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体育运动的发言稿

时间:2020-07-08 08:14:47 发言稿 我要投稿

关于体育运动的发言稿

关于体育运动的发言稿1

  在日常生活和工作中,在很多情况下我们需要用到发言稿,发言稿在写作上具有一定的格式要求。怎样写发言稿才能更好地发挥其做用呢?下面是小编帮大家整理的关于体育运动的发言稿,仅供参考,希望能够帮助到大家。

关于体育运动的发言稿

各位老师、同学们:

  上午好!

  今天,在这充满团结、奋进、友谊氛围的美好时刻,我们举行沂南二小“学生阳光体育运动”启动仪式。我是学生代表xx。

  据相关教育专家介绍,当今我们学生的身体素质状况令人担忧。“吃得好,跑不动,跳不高”已经成为不少学生的通病。开展这项活动目的就是要为我们青少年积极参加体育锻炼创造良好的舆论环境和社会氛围,吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下,积极参加体育锻炼,掀起生气勃勃的群众性体育锻炼热潮。

  我代表全体学生宣誓:在这次活动中,我们一定会以“团结,进步,文明,参与”为宗旨,弘扬体育精神,争取人人都练出好身体。并且从中学会健体、学会强身,真正成为不但学习好、更要身体棒的德、智、体、美、劳全面发展的“新世纪我能行”的优秀少先队员。

  最后,预祝我校“学生阳光体育运动”圆满成功!

  谢谢大家!

关于体育运动的发言稿2

各位老师、同学上午好!

  在这个金菊飘香的季节里,同学们,你们是否听见了冬天的脚步声在向我们临近。随着冬天的到来,皮肤干燥,饮食减少、伤风感冒等各种疾病也随之而来。但是大家知道吗?冬天可是个锻炼身体的好时候。

  奥林匹克的故乡,古希腊就流传着这样的'谚语:如果你想强壮,跑步吧;如果你想健美,跑步吧;如果你想聪明,跑步吧。

  科学实践证实:长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能,较长时间有节奏的深长呼吸,能使人体呼吸大量的氧气,吸收氧气超过平时的7—8倍就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。长跑能陶冶人的性格,锻炼吃苦耐劳,战胜困难的意志。长跑能健脑,冬季气温较低,在冷风晨雾中长跑,会刺激机体保护性反应,血液循环加快,脑部血液流量加速,调节大脑体温中枢功能,从而供给大脑更多养分,提高学习效益,还对大脑记忆功能有增进作用,而且长跑使人情绪乐观饱满,有助于增进食欲,加强消化功能促进营养吸收。

  冬季是长跑锻炼的好季节,但是,长跑并不简单,有许多要领需掌握。冬天气温低,长跑时穿着不能太单薄,尤其是上腹部要注意保暖。长跑前最好喝一杯白开水,能降低血浓度,促进血液循环。有些同学习惯一出门就马上起跑,这样并不好。起跑前应该先搓搓手、脸和耳朵,以免冻伤,还要充分活动脚腕和膝关节,做好热身活动。这一方面能防止受伤,另一方面能启动身体各种机能,更好地起到锻炼效果。

  简单准备操如下:

  1、两手叉腰,足尖点地交替活动双侧踝关节

  2、屈膝半蹲,足跟提起,反复练习3至5次,活动双侧膝关节

  3、交替抬高和外展双下肢,以活动髋关节

  4、前后、左右弓箭步压腿、牵拉腿部肌肉和韧带

  三.跑步过程中掌握好呼吸

  长跑属于有氧代谢运动,参与人体各大器官的循环,特别是呼吸系统。在跑步过程中,人体对氧气的需求量不断增加,一般情况下,以二步一呼二步一吸或三步一呼三步一吸为主,并尽量始终保持这一节奏。在呼吸方式上,以鼻呼吸为主、口辅助呼吸较好。

  同学们老师们,本周开始,我们大课间就开始冬季长跑了,拿出你朝气蓬勃的力量,去追逐早晨初升的太阳,去追逐我们健康的人生吧!

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