防范意识和伤害发生后的应变及处理能力也极为欠缺。这些都是造成体育运动意外伤害的重要原因。

3、运动场地器材存在问题。场地设备不良引起的伤害事故占损伤的25%以上。运动场地不平或布满杂物，跑步时容易扭伤或跌倒受伤，地面过硬、吸震力差，足、腿及膝部所承受的撞击力也会加大。运动器械表面不平或有裂缝、金属部分生锈或年久失修，设备的型号大小或重量与使用者不适（如低年级学生使用高年级学生重量器械、儿童使用成年人的球拍）等也是造成运动伤害事故的原因之一。

4、运动时服装与运动护具有问题。运动鞋与运动服质量差，不符合正常的要求，衣服无论是过紧还是过松，都会导致运动中对身体某些部位的伤害。在一些特殊的运动项目中，运动护具没有戴好，比如：布罩、护齿胶、护胫等保护装置，同样会造成不必要的运动伤害。

5、体育教学中只重视学生的运动强度的练习，技术和自我保护能力的传授缺乏。技术动作不正确的受伤者占运动创伤中的35%，在所有的急性运动创伤中占的比例最高，特别是在学校间的球类对抗赛中，队员只专注勇猛的防守对方队员，不注意保护自己的身体平衡能力，一旦出现碰撞，往往使信守队员失去自身控制能力，轻者摔伤擦破皮肤及关节扭伤，重者骨折甚至给身体某些部位留下永久性的伤残和后遗症。这是发生运动伤害事故较多因素之一，也是一个不容忽视的问题。为此，教师必须在课堂上重视运动的基本技术教学，教会学生在运动训练和比赛中如何保护自己身体的技术要点和能力。

6、训练和赛前准备活动不足。.准备活动不科学，活动的不充分或准备活动量过大、过猛，，轻者会造成一般性肌肉损伤，如果有些不知情身体病变或缺陷存在，还可能导致心血管系统不堪负荷而衰竭。尤其是冬季和夏初季节，因肌肉活动能力降低，关节活动能力下降而导致损伤。

7、医务监督存在一定的问题。义务监督不到位，不得力，不能及时发现一些人身体潜在的某种疾病，或对某项运动以及运动时间的不适应，这是造成运动中猝死的原因之一。

《高校体育运动伤害的成因及预防措施》全文内容当前网页未完全显示，剩余内容请访问下一页查看。

8、运动情绪与压力感。情绪过于激动和低落都会导致运动技术变形，使大脑神经中枢对肌肉的控制能力降低，动作失调，造成伤害事故。如情绪好时便记得快，领会深，就是较难的动作，做起来也感到容易，而情绪不好时，便出现记忆困难，思维迟钝，连平时已经掌握的动作也做不好，因而有可能导致练习中出现伤害事故。如果在进行跳水、游泳、滑雪、撑杆跳高等危险运动项目之前，精神过度兴奋，往往是导致运动伤害事故发生的原因所在。

9、运动环境、气候及运动时间。在恶劣的天气下进行运动，如雨中地面湿滑，天气过度的寒冷或炎热，以及大雾的天气下，对运动者亦容易造成伤害。在调查所有的运动伤害中，无教师组织三大球类占损伤的66%以上，而中午运动时运动创伤的比例也高与其他时间。

10、酒精及药物滥用，同样也会导致某些运动器官受损，使身体健康状况机能下降，从而导致运动伤害事故的发生。

三、提出建议及预防措施

（一）关注生命，正视运动中对身体的伤害，加强对运动伤害事故认识与重视，教育学生在体育运动中注意安全，加强体育课中体育运动卫生知识保健的传授，在每个学期都应安排一定比例的体育理论课，教给学生一些基本的体育卫生保健知识和方法，如教他们如何测脉搏，如何去感觉有没有疲劳，该怎么样去放松等。并教会学生怎样去处理急性软组织损伤的方法，因其手法简单，疗程短，恢复快，可减少学生的痛苦，同时，体育教师在上课或教练员在知道学生进行锻炼时，也要教会学生在运动中自我保护的技术动作和能力，使他们了解和懂得初步处理锻炼后肌肉酸痛，关节不适的方法，在训练过程中密切注意自己的身体反应及早发现运动损伤的早期症状，以便早发现，早治疗，早康复。

（二）体育教师在指导学生时应注意以下几点：

1、体育教师要尊重学生对自己身体状况的评估，叮嘱学生身体是自己的，没有人能够比你更了解自己，不要忽略了任何身体不适的反应。

2、坚持经常运动训练，做好充分的准备活动，运动前和比赛前必须做好充分的准备活动，提高运动中枢神经的兴奋性，克服机体能活动的惰性，增强肌肉中毛细血管的开放的数量，提高肌肉力量、弹性和灵活性，同时提高关节韧带的技能，增强韧带弹性，防止骨肉的韧带的损伤，及其它运动伤害事故的发生。

