安徽阜阳中考体育评分标准

2023安徽阜阳中考体育评分标准

　　中考体育评分标准是中考考生始终关注的焦点，以下是小编帮大家整理的2023安徽阜阳中考体育评分标准，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　　2023安徽省体育中考评分标准如下：

　　中考体育考试总分值为60分，其中：项目满分为24分，选考项目每项满分为18分。学生体育考试成绩按照三项累计得分。

　　1.中考体育项目男子1000米跑，女生800米跑立定跳远，一分钟跳绳，掷实心球，坐位体前屈，男子引体向上，女子仰卧起坐，篮球运球，足球运球。

　　其中，男子1000米跑，女子800米跑为必选项目，一千米得100分的成绩是3分40秒，女子800米100分的成绩是3分25秒。

　　2.立定跳远男子100分是250厘米，女子是202厘米得100分。

　　3.坐位体前屈男子100分的成绩是21.6厘米，女子100分的成绩是23.5厘米。

　　4.引体向上男子100分的成绩是15次。仰卧起坐女子100分的成绩是52次。

　　5.两公斤实心球男子是12.4米是100分，女子7.8米得100分。

　　6.一分钟跳绳男子180次得100分，女子172次得100分。

　　安徽2023年中考体育评分标准

　　2023年安徽体育中考评分标准为60分。

　　市区2023届初中毕业生和2023年在市区报考普通高中、中等职业学校、五年制高职院校的应、往届初中毕业生均须参加初中学业水平体育与健康学科考试(以下简称“体育考试”)。 体育考试总分值60分，每个选考项目各30分，计入考生2023年中考总分。各项目测试时以0分为起点。

　　体育考试成绩设4个等级：60至54分为A等级，53至48分为B等级，47至42分为C等级，41分及以下为D等级，作为初中毕业生综合素质评价中“运动与健康”实证材料之一。 2023年市区体育考试由市教育局统一组织，市教育考试院具体实施。考试时间原则上4月底前完成，具体考试时间和地点将根据天气等因素确定后另行通知。

　　中考体育满分

　　中考体育满分30分。

　　体育中考由各学校做好考生自选项目的报名学生的统计工作，上报区教文体局汇总后再上报市教育考试院。社会考生直接到市教育考试院报名。

　　由教育部门在首日考试前一周左右进行第二类选考项目中的抽选项目的抽签，每年在抽选的三个项目中随机抽取一项作为市本级初三学生统一考试项目，抽签工作由市教育考试院组织实施。

　　中考体育加试拿高分的小技巧

　　中考体育加试高分技巧一

　　建议考生在考前一周主要以恢复体能为主，跑的项目可以再上两次强度，运动量不宜过大。跳跃项目可以做一些强度比较大的腿部力量，同时注重动作技术的提高。

　　中考体育考试前三天，应简单地做些象征性的练习，主要以技术为主。不能因为自己的训练成绩没有达到预期的效果，依旧还进行大运动量高强度的训练，如果这样，大量的体内能量消耗，不能得到良好的恢复，势必对考试产生不良影响。这个时段的训练应该积极地投入到中考体育考试的状态，每天的训练时间最好安排在考试的时间，让机体产生条件反射，在考试期间产生兴奋性。

　　中考体育加试高分技巧二

　　学生要按照计划进行体能训练，每天都坚持慢跑，不要求速度，也不用计时间，学生只是通过这段时间的慢跑来提高自己的体力和体能。通过这段时间的体育训练，学生基本可以具备长跑1000米(或800米)的能力。这个阶段完成之后，学生再长跑1000米(或800米)时，就不会有呼吸困难的感觉。

　　中考体育加试高分技巧三

　　在中考体育的长跑考试项目中，合理的调整呼吸是非常重要的。合理调整好跑的节奏一般是跑二三步一呼气，跑二三步一吸气，随着跑速的加快和疲劳的出现，呼吸的频率也增加，可以采用跑一步一呼气，跑一步一吸气的方法。呼气应该有一定的深度，约占肺活量的三分之一，而且要着重呼气，只有充分呼出二氧化碳，才能充分吸进氧气。呼吸一般用鼻子与半张开的嘴同时进行，冬季练长跑或顶风跑时，为了避免冷空气和强气流直接刺激咽喉，应将舌尖上翘，微微舔住上腭。

　　中考体育成绩并不是一蹴而就的，我能为各位推荐的也只是一些拿高分的技巧，但是如果考生体能本来就不好，那么想得高分就很悬了。所以究其源头来说，还是需要学生平时多加锻炼。

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