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乒乓球发球的技巧教程

时间:2018-01-22 乒乓球 我要投稿

  发球与接发球在乒乓球比赛中是具有特殊意义的,发球时动员的身体部位较多,动作幅度较大,需要肌肉的协调程度较高。那么,想要学好发球,跟着小编一起观看下面的教学视频吧!

  01

  正手平击

  速度慢,力量轻,技术易掌握。

  引拍:抛球时,向后上方引拍,球拍拍面略向前倾。

  挥拍击球:球拍向前下方挥动,击球的中部略偏上。

  还原:击球后迅速还原。

  02

  直拍正手奔球

  引拍:抛球时,拍向后引,球拍稍横立起。身体重心移至右脚。

  挥拍击球:击球时,球拍立起,向前方稍下快速挥动,用球拍击球的中部,击球点要比较低,以降低弧线;尽量使第一落点靠近本方球台的底线处,以便发出长球。

  还原:击球后,尽可能停住随势动作。

  03

  横拍正手奔球

  引拍:抛球时,持拍手向后方引拍,拍面稍前倾,手与手腕适当放松,腰稍向右转。

  挥拍击球:用腰带手发力向前挥,触球瞬间再变化球拍发直、斜两线的角度,提高隐蔽性。触球时手腕有弹击球的动作,重心由右脚向左脚移动,球拍继续向前挥,重心落至左脚。击球点要比较低,以降低弧线;尽量使第一落点靠近本方球台的底线处,以便发出长球。

  还原:注意动作还原。

  04

  直拍反手奔球

  引拍:抛球的同时,球拍向后方引,并带动腰向左侧转动,拍面与地面垂直,手腕适当放松。身体重心在右脚。

  挥排击球:球拍向前挥动并加速。触球瞬间变化发球线路的球拍角度。充分运用手腕的弹击力量。击球点要比较低,以降低弧线;尽量使第一落点靠近本方球台的低线处,以便发出长球。

  还原:挥拍时调整身体的重心和姿势,注意还原。

  05

  直拍正手转与不转发球

  引拍:抛球适当想后上方(应避免垂直抛球),这样可以借上球由向后下方落下来的力。同时向后上方引拍,使拍面后仰,手腕适当外展。腰向后转。

  挥拍击球:以腰带臂后向前下方挥动,触球时拍面后仰,手腕加力,身体微向前压,充分运用身体的发力。

  还原:发球后,挥拍动作尽可能停住,以利于还原。

  06

  横拍正手转与不转发球

  引拍:当球抛起后,持拍手向后上方引拍,拍面适当后仰,手腕、手臂适当放松,利于发力。

  挥拍击球:当球下降到适当位置(击球点高,发球的弧线会高,击球点低,发球不会过网),持拍手迅速用力由后上向前下方挥拍。击球后,使转与不转两种发球的动作要近似。

  还原:发球后要控制动作幅度,并注意还原。

  07

  直拍正手侧上、侧下发球

  引拍:引拍时,球拍向上引,同时腰后转,抛球手抬起。

  挥拍击球:球拍向前下方挥动,腿和腰腹用力带动手臂,拍触球时,手臂和手腕发力。触击球后,可使手腕做外展的假动作。侧上旋发球的拍面略微立起,在球拍横向挥动中,摩擦球的中部;侧下旋发球的拍面略后仰,在球拍向侧下方挥动中,摩擦球的中下部。

  还原:控制结束动作,利于还原。

  08

  直拍反手侧上、下旋发球

  引拍:抛球时,拍向后上方引,手腕稍外展,球拍适当后仰,同时腰后转,左脚稍抬起,重心移至右脚。

  挥拍击球:击球时,以转腰、身体重心向左脚回转带动手臂、手腕发力。发侧上旋球时,击球点在球拍向前下挥转向横侧上方挥动之前;侧下旋发球时,击球点在球拍向前下挥动开始时。

  还原:发球后,迅速还原。