初入职场如何调整心态

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初入职场如何调整心态

　　心理过程是不断变化着的、暂时性的，个体的心理特征是稳固的，而心理状态则是介于二者之间的，既有暂时性，又有稳固性，是心理和个体心理特征统一的表现。一个健康的心理比什么都重要。下面是小编整理的初入职场如何调整心态，欢迎大家分享。

初入职场如何调整心态

　　初入职场调整心态的方法

　　许多刚毕业的大学生，刚到公司工作时，都是心里很没底的，对公司不熟悉，对周围的同事不熟悉，在工作上又没有实践经验，常常就是对领导唯命是从的一种状态，让做什么就做什么，也就是我们常说的：打杂。心里会很担心做不好，会有很多想法、顾虑，周边又没有可以倾诉的对象，因此会感觉到孤独，也会很怀念学生时期的朋友和老师。这个心理过程，每个人都会经历，而且没有人可以帮助你，只有你自己调整。要记住，工作是你选择的，环境就是这个样子，你要积极一些，调整好自己的心态，少说话，多做事。怀念过去的学生时代是很正常的，但是已经从校门走出来的你，已经进入社会，那么何不将对朋友、老师的怀念作为激励自己的一种动力呢?

　　经过了新人初来乍到这个过程，想必你已经习惯了目前的工作、环境，对于公司的同事也有了一定的熟悉度，在工作上越来越熟练，你会渐渐感觉到工作的乏味，希望的到更多的挑战与机会，但是公司往往也不会将更多的机会交给到一个新人的手里，这时候你会不会有一种挫败感呢?会不会怀疑自己的工作价值?尤其是当你听到你的同班同学如今在做什么什么工作，听起来好高大上，自己的心里会不会去作比较呢?如果你会的话，我觉得是很正常的一种心理，谁不希望自己可以独当一面，谁不希望自己在工作上有所成就呢?这是一种你有上进心的体现，是好事!但是，现实很残酷啊，没有这样的机会，因为对于企业来讲，没有必要去承担风险，把所谓的机会给一个毫无经验的新人，这也是企业很正常、很理性的表现。如果遇到这样的问题不要气馁，你现在要做的就是积累，不断地积累。要知道，如果你想学东西，就一定能学到，关键在于你的思想和心态，这件事情上要发挥自己的主观能动性，规划自己的生活和工作，你才是甲方。

　　经过一段时间的积累，许多人就会出现职业疲劳期，特别是对于职场经验不足的人来说。如果你对现在的工作状态不满意，或许你会想过换工作，但是换工作就要换的有价值。自己想想，现在的工作中还要没有你想体验的，还有没有你想学习的东西，如果还有，如果觉得不甘心，那么就坚持!成功固然重要，但是没有谁的成功是轻易得来的。让自己放松，以平和的心态去看待职场的那些事情，或许有对你不公平的事情，也或许有让你受委屈的事情，无论到了哪里，有人的地方就有竞争，有竞争就会有压力，难免会有人为此受委屈。伙伴们，把它当做一种经验累积吧，这是成长的必经之路，只有调整好自己的心态，才可以在现有的状态中求得突破。

　　如果不想荒废自己的时间，那么就利用课余时间学学东西吧，比如学学英语，英语好的人到哪里工作应该都会比较加分吧，认真学习一门语言，真正是为了自己去学，你会发现这种心态跟上学的时候为了考试去学英语，是不一样的。再比如，学习一下各类软件，公司常用的比如Office软件、PS、DreamWeaver等等，这些都会对你有帮助，也可以开拓一下自己的视野和职业发展道路，说不定以后有一个机会就让你在别人面前眼前一亮了。

　　　　快速调整心态的方法

　　一、杜根定律——自信比什么都重要

　　杜根是美国橄榄球联合会前主席，他曾经提出这样一个说法：强者未必是胜利者，而胜利迟早都属于有信心的人。换句话说，你若仅仅接受最好的，你最后得到的常常也就是最好的，只要你有自信。这就是心理学上的“杜根定律”。

