桐城的2018年中考体育项目

　　体育测试在中考考试中占有一定的分量，那么你知道桐城2018中考体育项目有哪些吗?下面是百分网小编整理的桐城2018中考体育项目。欢迎阅读借鉴!

桐城的2018年中考体育项目

　　桐城2018中考体育项目

　　第一类项目长跑(男生1000米，女生800米)或游泳(男、女生均为200米)。

　　第二类项目 50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、游泳(25米)。

　　第三类项目垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越。

　　第四类项目篮球、排球、足球。

　　选测15分+平时成绩15分，总计30分。

　　男、女生考试项目各三项

　　男生考试项目：

　　1000米(必考);

　　引体向上或原地正面掷实心球项目，考生可二选一;

　　足球运球绕标志物、排球垫球和篮球运球绕标志物三项，考生可三选一。

　　女生考试项目：

　　800米(必考);

　　一分钟仰卧起坐或实心球项目，考生可二选一;

　　足球、排球、篮球三个项目，考生可三选一。

　　成绩如何计算?

　　各单项成绩满分为10分，满分30分。3个项目成绩之和与考生的过程性考核成绩一起计入升学考试的总成绩。

　　中考体育现场考试和过程性考试都保留原始成绩，不单独“四舍五入”。考试结束后，两者相加，按“四舍五入”原则处理，作为考生本年度升学体育考试最终成绩。

　　一、多做一些单足跳、蛙跳、多级跳、原地高抬腿，可有效提高立定跳远、50米跑、800米跑成绩。

　　二、经常做一些俯卧撑、扩胸运动可提高投篮、掷实心球成绩。

　　三、耐力跑(如女生800米跑)不太好的'，可用2-3分钟的跳短绳、跑楼梯、在小区内跑步来锻炼。

　　四、测试前两三天开始少量多次喝红糖水。

　　五、立定跳远和中长跑，最好穿薄底宽纹运动鞋，打篮球则以厚底运动鞋更为适宜，袜子应选纯棉质地的运动袜。

　　六、体育测试时，不要一次喝太多的水，可在各个测试项目前后象征性地喝一口水，润润喉，放松心情。

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