宝宝晚上睡觉会踢被子的原因及应对方法

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宝宝晚上睡觉会踢被子的原因及应对方法

　　宝宝晚上睡觉的时候常常会踢被子，令人多家长烦恼不已。因为孩子在半夜里将被子蹬掉,受凉后可能引起感冒及其它疾病。怎么才能让宝宝睡的安稳一些，成为很多家长关注的话题。下面给大家详细的分析一下宝宝踢被子的原因，同时提出有效解决的办法。

　　一、宝宝晚上之所以会踢被子，有可能是家长给孩子盖得太厚，或室内温度太高，孩子觉得过热。一般来说，小孩的神经调节能力还不如成人成熟，比较容易出汗，小孩就只能通过蹬被子来散热。所以家长要注意不要给孩子盖太多的被子，以免影响了孩子的呼吸，降低睡眠质量。其实家长可以让宝宝露出脚踝部分，这样宝宝睡觉的时候会感到比较舒服。

　　二、宝宝踢被子有可能是睡前吃得过饱，导致胃部不适。这就是所谓的所谓的“胃不和则卧不安”。此外，小孩在睡前如果过于激动玩闹，都是造成孩子睡眠不宁而蹬被子的原因。如果宝宝在睡觉之前过于激动，你想让他马上入睡其实不易，躺在被窝里自然就安静不下来，所以父母要积极的给宝宝营造好的睡眠环境，也要学会慢慢安抚他的情绪。

　　三、睡前吃的太油膩。如果宝宝晚饭时蛋白质吃得过多，或者吃的太油腻，会加重肠胃负担，导致宝宝晚上睡不安稳，会不断翻身，还会踢被子。

　　四、睡觉环境不舒适灯光太亮。宝宝的睡觉环境是非常重要的，要调整好室内的环境。例如调整房间灯光为昏黄的`色调，放些柔和的音乐，还有在哄宝宝睡觉前就要保持安静。

　　以上就是宝宝晚上睡觉为什么会踢被子比较常见的原因，当然还有可能会存在其他的因素。清楚了解了宝宝睡觉为什么会踢被子，才能有效的解决问题。如果担心会踢被子着凉的话，可以给孩子穿上保暖一些的衣服，但是注意不要太厚。

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