西安2018年中考体育时间

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　　西安中考体育项目(选考)：引体向上(男)

　　1、场地器材：高单杠。

　　2、动作规格：受测者跳起双手正握杠，两手与肩同宽或直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体向上，上拉到下颏超过横杠上缘为完成一次。

　　3、考试方法：记录引体次数。每次引体监考员要唱读出成绩。

　　1.第一、第二跳身体重心的腾空轨迹不平稳，下蹲太深或太高，对三级蛙跳两跳间的连接动作较难掌握,往往是第一跳过大，上体过于向前倾斜，导致第二跳和第三跳跳不起来或者手臂摆动不正确。

　　2.弹跳力、平衡能力、协调性和节奏感以及瞬间的爆发力较差。

　　3.两脚落地时总是不能跳落在同一条线上,出现一脚在前、一脚在后的现象,这就不便于下一次连续跳起,双脚难以同时发力,或者发力起来不协调。

　　4.第一、第二跳落地时有明显动作停顿，三跳不连贯，身体平衡不好。

　　5.学生平时不积极参加练习,考试时对自己的成绩也不在意，认为中考体育成绩对自己的升学无影响。

　　6.节奏混乱，三跳的距离分配不合理。落地后倒。

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