关于女性摆脱压力的方法是什么

　　女性摆脱压力的方法是什么？

关于女性摆脱压力的方法是什么

　　但为了轻轻松松做女人，开开心心品幸福，温顺、正派、明理是女人最宝贵的财富，也是东方女性美德的体现，只有在书本上、社会、家庭中，不断地获取知识，适应工作、家庭和社会的需要，在生活的海洋中牢牢把握命运之舵，顺利驶向成功、幸福的彼岸，才能使现代女性更有女人味，更成熟，更完善。

　　温顺不是当绵羊

　　温顺即团结、谦和、自尊、自爱。团结出力量，谦和结友谊，自爱出自尊。凡事讲风格、讲交流、讲谅解。恭谦平和，淡泊名利，烦恼自除，尊重别人就是尊重自己，与人方便，与己方便，切不要摆“大小姐”架子。朴实自然，大度容人，不要把方便自己当成特权。不要无缘无故伤害别人的感情，不要。要学会用爱心去换取爱心，学会关心别人，团结人，就会得到别人的关心、爱护和尊重。不顺心时，往长看，往远看，少发火，不说过头话。在家摆正自己与家人的位置；在单位搞好自己与领导和同事的关系。团结、自尊就是幸福。

　　正派不是要脱俗

　　一般说，正派即有成就、有威信，大都是有教养、有知识的女性，也都是在劳累辛苦中开创业绩的人。当职员、干部，要有很强的政策观念、法律观念，不懂的东西不能装懂，不能做主的事，要及时请示，不要擅作主张。即使与领导和同事混得很熟，感情很好，也不能无拘无束，更不能我行我素；即使很熟悉业务，也要善于听取各方面的意见，切不要固执己见，自以为是。面对劳累，不要怯步，不要依赖别人，全凭自己奋斗，吃苦自强，任劳任怨，形象自佳，做一个领导信任，同志佩服，工作得力的`好骨干。

　　明理并非当先哲

　　明理就是尊重从正反两方面的经验教训中接受教育。最聪明的女人，是最善于反思缺点，改正缺点的人。青年人，虽是时间的富翁，但又是知识的乞丐，无知和常犯错误是通病，所以不断地接受批评教育，就特别关键。孔子曰：“三人行，必有吾师焉。”一个女人可以拒绝任何人馈赠的礼物，但决不可以拒绝任何人给予的批评教育，尤其是父母及长辈的教育。面对批评万万不可逆反，“不听老人言，吃亏在眼前”。从某种意义上说，接受教育，就是进步，就是幸福。

　　尽管人海茫茫，鱼龙混杂，但从古至今都讲：防人之心不可无，害人之心不可有；种瓜得瓜，种豆得豆；忠厚为本，吃亏是福；滴水之恩，涌泉相报。与人打交道，现代女性要多理解对方的善意，多理解对方的难处，善于助人，多做好事。多看别人的优长，切莫勾心斗角，落井下石，搬弄是非，以怨报德。为人宽厚，善良，自得八方相助，逢凶化吉，平安顺心，事事得意；刁钻尖刻，狡诈心窄，苦恼无穷，必然春风失意，失道寡助。因而，温顺、正派、明理才是现代女性人格的本质，是贤达的基石。

　　提神醒脑运动

　　站立，两脚与肩同宽。吸气，两手上举，五指尽量张开，脚跟离地，眼睛看上方，保持5次呼吸。随后，简易坐姿，右手食指中指抵在额头，拇指压住右鼻孔，用左鼻孔先吸后呼，然后交换用无名指压住左鼻孔，用右鼻孔先吸后呼，之后再左吸右呼，右吸左呼，以上为一轮，做5轮后。

　　此运动能够帮助提神醒脑，振奋精神，增加专注力，还可以放松腿部肌肉，消除水肿，并让腿部和脚踝变得纤细，对顺畅排泄有非常好的调理功效。特别适合需要经常站立工作的女性。

　　放松眼睛运动

　　眼睛依次按顺时针方向转动，再反方向转动，然后瞪大眼睛，看远方，慢慢闭起来休息。闭上眼睛，两手用力搓热，捂住眼睛，同时深呼吸，腹部配合吸气放松，呼气收紧。单脚站立，开始时可以手扶在椅子上，闭上眼睛，练习较久之后可以两手离开椅子合掌，保持5次呼吸后左右交换做。

　　此运动对眼睛的保健特别有帮助，并且能够帮助恢复和保持身体的平衡能力，恢复身体健康状态，保持身体的年轻；也能改善压抑低落的情绪，久坐电脑族可以多做这种训练。

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