　　在体育竞技中，自古希腊以来，人们一直试图达到4分钟跑完l英里的目标。人们为了达到这个目标，曾让狮子追赶奔跑者，也曾喝过真正的虎奶，但是没人能实现这一目标。于是，许多医生、教练员和运动员断言：使人在4分钟内跑l英里的路程，那是绝不可能的。因为，我们的骨骼结构不对头，肺活量不够，风的阻力又太大。理由实在很多很多，然而，有一个人首先开创了用4分钟跑完l英里的纪录，这个人就是罗杰.班尼斯特。更令人惊叹的是，在此之后的一年，又有300名运动员在4分钟内跑完了1英里的路程。他们相信自己，因为他们知道，既然罗杰能做到，他们也能做得到。如果没有自信他们不可能创造奇迹。

　　美国的哈佛大学进行了一次调查，一个人胜任一件事，有85%取决于他的态度，15%取决于他的智力。如果他自信，事情肯定会办好。所以一个人的成败取决于他是否自信，假如这个人是自卑的，那自卑就会扼杀他的聪明才智，消磨他的意志。

　　二、跨栏定律——把挑战困境看作一种享受

　　一个人的成就大小往往取决于他所遇到的困难的程度。竖在你面前的栏越高，你跳得也越高。当你遇到困难或挫折时，不要被眼前的困境所吓倒，只要你勇敢面对，坦然接受生活的挑战，就能克服困难和挫折，取得更高的成就。这就是著名的跨栏定律。跨栏定律是一位名叫阿费烈德的外科医生发现的。

　　阿费烈德在解剖尸体时，发现了一个奇怪的现象：那些患病器官并不如人们想象的那样糟，相反在与疾病的抗争中，为了抵御病变，它们往往要代偿性地比正常的器官机能强。这个发现最早是从一个肾病患者的遗体中发现的。当他从死者的体内取出那只患病的肾时，他发现那只肾要比正常的大，另外一只肾也大得超乎寻常。在多年的医学解剖过程中，他不断地发现包括心脏、肺等几乎所有器官都存在着类似的情况。

　　因此他撰写了一篇颇具影响的论文。他认为患病器官因为和病毒作斗争而使器官的功能不断增强。假如有两只相同的器官，当其中一只器官死亡后，另一只就会努力承担起全部的责任，从而使健全的器官变得强壮起来。

　　问题的大小决定了答案的大小。就像蚌把沙子变成了珍珠，我们要善于把局限变成优势。障碍使我们更强大。英国有一句老话：如果这件事毁不了你，那它就会令你更加强大。苦难并不是绝对的，它对弱者是万丈深渊，对强者来说却是向上的阶梯。疾病也一样，它使弱者的脏器受损，最后夺取弱者的生命，疾病同样能使强者的脏器更加强大，使人的抵抗力更加顽强。

　　三、韦奇定律——不要让闲话动摇了你的意志

　　即使你已经有了自己的看法，但如果有十位朋友的看法和你相反，你就很难不动摇。这种现象被称为“韦奇定律”。它是由美国洛杉矶加州大学经济学家伊渥.韦奇提出的。

　　韦奇定律有以下观点：

　　1、一个人能够拥有自己的主见是一件极其重要的事情;

　　2、确认你的主见是正确的并且不是固执的;

　　3、未听之时不应有成见，既听之后不可无主见;

　　4、不怕众说纷谈，只怕莫衷一是。

　　不要让闲话动摇了你的信念。一旦确立了自己的目标，就要一直走下去，如果自己觉得那就是自己想要的，就不要在乎别人的看法，努力达成自己的人生目标。

　　四、巴纳姆效应——认识自己

　　认识自己，心理学上叫自我知觉，是个人了解自己的过程。在这个过程中，人更容易受到来自外界信息的暗示，从而出现自我知觉的偏差。即所谓的“从众”。

　　要避免巴纳姆效应，客观真实地认识自己，有以下几种途径：

　　1、勇敢地面对自己。

　　学会正确看待自己的优缺点，不掩耳盗铃，也不自欺欺人，切莫以己之短比人之长，或以己之长比人之短。认识了解自己，从容面对自己的一切。不要觉得自己有“缺陷”就要把“缺陷”用某种方式掩盖起来，这样的人后果只是自己骗了自己。

