我的中考备考计划书

　　真的想要学习的孩子会提前制定中考备考计划的，下面是百分网小编整理的我的中考备考计划书，欢迎阅读借鉴!

我的中考备考计划书

　　考前动力

　　1、坚定意志，调好心态。严格地讲，中考其实就看谁笑到最后，你能坚持到最后，你就能笑到最后。而坚持到最后，就要求你必须具有坚定的意志。全力以赴，坚定你的意志;知难而进，磨砺你的意志;战胜惰性，提升你的意志;苦中作乐，优化你的意志。中考不仅仅是知识和智力的竞争，更是心理的竞争。心态决定着你的成败，努力去寻找你最近的不良心态，并努力去改变，用积极的心态促使你考试成功。

　　2、把握自我。复习时紧跟老师踏踏实实地复习没有错，但也不能完全忘了自我的存在。要有自我意识，“我”如何适应老师的要求，如何根据自己的特点搞好最后阶段的复习，我如何在“合奏”的前提下灵活处理好“独奏”等。

　　临考前复习

　　3、每日做题。考前要养精蓄锐，并不是说整天休息。相反，我以为每日还是要做些题的，不要让自己手生，要让自己保持对问题的敏感，形成模式识别能力。当然，做题的数量不能多，难度不能大。讲求规范。每年中考，都会有不少考生因答题不规范而丢分，非常可惜。考生要找几道有评分标准的考题，认真做完整，再对照评分标准，看看是否答题严密、规范、恰到好处。

　　4、求稳弃难，不要脱离基础知识。中考中只有五分之一的题是难题，剩下的五分之四是什么呢?当然是中等题和基础题。想着如何在一夜之间攻克压轴题，不如想想如何从细节处抠回本应属于自己的分数。因此，在冲刺复习阶段，同学们首先要做的就是夯实基础知识，采取步步为营的战略。进行总复习时，根据考试大纲的要求将所涉及的基础知识进行有效梳理，把教材从头到尾认真地看几遍，做好重点、难点与考点的标记。以数学为例，同学们都知道，数学真正的难点不在于计算，而是解题的思路，假如在某一知识点上你存在着明显的短板，集中精力补一补这一知识点，把一些还没有弄明白的基础弄懂，提分效果是非常显著的。

　　5、心理强化，不搞题海战术。我们的知识架构已经基本定型，一般不会有太多的突破或提高。能否在考场上发挥出自己的正常水平，很大程度上就取决于我们的日常心理状态。我们应该有一颗平常心，对自己的实力充满信心，并进行客观分析。做练习题时，同学们也要像对待考试一样，注意审题、分析，力求答案准确。不要一遇到不会的问题就看答案，要养成多动脑思考的好习惯，实在想不出就翻翻教材、课堂笔记中的相关知识点，寻找解题思路。“学而不思则罔”，学会思路才是考试的制胜法宝。“高才低分”的同学屡见不鲜，这些同学的心态没有调整好，才导致他们在中考考场上发挥失常。中考带来的心理负担使得大多数同学在高考的时候都或多或少地无法正常发挥，如果你发挥正常，就是最大的胜利。

　　6、限时训练，学会总结，不要知识留白。可以找一组题(比如10道选择题)，争取限定一个时间完成;也可以找一道大题，限时完成，等等。这样，主要是创设一种考试情境，检验自己在紧张状态下的思维水平。应当把每一次练习当成巩固知识，训练技能、能力的一次好机会。练习题是做不完的，关键在于打好基础，学会总结，寻找规律，一通百通，大彻大悟。扪心自问，同学们每次整理错题本时有详细地归纳、总结，并进行深入地消化与理解吗?经历了“沙场秋点兵”似的基础知识复习和“千树万树梨花开”的试题，最后要做的就是整理错题本、查漏补缺，消灭每一个知识漏点。

　　科学预防考前焦虑

　　7、适度平静，适度自信。平时个性张扬的学生，在张扬的前提下可稍平静一些;平时内向的学生，在平静中可略张扬一些。当然，都不要刻意追求，自然为好。一定压力下的平静，是中考超水平发挥的必要条件。大考临近，我常对考生说：“这里必须拒绝一切犹豫，这里任何怯弱都无济于事。”自信，是成功的起点;失去信心，必然导致失败。当然，平时考得好的学生，也不能过于自信，凭自己有点实力，就自以为是、盲目乐观。

　　8、充分准备。认真做好考前的复习和准备工作，注重知识的掌握和技能的训练，做到胸有成竹。的确，在最后一个月里很难让分数有大幅度的提升。我们都偏爱黑马逆袭的故事，欣赏他们“虽千万人吾往矣”的勇气，可并不是每个人都能承受那样的劳苦。最后一个月，你努力地学，分数不会提高很多，可是你不努力，分数一定会下降很多。

　　中考无非就是把重复了N次的事情再多做一遍。我们在最后一个月的主要任务便是维持自己的状态，会的题确保做对，生的题尽量做熟，以一个最好的姿态去完成最后一战。想要称心如意的生活，就要真正地去付出和改变，不幻想，也不拖延。只有尽力了，才有资格抱怨。要有“不到黄河心不死，不破楼兰终不还”的决心!

