春季育儿保健基础知识

　　春季将至，而在春季，相关的育儿保健知识又有哪些需要我们掌握呢？下面就随小编一起去阅读春季育儿保健基础知识，相信能带给大家启发。

春季育儿保健基础知识

　　一、注意培养幼儿的卫生习惯

　　无论是在幼儿园里，还是在家里，爸爸妈妈们都要培养自己的幼儿良好的卫生习惯，告诉他们要勤洗手，不要用脏手乱摸鼻子和眼睛。如果您的幼儿总是流鼻涕，那么您还要教会他如何正确擦拭鼻涕。

　　每天早晚洗脸的时候，爸爸妈妈们可以用冷水为幼儿洗脸洗鼻，来增强幼儿的鼻黏膜对冷空气的适应能力。

　　除此之外，还要注意幼儿房间的通风换气，被褥要经常放在阳光下晒一晒，避免病菌虫卵的繁殖，危害到幼儿的健康。

　　二、带着幼儿到户外锻炼

　　经常锻炼是增强幼儿体质以及免疫能力的最佳方法之一了。春天的时候气候适宜，阳光灿烂，常带幼儿进行适量的户外活动，锻炼身体，能够增强幼儿的抗病能力，改善体温调节功能，同时更好的适应多变的温度，避免病菌的侵袭。

　　春季适合幼儿的运动：

　　1、抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6—8次，中间稍休息。

　　2、单杠练习：悬垂（20秒、1分钟），同时身体向右、左转动，双脚并拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。

　　3、跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）。每次至少重复6—8次。

　　4、跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。

　　三、合理营养

　　均衡的营养，科学的为幼儿安排膳食，也是能够帮助幼儿提高免疫能力的。幼儿一般喜欢色香味全的营养食谱，同时也喜欢色泽鲜艳丰富的食物，爸爸妈妈们在给幼儿准备饮食的时候，除了要力求营养均衡，保证幼儿每一天都摄取到充足的蛋白质和维生素，满足他们的生长需要之外，还要注意膳食的多样化，多元化，让幼儿多吃一些新鲜水果和蔬菜等，开开胃，保证他们有充足的食欲。

　　春季气候干燥，幼儿每天喝水也是不能少的`一个环节。多喝水不仅能够及时补充幼儿体内缺少的水分，还能够增强幼儿的新陈代谢能力，有利于将体内的有毒物质的排出，降低生病的概率。

　　四、穿衣方面注意增减衣服

　　春天虽然有时候会比较温暖，但这时候的天气依然变化大，温度骤变都是时有发生，所以爸爸妈妈们要注意为幼儿及时增减衣物。幼儿的适应能力不够好，即使他们觉得热，您最好也不要轻易脱去他们的冬衣，避免着凉。

　　当然，适宜的时候还是要注意脱衣，不要捂坏幼儿，可以传一些透气性好的衣物，这样也有利于幼儿进行户外活动。如果幼儿衣服穿多了出汗，您也要及时为幼儿擦去汗液，避免汗液自然蒸发带走热量，让幼儿着凉。

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