　　2、培养一种收集信息的能力和敏锐的判断力。

　　判断力是一种在收集信息的基础上进行决策的能力，信息对于判断的支持作用不容忽视，没有收集相当数量的信息，很难做出明智的决断。没有人天生就拥有明智和审慎的判断力，所以需要我们主动去培养自己这种能力。

　　3、以人为镜，通过与自己身边的人在各方面的比较来认识自己。

　　在比较的时候，对象的选择至关重要。要根据自己的实际情况，选择条件相当的人来进行比较，找出自己在群体中的合适位置，这样认识自己，才会相对客观。

　　4、要善于总结。

　　通过对重大事件，特别是重大的成功和失败认识自己。重大事件中获得的经验和教训可以提供了解自己的个性、能力的信息，从中发现自己的长处和不足。越是在成功的巅峰和失败的低谷，最容易暴露自己的真实性格。

　　五、詹森效应——别让压力成为心灵的羁绊

　　2004年雅典奥运会前被寄予夺金厚望的中国男子体操世界冠军李小鹏在男子单项比赛中发挥失常，仅获得一枚双杠铜牌。而在2003年世界体操锦标赛时，他却获得了这两个项目的冠军，而且也是2000年悉尼奥运会的双杠金牌得主。由此我们不能说他没有夺金的实力，那么是什么原因导致他的这次“失误”呢?事实上，他在赛后接受采访时表示，这次发挥失常的主要原因是某些特殊情况给自己带来了较大的压力，心情紧张。李小鹏的这种情况就是我们所要说的“詹森效应”。

　　詹森效应主要起源于有一名叫詹森的运动员，这名运动员平时训练有素，实力雄厚，但在体育赛场上却连连失利，让自己和他人失望。不难看出这主要是压力过大，过度紧张所致。由此人们把这种平时表现良好，但由于缺乏应有的心理素质而导致正式比赛失败的现象称为詹森效应。

　　　　快速适应职场的小技巧

　　心态的快速转变

　　大学几年过来，可能你是一名经验丰富的社团达人、也可能是一个拿过各种奖学金的超级学霸，但进入职场后，你与其他同学又回到了同一起跑线上，必须要放低自己的身段，踏踏实实的干好每一件事情，切记好高骛远、眼高手低，不然的话会聪明反被聪明误，越是聪明的人越容易浮躁，因为别人花一小时的活，你可能很快就做好了，那么剩下时间什么呢?如果你满足于“完成”的质量，很快就会落后了，应该是用更多的时间，努力把自己的质量提升到别人无法超越的程度。

　　提升自己的业务能力

　　应届毕业生初入职场，必然会面对各种基础的工作，这些工作可能并有没太高的价值，但并不意味着我们可以敷衍对待，在入职前期仔细做好每一件事情，打好基本功，提升自己的业务能力，可以让你在以后有更快速的成长。我的一个大学同学，学习成绩一般，偶尔挂科，但胜在努力踏实，在广州的多益网络工作了三年，目前已经成为了公司一款重要产品的核心人员，带领着一个小团队负责开发工作，收入水平远高于大部分同龄人。

　　培养自己的责任心

　　公司每年都会有大量的新人入职，应届毕业生中普遍出现就是责任心不足，很多工作做完就算了，完全没有后续的跟进，也不关心这项工作的效果如何，这个是非常可怕的。拿多益网络来说，三年带项目的人比比阶是，但是他们有一个共通点都是具有强大的责任心，对于自己手上的每一项工作负责，对自己的产品负责，正是有这种心态，才获得了比其他人更多的机会。

　　应届生想适应职场其实并不难，但是想要比其他人更加快速的完成从学生到职场人士的转变，看网上的各种“攻略”其实帮助并不大，更重要的在于自己是否比别人花了更多的时间去思考与感悟。

　　拓展：大学生初入职场心态

　　一.礼貌

　　有一次，李经理要求安迪打个电话给副总经理，希望副总经理能够协助处理一件工作。安迪仔细询问过包经理后，上了楼去找了一趟副总经理，然后回到办公室向包经理说，“张副总刚才说，他那里没有问题，如果有特别需要的话会来协助，李经理您这里直接处理就够了。”