　　中考备考经验分享:青华状元意料之中

　　在班主任赛燕妮老师眼中，李欣泽是一个谦和儒雅、兴趣广泛、热心帮助同学的阳光男孩。他博览群书，出口成章，良好的人生态度，铸就了他达观的性情，同时也给周围的人传递着温暖和正能量。在班里，作为学习委员的李欣泽经常给同学讲题，并且会给同学们引申拓展相关知识点。不仅学习成绩突出，为人处世、艺术才能等方面同样令人佩服。

　　李欣泽说：“中考成绩既有意外之喜，又在意料之中，以此给初中四年画上圆满句号，要感谢父母，感谢一路相伴成长的同学们，感谢班主任赛燕妮老师和十班的任课老师，更要感谢青华中学这片沃土!另外还要单独感谢级部刘丽华主任利用暑假休息时间义务教我练字……”

　　李欣泽的妈妈是一位温和、大气、睿智的母亲，父母在学习方面并没有给孩子太大压力，而是给他营造宽松自由的环境。家庭和学校共同成为了状元成长的沃土。

　　欣泽还寄语学弟学妹：成功=良好的心态+正确的方法+扎实的基础!

　　青华中学有一群充满爱心和智慧的教育团队，他们在校长杨海霞、级部主任刘丽华的带领下，成功培育出一批批优秀学子。

　　回首在2013年入学之初，杨海霞校长和刘丽华主任就多次召开班主任会议，总结上届毕业生在教育和生活管理上取得的经验，群策群力，探讨研究，制定出更加适合本届学生的初中四年系统规划。

　　科学管理，春风化雨

　　“重基础，抓落实，养习惯，树新风”，这十二个字是对青华中学初四级部管理理念的高度概括。初一、初二，抓基础、养习惯，学会自我管理，所有老师都会化身为孩子的家长、朋友，陪他们一起吃饭、上课、活动、睡觉，耐心细心地和孩子做思想交流，告诉他们应该怎样做，从课堂到生活，细致入微。初三、初四，抓落实、树学风，重视因材施教。学校重视每一个学生的发展，实行分层次教学和弹性作业，让所有学生各取所需，优势最大化。

　　青华中学一向倡导高效率，拒绝熬夜式的无效学习，学生每天晚上在自习中消化吸收白天所学，并自主完成作业，并在老师的悉心指导下完成。晚8:40上完自习后，9:30之前就睡觉了，直到初四，学校也一直坚守这个作息时间。

　　学校还组织各种文体活动丰富学生课余生活。定期播放电影如：《当幸福来敲门》让学生知道坚持梦想的.重要性;《唐之韵》《宋之韵》让学生感受唐宋诗词的魅力;《小鞋子》让学生拥有悲悯情怀等。组织学生跳集体舞《樱之花》《小苹果》，进行快闪活动，组织拔河比赛、歌咏比赛、踢毽子比赛等，调动了参与的热情，既锻炼了身体，又提升了孩子的组织和策划能力。

　　先进理念，科学引导

　　初四级部刘丽华主任是一个非常有魄力的领导干部，她善于学习，经常阅读有关企业管理和教育改革方面的书籍，学习优秀班主任的班级管理经验，敢于突破自我，打破常规，勇于创新。因此，在她的带领和管理下，所有班主任和任课老师的教育理念一直站在时代前沿，具有生机和活力。

　　她尤其重视心理学在教育和管理中的运用。刘丽华主任进修心理学，考取了国家二级心理咨询师。在她的鼓励和带动下，王婷婷、袁秋实等8位老师也考取了国家二级、三级心理咨询师资格。用她的话说“学习心理学的目的是为了更好的理解学生，从而达到最佳的教育目的”。只有老师不断地提升自我，才能心生智慧，才能更有效的引导教育学生。

　　中考备考食谱：饭前准备一个水果

　　水果中许多营养成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。另外，水果是低热量食物，先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总热量的摄入。此外，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低其氧化、腐败程度，减少对身体造成的不利影响。因此，饭前吃水果比较健康。

　　很多人习惯餐后进食水果，但其实这是有害无益的。水果是生冷食物，在刚刚吃了热乎乎的饭菜后马上进食，会让肠胃出现不适。而且饱食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻等多种肠胃不适症状。

　　不少家庭习惯一天吃一次水果，那显然在早餐时食用更理想，因为早餐较为简便，很少有菜肴佐餐，更需要水果来提供维生素。另外，经过一夜熟睡，胃肠道已经清空，水果中的膳食纤维更能起到“清道夫”的作用，清除肠壁上的有害物质，消除肠道患肿瘤的风险。膳食纤维还有调节改善血糖血脂、提高人体免疫力的功能。

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