预防疾病倡议书
电视连续剧《红楼梦》“林黛玉”扮演者陈晓旭，因患乳腺癌英年早逝，再次引起人们对女性高发病--乳腺疾病的高度重视。昨前两天，由国家卫生部“中国百万妇女乳腺普查工程”和广药集团广州中一药业共同组织，“预防乳腺疾病倡议书”在广州、天津、北京等全国十多个大中城市同时派发，共计约100万份。近年来，我国乳腺癌的发病率和死亡率迅猛增长，逐渐成为当代女性特别是都市女性的“第一大健康杀手”。据不完全统计，我国还约有50%的妇女患有不度程度的乳腺疾病。其中每年约有20余万妇女患乳腺癌，4万余名妇女死亡。
乳腺癌是由乳腺导管上皮发生的恶性肿瘤，是妇女的常见恶性肿瘤。在西方国家中，乳腺癌的发病率占女性癌肿的首位。在我国，十年来京、沪、深等大城市乳腺癌发病率呈上升趋势，乳腺癌已取代宫颈癌成为女性第一高发的恶性肿瘤。乳腺癌大多发生在40～60岁，或绝经期前后的妇女，但近年来出现年轻化趋势。
“倡议书”提醒女性“预防胜于治疗”：尽量少摄脂肪、多吃蔬果和多做户外运动，避免过晚生育、坚持母乳喂养，定期做乳-房自我检查和专业检查，适当疗效好的中成药物调理是预防的关键。专家指出，患了乳腺增生，尤其是在经期前期伴有乳腺疼痛或有乳-房良性肿块的女性，如果服用中一牌乳核散结片，疼痛会减轻甚至消失，持续服用，不仅增生、疼痛会消失，连肿块也会减小。
以下是预防乳腺疾病的十点知识常识
1、 不生气。乳腺增生疾病的发生离不开一个“气”字，过度紧张、压力过大、忧虑悲伤、生气等都是导致疾病的病因。
2、 科学饮食。多运动，防止肥胖，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品。多吃蔬菜、水果、粗粮(黑黄豆最好)、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、鱼、瘦肉、乳制品。
3、 睡觉的姿势以仰卧为好，以免挤压乳-房。
4、 每日清晨或夜晚做深呼吸20次，可使胸部得到锻炼。
5、 配带质地柔软、大小合适的乳罩，使乳-房得到很好的固定和支撑。
6、 晚上应去掉乳罩睡觉。美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多名女性发现，每天戴乳罩超过12小时的女性，患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。
7、 生活要有规律，劳逸结合，保持性生活和谐。
8、 避免雌激素的摄入。如避孕药及含有雌激素的化妆品，不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
9、 避免人流，产妇多喂奶，提倡母乳喂养，维护乳-房的正常生理功能。
10、 每3个月定期检查乳-房，做到早检查、早发现、早治疗，避免乳腺癌的发生。
预防疾病倡议书 [篇2]
电视连续剧《红楼梦》“林黛玉”扮演者陈晓旭，因患乳腺癌英年早逝，再次引起人们对女性高发病--乳腺疾病的高度重视。昨前两天，由国家卫生部“中国百万妇女乳腺普查工程”和广药集团广州中一药业共同组织，“预防乳腺疾病倡议书”在广州、天津、北京等全国十多个大中城市同时派发，共计约100万份。
近年来，我国乳腺癌的发病率和死亡率迅猛增长，逐渐成为当代女性特别是都市女性的“第一大健康杀手”。据不完全统计，我国还约有50%的妇女患有不度程度的乳腺疾病。其中每年约有20余万妇女患乳腺癌，4万余名妇女死亡。
乳腺癌是由乳腺导管上皮发生的恶性肿瘤，是妇女的常见恶性肿瘤。在西方国家中，乳腺癌的发病率占女性癌肿的首位。在我国，十年来京、沪、深等大城市乳腺癌发病率呈上升趋势，乳腺癌已取代宫颈癌成为女性第一高发的恶性肿瘤。乳腺癌大多发生在40～60岁，或绝经期前后的妇女，但近年来出现年轻化趋势。
“倡议书”提醒女性“预防胜于治疗”：尽量少摄脂肪、多吃蔬果和多做户外运动，避免过晚生育、坚持母乳喂养，定期做乳-房自我检查和专业检查，适当疗效好的中成药物调理是预防的关键。专家指出，患了乳腺增生，尤其是在经期前期伴有乳腺疼痛或有乳-房良性肿块的女性，如果服用中一牌乳核散结片，疼痛会减轻甚至消失，持续服用，不仅增生、疼痛会消失，连肿块也会减小。
公益企业介绍：广州中一药业一直关爱女性公益健康。此前，曾向卫生部“中国百万妇女乳腺普查工程”捐赠抗癌基金和一批“中一牌乳核散结片”药品。
预防疾病倡议书 [篇3]
冬去春来，万物复苏，生机蓬勃，正是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，早晚温差大，正值各种病源微生物易于生长繁殖和作祟之际，加之早春人体抵抗力减弱，对外界环境适应性较差，容易发生各种疾病。对我们学生来说，春天容易患二大类疾病：一类是传染性疾病（主要是通过空气中的飞沫经呼吸道传播。譬如有：流行性感冒，水痘、腮腺炎，麻疹等）；另一类是过敏性疾病（譬如有菜麻疹，过敏性鼻炎，严重的甚至发生支气管哮喘）。但是，同学们也不要过于担心，只要在平时能做到下面几点，这些疾病还是可以预防的。
1.学习之余，多开展体育运动。这个时节春光明媚，环境温度适宜，是进行体育锻炼的大好时机。通过运动，促进机体新陈代谢，以增强自身的抵抗力和增进对自然环境的适应性。
2.教室要经常开窗通风以保持空气的新鲜，流通。
3.要注意集体和个人卫生，宿舍、教室无垃圾，个人注意勤洗手，勤剪指甲。
4.根据气候变化注意增减衣服，避免着凉。
5.注意饮食洁净，营养均衡，不偏食、不贪食不洁食物、水果及冷饮。
6.宿舍里的生活用品和衣服、被子在天气好的时候要勤洗、勤晒。
7.要保证充足的睡眠，按时就寝，不能过于疲劳，因为疲劳容易使抵抗力下降。
8.对于过敏体质的同学来讲，因为自然界中的过敏源有很多很多：如花粉、虫蠕、动物羽毛、冷的空气，所以要注意：如对花粉过敏的，在花粉播散期要减少户外活动，特别是要远离学校里的流浪猫。
相信，经过我们的共同努力，一定会度过一个绚烂多彩的春天！
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