　　又一次，一位刚刚毕业的女学生，李经理同样的让她打个电话请副总经理处理一件工作。这个女大学生就打了电话，“是张副总嘛?”“李经理叫我告诉你，你把某某某事情赶紧处理一下，李经理很急的。”李经理在那里摇了几下头，办公室里的人听完这个刚毕业的女学生说的话笑了。

　　这是一件同样的事情，一位是有着三年工作经验的安迪，一位是刚刚毕业的女大学生。

　　很好的处理了副总经理与李经理的职别关系，虽然自己的直接上司是李经理，但安迪通过直接过去询问副总经理，给了副总经理足够的尊重，同时也很好的摆正了自己的下属位置。最重要的一点，安迪通过这种礼貌的询问回答方式，很好的协调了副总经理与李经理之间的关系，并不是简单的工作例行处理。

　　女大学生在打电话时，语言里面就已经有了不礼貌的言辞，李经理在职别方面并没有权利去要求张副总去执行什么工作，这种命令式的语气虽然是转告，却显示出对副总经理严重的不礼貌。

　　大学生在学校里自由散漫惯了，习惯性的认为这些都是理所当然，但刚参加工作的大学生却忘记了礼貌问题。礼貌是多方面的，包括语言、行为、举止，甚至包括暗示性、职别性的礼貌。对于礼貌方面的考虑，大学生们相当欠缺，然而，这些却是职场里升迁的最大因素。没有人希望培养提拔一个不懂礼貌的职员。

　　二.别做大嘴乌鸦

　　我们的大学生们，习惯性的想到什么说什么，很少仔细的认真的去想一想所说的话，是否确实合理。尤其是一些小道消息，最是热衷，却不知道，小道消息很有可能是某些人故意放风出来的，如果你跟着继续放风，实际上等于是被人利用充当了一次工具，不但害人而且害自己。此外，大嘴巴的乌鸦在企业界里是不可能受到重用的，因为，没法相信，一个大嘴巴的人会严守企业秘密。

　　三.勿当独行侠

　　从学习经验方面来说，跟着一个高手后面，一边做一边看一边想，是最好的学习方式，希望通过自己的摸索，通过自己去做，去学习提高，实在是太难了。通过职场长辈和客户老板所聊的话题，然后慢慢的分析并转化成自己的思想，并形成自己的工作经验，这样做是相当有效果的。时间仅仅过了一年，在考虑问题时，能够更加全面的去衡量一个问题。

　　我们这些职场里的人，都希望得到提高，达到自己期望的职业高度。但我们不能只是简单的做，不去想怎样做是最好的。自己也在做，做的同时，更多的去听职场长者们的对话，并加以分析，形成自己的东西，这样的学习提高方式，才是我们最需要的。另外，与职场长者们在一起，更容易寻找出素养差距，更容易的发现自己的弱点，然后设法去弥补去提高，而不是一个只知道围着磨盘转圈的骡子。

　　四.遵守纪律

　　每个企业都有他自身的企业文化和规章制度。每个同仁都必须严格遵守!上班迟到，无故早退，频繁请假，这些对刚进入职场的大学生是会给企业留下一个不好的评价。倘若企业任恁员工无所谓地迟到早退，这家企业必将面临倒闭的危险。过于自我而没有纪律的话，也许很快就会被企业辞退了。

　　另外三个月的试用期实际上是单位观察你是否具有实力和能力的时期，因此，不要忽略领导分配的任何一件看来或许微不足道的工作。刚开始，也许只是让你先熟悉、了解单位的一些基本情况。而此时的你最容易产生对单位的负面看法，比如觉得办公环境不好，设备硬件太差，与同事有距离等，会觉得周围一切都“不怎么样”，自己有抱负、有能力，却无处施展。

　　只要认真，用心把每一件领导交代的任务在规定的时间内完成。先不去过问收获，只管付出，一定会有好结果的。我们要面对很多在学校不会遇到的挫折及障碍。但这也是关键的，因为它是职场生涯的起点，要想拥有坚实的起点，就要把握好这三个月的试用期。

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