福州中考体育项目有哪些

相关推荐

福州中考体育项目有哪些

　　福州中考体育项目分必考与选考两项，考生的自主选择性较大。下面是小编为大家整理的福州市中考体育考察项目，希望大家喜欢！

福州中考体育项目有哪些

　　福州中考体育项目

　　1、必考项目：中长跑(男子1000米、女子800米)、100米游泳(泳姿不限)里二选一；

　　2、选考项目：50米、立定跳远、实心球、篮球运球、足球运球、排球垫球、1分钟跳绳、引体向上(男)、1分钟仰卧起坐(女)，八选二。

　　福州中考残疾考生体育考试享受多项便利

　　这些便利包括：残疾考生可优先进入考点。考点设置文字指示标识、交流板，设立环境整洁安静、采光适宜、便于出入的单独标准化考场，配单独的外语听力播放设备。考点提供能够完成考试所需、数量充足的盲文纸和普通白纸。为视力残疾考生提供大字号试卷等。配备专门的工作人员，如引导辅助人员、手语翻译人员等，协助残疾考生。允许行动不便的残疾考生使用轮椅、助行器等，有特殊需要的残疾考生可以自带桌椅参加考试。

　　省教育考试院要求各地根据实际情况，允许听力残疾考生携带助听器、人工耳蜗等助听、辅听设备或为听力残疾考生免除外语听力考试。允许视力残疾考生携带答题所需的橡胶垫、无存储功能的电子助视器、盲杖、台灯、光学放大镜等辅助器具或设备。

　　此外，使用大字号试卷或普通试卷的视力残疾考生、因脑瘫或其他疾病引起的上肢无法正常书写或无上肢考生等书写特别困难考生的考试时间，在该科目规定考试总时长的基础上可延长30%。

　　报名参加中考并申请提供合理便利的残疾考生，须于5月20日前向报名所在地县(市、区)教育招生考试机构提交正式书面申请。经教育部门分析后的结果告知书将送达至残疾考生，由残疾考生或其法定监护人确认、签收。

　　福州市部分中考体育项目的训练技巧

　　篮球运球

　　训练方法

　　1、原地运球练习，运球时用手掌的边缘触球，手掌心不能触球；发力时，手指、手腕控制球的方向和速度；运球时身体重心要低，腰要直；非运球手臂抬起保护球。

　　2、运球急起急停练习，急停时，重心下降，手按拍球的正前方，起动时用力蹬地，按拍球的后上方。要停得稳，起动快。

　　3、体前换手变向运球练习，左右手互换进行运球训练。

　　注意事项

　　每位考生有1机会。听到监考老师口令时，要立即开始运球依次过杆，运球过程中球脱手应自行捡回，并在脱手处继续运球，计时不停止。同时要记得绕过规定的标志杆，缺绕杆也不计成绩。

　　足球运球(新增选考项目)

　　训练方法

　　1、球性练习：推、拉、拨、扣、踩等球性提升与组合练习。重点学会脚内侧、脚外侧拨球，运球速度由慢到快。

　　2、绕杆练习：距离30米，设置5个标志杆，每个标志杆距离5米。采用脚背内侧、外侧变向运球—停球练习，减少失误，不断提高运球成功率。

　　注意事项

　　每位考生有1次机会。作为新增选考项目，难度一般不会太大，保持放松心态。考试时建议穿防滑鞋或专业的足球鞋，考试中绕杆变向的拨球力度不能太大，否则球会失控。

　　排球垫球

　　训练方法

　　1、准备姿势的练习，两腿分开与肩宽，其中一脚稍向前，两手持球于腹前。

　　2、手形的练习，小臂要夹紧，手臂要伸直，垫击面要平整，可原地徒手模仿完整的垫球动作。

　　3、触球部位要准确，注意全身协调用力。

　　4、对墙自垫练习，距离1.5米左右，认真体会用力顺序，动作要领。

　　注意事项

　　每位考生有2次机会。测验区域为3米*3米，在测验区域内连续正面双手垫球，垫球高度为1米以上，双手每触击球一次，计数一次。球落地或双脚出3米×3米测验区域都为测验结束。非正面双手垫球方式触球，测验区域之外触球、垫球不足1米以上高度视为调整，不计次数。

　　引体向上(男)

　　训练方法

　　1、“划船”姿势练习，保持立姿，上身前俯至与地面平行不动，双手下垂握哑铃，吸气，将铃向后拉引至腿前时，沿腿前提至小腹前，稍停，呼气，慢慢放下。过程中，上身保持前屈，不要动。

　　2、考生可在单杠上进行垂吊，双手掌心向前握杠，身体垂悬，下巴处于杠的上方，尽量支撑。

　　注意事项

　　每位考生有1次机会。考生应双手正握单杠，待身体静止后开始测验。测验时身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起，上拉时要将下颏超过横杠上缘为完成一次。如果没有超过横杠上缘，不计该次数。两次引体向上的间隔时间超过10秒算终止测试。

　　福州市中考体育考试项目包括以下五个项目：

　　1、50米短跑：要求在规定距离内完成50米短跑，考试成绩以秒为单位记录；

　　2、篮球运球：要求在规定时间内完成指定路线的篮球运球，考试成绩以秒为单位记录；

　　3、排球发球：要求在规定时间内完成指定位置的排球发球，考试成绩以个数为单位记录；

　　4、1000米长跑：要求在规定时间内完成1000米长跑，考试成绩以秒为单位记录；

　　5、仰卧起坐：要求在规定时间内完成仰卧起坐，考试成绩以个数为单位记录。

　　福州市中考体育考试是福州市中考的一个必考科目，其作用主要有以下几个方面：

　　1、检测学生身体素质：中考体育考试是一项对学生身体素质的检测，通过对学生体能、协调性等方面的测试，可以客观地了解学生的身体状况，为学校和家长提供参考；

　　2、培养学生体育兴趣和习惯：中考体育考试可以激发学生的体育兴趣和爱好，促进学生积极参加体育活动，并形成长期的体育锻炼习惯；

　　3、考核学生综合素质：中考体育考试是中考的一个必考科目，考生需要在规定项目中取得规定成绩，通过考试不仅能够证明学生具备一定的身体素质，也是考核学生综合素质的一个方面；

　　4、影响升学和就业：一些高中、职业学校等教育机构对学生的中考体育成绩有要求，一定程度上会影响学生的升学和就业机会，因此中考体育考试对学生的未来发展也有一定的影响。

　　综上所述，考生需要在每个项目中均取得规定的成绩，才能够通过中考体育考试。具体的考试标准和要求以当年的招生政策为准。

　　福州体育中考抽考项目

　　“三选一”抽考的抽签结果

　　篮球绕杆往返

　　备注：在篮球绕杆往返、排球40秒对墙壁垫球、足球运球绕杆等三项考试项目中抽取一项为明年球类考试项目。

　　“六选三”的抽选考的抽签结果

　　50米跑

　　双手头上前掷实心球

　　1分钟仰卧起坐

　　备注：在50米跑、立定跳远、1分钟跳绳、引体向上（男）、斜身引体（女）、双手头上前掷实心球、1分钟仰卧起坐等六个考试项目中抽取三项，由考生自行选择其中两项，作为明年体育中考身体素质考试项目。

【福州中考体育项目有哪些】相关文章：