运动会赛前准备

一赛前注意:

运动会赛前准备

1.赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉)，不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。切记!!

2.比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。

3.了解一下对手的情况。谁的水平高，谁的成绩好，做到心中有数。其次是自己做好充分准备。准备一套穿着舒适的运动服，切记运动鞋不能穿新的，易磨脚。

二准备活动

1.先慢跑微出汗就可以。

2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。

3.做2、3个30米的加速跑。

以上内容在比赛前20分钟做完。

以后的时间

1.上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。

2.这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。

在开幕式上，裁判代表和运动员代表分别作了宣誓后，孙校长宣布运动会正式开幕。一向安静的校园，一下子热闹起来：运动员们抱着“友谊第一，比赛第二”的精神，在赛场上赛出了水平，赛出了风格，争做文明运动员。他们努力拼搏，不断进取，超越自我，不仅锻炼和展示了自己的身体素质、体能素质，还锻炼了克服困难的意志品质和提升了思想人格。场外学生从他们身上学到的东西也不少，更让人感动的是，每个学生都具有极强的班级荣誉感。场外加油声激励着各班的运动员。学校广播一次次播着比赛进程和各班通讯员热情洋溢的稿子。

雅典奥运的余温尚未消失贻尽，我校第23届运动会又激情上演。

当获奖名单在绿茵场上空飘扬时，当看台上的同学们为百米和百米栏的同学奋力呐喊时，当证书获得者面带胜利微笑面对他人时。我们也不曾忘记，跳远、篮球投篮比赛在体育场的角落默默进行，3000米的最后几名同学依然在后面奋力追赶，未获名次的同学步伐也许依旧坦然。

自古以来，都是胜者为王败者为寇。然而，在运动精神上，大家都是平等的，也许，获得冠军的人们会让人们记得他们赛后脸上的灿烂笑容，更多关注他们背后的故事，但是，未拿名次的人们依然精神可嘉。他们竭尽全力、他们不畏强手、他们用不服输。虽然没有冠军见证这一切，但有一种精神贯穿其中。那就是运动精神：顽强拼搏、永不言败。

总有一种力量让我前进，总有一种精神让我感动，总有一种信仰让我泪流满面。当我看到未发挥出真实水平的运动员赛后摇头时，当我看到3000米的最后一名选手在即将摔倒但依然坚持时，当我看到百米栏最后一名选手因摔倒而渗血的手时，我有流泪的冲动，亦有呐喊的欲望。这些选手，用他们骁勇善战的行动头顶蓝天、脚踏绿地，造就了绿茵场上的传奇。

著名作家泰戈尔曾经写过“天空没有留下翅膀的痕迹，而我已飞过。”在最后决赛成绩里没有他们的名字，但是在绿茵场上洒下了自己的汗水和泪水。在几年以后，他们可以骄傲的说曾经参加过学校运动会。随着时间的流逝，我们慢慢长大，细心的我们会发现我们已经远远没有了曾经的激情和活力。特别是现在面对以后工作和考研的压力，参加活动的机会更是少之又少。为何不趁青春年少，为自己留下一些永恒的回忆呢?所以，只要是参与了的选手都是最可爱和最棒的!

使命在很多时候是别人给的，在自己的生活学习中必须去做一些自己喜欢或者不喜欢的'事情。但是，有些也是自己附加给自己的，特别是在社会竞争力激烈的今天，给自己一些锻炼的机会也是给自己更多成功的机会。绿茵场上的表现是自己人格魅力的体现，也是自己能力的昭示。无论欢呼面对胜利，还是微笑面对失败，都是光荣使命的胜利完成。

在绿茵场上洒过汗水的朋友们，正是由于你们的积极参与，所有的人才那么活力四射。在全民健身进行的如火如荼的今天，正是大家的昂扬斗志，才换回了国际奥组委对北京的信任。2008北京奥运会，有你的功劳，更因你的顽强拼搏而大放异彩。卧薪尝胆之后，必将是梅花香自苦寒来的喜悦。

突然想起了悉尼奥运会时CCTV-5经常放的一首歌：“……超越梦想一起飞，让你我需要真心面对，让时间记住这一刻……”这首歌是当时送给奔赴悉尼的每一位运动健儿，现在我想把它送给参加本次运动会的所有选手，石化因你们而自豪。

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