3、锻炼后要注意放松活动。放松活动是指在锻炼后通过放松方法使体温、心率、呼吸、肌肉的反激反映恢复到锻炼前的正常水平。从预防损伤的角度来看，放松活动与准备活动一样重要，根据不同的运动项目进行针对的放松，可以防止锻炼后出现的肌肉酸痛，减轻甚至消除运动疲劳。它是防止运动损伤的主要方法之一。

4、加强易伤部位的训练。加强易伤部位和相对软弱部位的训练，提高他们的功能是预防运动损伤的一种积极手段。比如，田径项目均有本身的特点，中长跑下肢受伤较多，跳跃类踝关节，膝关节受伤较多，而投掷类的项目中，腰、肩关节等部位容易受伤，教练员应根据项目的特点，对易伤部位加强肌肉韧带力量练习，预防与动损伤。

5、防止局部负担过重。在体育教学和运动训练中，运动量过分集中，会造成机体局部负担过重而引起运动损伤，如初参加训练者跑跳时间过长，会发生胫排骨疲劳性骨膜炎；过多的腰部用力动作，会引起腰的扭伤，压腿用力过大，可能导致韧带损伤。所以，在训练中应该尽量避免单调片面的训练方法，防止局部负担过重，，从而起到了预防运动损伤的作用。

6、上课时要学会观察颜色，让学生知道身体不适时的情况，如脸色苍白，呼吸极度困难，头昏眼花，胸痛，脚步混乱，动作变形等。另外，在上课的班级中，首先对有家族心脏病史，长期服用药物治疗控制疾病或体制较弱者给予特别指导。

《高校体育运动伤害的成因及预防措施》全文内容当前网页未完全显示，剩余内容请访问下一页查看。

7、体育课中，体育老师在三大球教学中，必须让学生掌握规范的专项技术，了解规则，减少学生在体育活动和比赛中因技术不规范，不了解规则而造成的伤害事故。另

外，在制定运动强度及运动量时要注意个体差异，不能全班学生一个强度。

８、提高运动场器械的安全系数。在训练中要严格检查场地及器材，杜绝可能出现的不安全隐患因素，如在训练前要平整场地，检查器材有没有破损，是否牢固，检查运动者的服装是否适合运动项目的要求。有关部门应有计划地维修场地器材设备，定期组织检查场地、器材等设备的安全程度，改善运动卫生条件。

９、加强体检和进行医务监督，防止过度疲劳。有关体育教学部门和医务部门，应加强对运动员和学生进行体育运动中过度疲劳的评定方法，对过度疲劳有一个正确概念的理解和认识，以及医务监督方面知识的教育，并将这些内容纳入理论教材。

１０、注意季节交换，气温和环境的变化。夏季高温的天气注意不要长时间的剧烈运动，以免身体失水过多，引起中暑和休克。在冬季运动时要注意保暖，防止肌肉关节受冷刺激引起损伤。天气有大雾时最好不要在室外做激烈运动。在选择运动环境时最好在空气新鲜，人少无污染的运动场地进行，任何季节，在过于强烈的阳光曝晒下进行运动，对身体都会有不同程度的伤害，特别是对眼睛的刺激更加厉害，应该避免在强烈光线照射下做运动。

１１、体育教师和体育教练员应不断提高自己的运动医学水平和能力，掌握对急性运动损伤及时处理的'常用方法和手段，以便在出现运动损伤时能及时处理，减轻受伤的程度。

综上所述，每一天参与运动的人都应关注生命，培养科学安全运动意识，特别是我们体育老师，为了每一个学生的健康，应该尽量创造一个安全的运动环境，把伤害事故降低到最小程度，让学生放心地练，放心的学，让学生人人都健康、快乐。

高校体育运动伤害的成因及预防措施 [篇2]

一、引言

近年来，学生伤害事故日益增多，作为学生伤害事故组成部分的学校体育伤害事故更是首当其冲。由于体育活动的性质决定了它具有伤害事故发生的可能性和风险性。据国外专家统计，体育课发生的事故占去学校全部事故的30%-40%，这一现象的出现，使得学校体育教学工作质量受到很大的影响，致使部分学校开展体育教学畏手畏脚。因此，学生体质得不到全面发展，国家未来体育人才得不到有效的培养和储备。导致课程改革的推广、普及大打折扣。严重影响了我国体育教育事业的发展。所以，正确认识和分析学校在体育伤害事故中发生原因，妥善处理和预防体育伤害事故，对稳定体育教学秩序，促进学校体育工作正常开展，具有深远的意义。

