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北京中考体育考什么球
球类项目一直以来都是北京中考的重要考试项目。下面是小编为大家整理的北京中考体育考试涉及到的球类项目，希望大家喜欢!
北京中考体育球类项目
北京市中考体育球类主要是考察实心球，足球，篮球，排球。
北京中考体育考试项目定项选择
【技巧项目】
一、足球绕杆
1.2017年足球项目难度加大，由单程变为往返，较容易失误，已经掌握一定的足球控球能力同学可以选择。
2.受场地、环境影响较大(比如，大风天气、真草场地或人工草坪)
足球是2016年的新增项目，2016年足球考试简单;2017年改革后难度增加，建议有足球基础的.同学可以选择。
难度系数：☆☆☆☆☆
二、篮球绕杆
1.篮球项目已经考核多年，考核变向、控球和反应等能力
2.很多学校初一、初二都有篮球绕杆训练
3.大部分的孩子都多少有点基础，后期掌握训练技巧后很快就能满分。
4.2017年男生篮球标准降低，难度降低，男生选篮球是不错的选择
每年考试篮球都是占比例最多的项目，篮球比较稳定，经过训练后，失误率较少。
难度系数：☆☆☆
三、排球垫球
1.对大多数女生而言较容易的项目
2.排球三限：限高(男生2.35米 女生2.15米)限时(1分钟)限场地(3X3正方形)
3.受场地、环境影响较大(比如，大风天气、太阳高照刺眼睛)
排球的选择要根据自身的情况而定，有一定基础的可以选择，现在还垫不了几个的，选择要慎重。
难度系数：☆☆☆☆
【力量项目】
一、引体向上
1.适合个子矮，身体轻，上肢力量充足
2.引体向上要借助身体摆动，利用惯性，方法与技巧很重要。
引体向上动作首先依靠胸大肌和背阔肌的收缩合力拉引躯干向上臂靠拢，而后是依靠肱二头肌，肱骨和肱桡肌的收缩合力，继续拉引躯干向前靠拢至头颈引升超越单杠，从而完成引体向上动作。考生要应根基身体素质情况选择。
难度系数：☆☆☆☆
二、仰卧起坐
一分钟仰卧起坐主要是考察女生腹肌耐力素质，要求一分钟内连续做。就技术层面来讲，考生要一分钟内匀速的去完成动作，而不是先慢后快或者先快后慢，在规则的要求下最重要的就是动作节奏和呼吸节奏。
仰卧起坐较为简单，是大部分女生选择的项目，但在训练中一定要注意动作规范，考生在考试中必须一次拿到满分。
难度系数：☆☆
三、实心球
投掷项目的基本运动特点都比较相似，其发力机制是以下肢力量为发源点，以髋关节为纽带，经躯干最终通过腕关节把力量传递到器械上。所以，简单臂部力气大不是致胜的关键。要尽量加长实心球在空中的运行距离，使实心球获得较大的预先速度，同时使更多的肌肉群参加最后抛球的工作。
实心球每年占比例接近90%，方法很重要，可根据自己身体素质选择。
难度系数：☆☆
【耐力项目】
1000米、800米
1000和800没得选，只能平时初三生最好能在寒假前期确定要选择的项目，越早确定就越能有针对性的训练。认真训练，加上老师指导，一般身材的孩子都能拿满分。
北京备考中考体育： 知变化 懂规则
男生篮球满分标准降低
基于2016年中考体育现场考试数据分析，今年将男生篮球满分标准由11.9秒下降至12.1秒。观看NBA比赛时，有些人会注意到翻腕动作是忽略不计的。而中考体育现场考试要求考生呈现规范技术运动。因此考生运球时不要出现翻腕、拖带球跑等动作，以免造成失误而影响考试成绩。
足球考试项目完善
2016年在篮球运球项目考试基础上增加足球运球和排球垫球两个项目。考生可从足篮排项目中任选一项进行考试。部分考生由于不熟悉考试仪器，造成犯规。
今年进一步修订和完善足球考试方式和标准，主要有以下变化：一是测试场地缩小，长度由30米压缩为20米，杆间距由5米压缩为3米。杆间距压缩后，能更好地考察考生运控球能力，全面综合考核其速度、协调、球性等方面。二是改变测试要求，测试方式由单向运球改为运球往返，对考生运球技术也提出更高要求，以利于缩小三大球考试项目难度差异。三是评分标准改变。修订后的考试方式和评分标准更有利于校园足球的健康发展。
排球项目现场考试别紧张
很多考生平时练习排球项目时是在空旷场地上，而考试现场是在3乘3区域范围内进行。去年考试时，考生容易受到区域限制影响，造成紧张而丢分。今年考生备考时要注意这一点。
1000米和800米合理分配体力
这两项考试要想取得高分，考生要合理分配体力，及时调整呼吸节奏，注意力要集中在跑步上。出发时及时占据有利位置，中途保持适宜节奏，做到身心放松。人体运动时，身心越紧张，体能消耗越大，不利于后半程速度的保持和发挥。最后，终点冲刺意识要强，同时身体要适当前倾，加大蹬摆力度，全力冲刺跑过终点。
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