青少年怎样长高
青少年如果长得矮,那对其的自信心伤害是非常大的,人人都希望能长高一点。但是,如果错过了生长发育最好的儿童时期,青少年怎样才能长高呢?想知道的朋友快来阅读本文吧。
点穴按摩增高的原理
1、青少年坚持习练自我点穴按摩增高术,可使其经络疏通,全身气血通畅,新陈代谢旺盛,对骨组织的血液及有关营养供应充分,从而使骨质生长加速。
2、经常自我点穴按摩,还可调整内脏机能和脑神经系统,使与人体身高关系密切的生长素分泌增多,并促使其他内分泌素,如甲状腺素、肾上腺皮质激素、性激素等通过体内物质代谢,有利于人体生长发育而增高。
3、经常自我点穴按摩,会感到浑身轻松,精神很好,并且食欲增强,睡眠质量提高,体质也会明显增强。这些有利因素都对增高有促进作用。
自我点穴按摩增高术
1.准备工作
(1)摘掉眼镜、手表、手镯、戒指之类的东西,松开腰带。
(2)坐在床上,全身放松。
2.自我点穴按摩
(1)点按印堂穴
位置:两眉毛连线中点。
右手拇指按在印堂穴上,其余4指放在前发际处做支撑。右手拇指用力按压约9秒,也可以心里默数9下。然后不松劲,接着按顺时针方向揉9次,逆时针方向揉9次,再按顺时针方向揉9次,再按逆时针方向揉9次,共36次。以下所有穴位,除率谷、风池、膝眼外,都用此方法。
(2)点按上星穴
位置:头正中线,前发际往后1寸处。
右手拇指按在上星穴上,方法同点按印堂穴。
(3)点按百会穴
位置:头顶正中线与两耳尖连线之交点。
右手拇指或中指按在百会穴上,方法同点按印堂穴。
(4)点按率谷穴
位置:耳尖直上,入发际15寸处。
两手拇指按在两率谷穴上,同时用力按压约9秒,或心里默数9下。然后不松劲,接着两拇指同时向前揉9次,向后揉9次,再向前揉9次,再向后揉9次,共36次。