二、体育伤害事故的事故原因分析

（一）因设施存在安全隐患而导致的伤害

即指因学校的场地、设施、器械等不符合国家或有关部门的安全标准，存在安全隐患而导致的学生伤害事故。

例１：某学校的体育课上，一名男生在自由活动时跃起抓住足球门栏，但因该门栏固定不牢，导致门栏翻倒压在该男生的腹部，造成重伤。例子分析：从事件中我们不难看出，运动器械存在安全隐患是导致学生受伤的主要原因，学校在体育器材方面没有尽到检查和维修，排除安全隐患的责任。

（二）教师在组织教学中的过失

即指体育教师在教学过程中因为存在某种过失，如未及时要求和提醒学生课堂注意事项，未充分进行运动前的热身，未采取必要的保护措施，上课过程中放羊式教学以及擅离职守而导致的学生伤害事故。

例3：某中学一名高一女生在体育课进行前滚翻练习时，裤兜中装有的钩针扎入小腹，造成重伤。经查，该体育教师课前未对学生上课的装束、携带物品等做过必要的要求和提醒。例子分析：体育教师在上课前未要求、提醒学生检查是否携带危险物品，具有过错。作为体育教师对学生着装的课前检查尤为重要。只有避免这些过失，才能避免伤害事故的发生，达到有效预防。

（三）学生自身健康原因导致的伤害

即指因为学生身体本身存在着某种不适于体育锻炼的疾病而导致的学生伤害事故。

例4：某中学高一学生张某在400米跑测试中突然倒地，昏迷不醒。教师及时将张某送往医院，但终因抢救无效而死亡。后经查明，张某患有先天性心脏病，但其为了顺利被该中学录取，故意隐瞒了病情，而且为了不使学校发觉，坚持参加了体育测验。例子分析：从事件中不难看出，学生的健康也是体育伤害事故的致命因素，因此，学校应针对这类事件建立学生健康档案，并不定期地对其进行更新，做到时刻了解学生的健康状况，杜绝此类事故的发生。

（四）意外事故导致的学生伤害

即指由于体育教师和学生不能预见、不能抗拒的原因发生的学生伤害事故。

例6：某校高二学生体育课上，体育教师带领学生做完准备活动之后，组织学生练习跳绳，教师在一旁看护。学生徐某在跳绳时不慎被绳绊倒摔伤，此后，老师马上将徐某送往学校医务室治疗。例子分析：徐某是在教学时间和空间内发生伤害事故，练习跳绳是常规体育教学内容且是完成准备活动后，学生徐某被绳绊倒是无法预见的，教师没有主观过错，学生徐某也无过错，因此，该案例属于意外伤害事故。

三、体育伤害事故的预防措施

（一）高度重视体育安全教育，提高安全意识

重视安全教育，提高安全意识应考虑到两个方面。首先，学校组织学生参加体育教育教学活动或校外体育体育活动之前，应当对学生进行相应的安全教育，加强学生的基本安全技能的传授。其次，作为教师应加强自我安全教育，熟练地掌握体育相关安全知识，有较强的安全意识和责任感。

（二）加强体育工作管理

加强体育工作管理是预防体育伤害事故发生的重要手段。首先，应加强体育课堂教学管理：体育教师必须有很强的工作责任心，尽到有效的管理责任，课堂教学要遵循体育教学规律和青少年身心发展规律。其次，加强体育场地及器材的管理：体育课上的设施，器材和设备一定要符合规定和安全标准，活动器材要安放得当，对各种体育器材、设施应设专人经常检查，发现问题及时报告和处理，排除隐患。最后，加强学生健康档案的管理：经常主动了解学生的健康状况，对有特异体质或生病不宜参加体育活动的学生，教师应给予恰当的处理，以防伤害事故的发生。

（三）科学、及时地处理好伤害事故

体育伤害事故的发生是难于避免的，如处理不当，学校、教师、学生的合法权益就可能受到侵害，给学校体育工作带来负面影响，不利于学校体育工作的顺利开展。因此，在处理伤害事故时应遵循“依法、客观公正的原则，及时妥善处理”把损伤降到最低限度。

（四）建立学生体育伤害事故预警机制

学校处理好体育伤害事故后，应积极采取措施，对伤害事故的发生原因进行分析总结，并应在学校内公开场合宣传，引起广大学生的注意，切忌封锁伤害事故发生的消息，以免类似伤害事故的再次发生。

【高校体育运动伤害的成因及预防措施】相关文章：