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爵士舞与街舞的联系和区别

时间:2018-01-25 爵士舞 我要投稿

  有些人以为这两个舞差不多,但其实他们之间有很多的不同,现在很多健身房都有这两种舞蹈形式,我把查到的东西发出来大家看看,了解一下:

  1、爵士舞是由非洲黑奴带到美国的舞蹈,因此它的舞姿如同非洲人的性格一样,原始、热情、奔放。爵士舞到了美国以后,吸收了芭蕾、现代舞、街舞拉丁舞的元素和技巧,要表达的是火辣辣的风情,送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动,无一不透露着你的妩媚与性感。

  如果你有条件,可以到健身房去学爵士舞,那些是改良后的“爵士健身操”,一般教练会将舒缓的波普、传统爵士乐曲转换成节奏强劲的健身操音乐,此时的爵士舞,不像舞厅里的摇摆爵士舞,而是更强劲、更有活力、更富有韵律感,让你跳起来更透露出似火的热情。

  动作基本要领:

  随着音乐,腿向前跨步或退步,弯曲膝盖,将胯顶向一侧,要注意手的动作配合拧胯动作,以保持身体平衡与美感。

  踢、踢、踢——踢腿组合

  跳爵士舞举手投足要协调,除了手的动作要配合着身体的扭动,腿部动作很重要。

  一起来摇摆——拧胯组合:

  送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动是爵士舞的主要特点。随着强劲的音乐节奏,拧胯、扭动身躯,在进退之间释放激情与婀娜。

  也许你的性格比较内敛、含蓄,所以跳爵士舞时,把握住“open mind”的心态至关重要,要知道,性感不是罪恶,而是对你的赞美。

  身体中要蕴涵灵魂、性感和平衡三要素:头、颈、肩、上肢、躯干的曲伸、转动、绕环、摆振,这些词在字面上看不出丝毫美感,但把它们的动作衔接得如行云流水般流畅,爵士舞就让你风情万种。因此一个好的爵士舞者除了基本步子要正确之外,身体中要蕴涵灵魂、性感和平衡三要素。

  爵士舞本是来自民间的舞蹈,因此可随心所欲地给它加入许多元素,诸如帽子、手杖、椅子都可成为爵士舞的道具,但是也要注意你的歌曲风格,否则的话会出现适得其反的效果。

  爵士舞属于有氧运动,根据美国运动医学会的建议,每周跳3-5次爵士舞,每次舞蹈时间在30-50分钟,便会塑造出魔鬼身材。资料显示,在爵士舞的锻炼过程中,随着时间的延长,脂肪的供能比例也在增大,如果持之以恒就可以达到瘦腹、瘦腿的运动效果。这也算是个意外惊喜吧。

  健身房的爵士舞更强劲,因此需要有更好的体力与耐力,到健身房学跳爵士舞之前,最好先对身体做一组测试:

  心肺耐力:爵士舞每组动作之间的间歇时间不长,上一组合和下一组合之间的休息时间很短,因此心肺耐力不好者,很难连贯的跟上动作。

  速发力和肌耐力:爵士舞中有很多快速和讲求瞬间发力的动作,所以基本的肌肉力量是必需的。另外,爵士舞往往需要把同一动作重复练习多次,所以对肌肉耐力也要求比较高,尤其是下肢肌肉的耐力,否则容易导致下膝、踝和髋关节肌肉受伤。

  柔软度:因为爵士舞需要身体像波浪一样扭动,因此身体的柔软度必须要好。

  协调性:在爵士舞中,身体不同部位会同时以不同节奏舞动,因此对舞者的协调能力是不小的考验。

  平衡力:在爵士舞中,动态平衡的能力往往较静态的平衡力应用更广,因为身体快速扭动时,重心转移必须清晰,需巧妙借助目光去定位,以协助身体扭动时的平衡。

  2、街舞Hip - Hop 是各種街舞的總稱,是七0年代美國紐約市較低層的黑人社區Bronx發源,字面上的Hip是臀部,Hop是 跳躍,Hip - Hop可以說是一種自動自發的精神,勇敢嚐試的生活態度,Hip - Hop從單純的音樂型態涉及到生活方式和精神,看起來簡單卻是複雜,早期的Hip - Hop包含有四個元素:地下塗鴉(Graffiti)、街舞(B-boying) 、玩唱片(Djing)、說唱(Mcing),發展到今日,更涵蓋了衣著、說話、刺青、極限運動、如滑雪、滑板、衝浪…等。

  街舞Hip - Hop就像手機一般,無遠弗屆,無孔不入,Hip - Hop有早期的Old School 和後期的New School,前者音樂節拍較密,動作偏向單一的技巧表演,而New School可以說手腳一起來,不在偏重單一技巧,同 樣一段的節奏內,New School顯得更多變與流暢了,台灣早在6 -7年前也開始流行Hip - Hop風,但發展 卻沒有日本多元。 街舞是起源美國紐約的布魯克林區的即興舞蹈,也是所謂的"窮人的娛樂",這些街頭舞者多半以黑人 或墨西哥人為主,這些黑人或墨西哥人的孩子們成天在街上混、跳舞,自然衍生成各種派系,也很自然 的在他們所跳的舞蹈上發展出不一樣的風格