让宝宝不吃药也能退烧的物理降温方法

　　1、降低环境温度

让宝宝不吃药也能退烧的物理降温方法

　　孩子退热需要和周围进行热交换，环境温度越低越有利于退热，最好的环境温度是20℃~24℃，有利于体温缓慢下降，根据季节不同可能有所调节。对于小婴儿，特别是夏天，只要把婴儿的衣服敞开，放在阴凉的地方，他的体温就会慢慢下降。但是如果孩子发热的早期伴有畏寒、寒战，说明孩子的体温还在上升期，不适合用这种方法。

　　2、退热贴

　　将新包装的退热贴沿缺口撕开，取出退热贴，揭开透明胶膜，将凝胶面直接敷贴宝宝的额头或太阳穴。每天1~3次，每帖可持续8小时。退热贴可持续降温，缓解高热患儿不适症状，能够改善患儿的睡眠情况，缓解患儿家长的焦虑情绪，使用方便。不过，要提醒宝妈们的.是：退热贴不是药，只是起暂时的降温作用，如果在使用的过程中宝宝高烧不退，或宝宝使用退温贴后出现皮肤不适等情况，应立即停止使用，并寻求医生帮助。

　　3、多喝水、多排尿

　　感冒后多喝水、多休息都是最简单、最有效的应对措施。多喝水、多排尿，最好是少量多次饮用白开水。如果宝宝不爱喝白开水，这时也可给予宝宝爱喝的果汁、汤汁甚至饮料等，只要能帮助宝宝补充更多液体，多多排尿，就有助于降温和排出体内毒素。

　　4、给宝宝穿宽松轻薄的衣服

　　有的宝妈认为宝宝发烧是受了凉，为了帮助宝宝发汗，就给宝宝穿上一层又一层的小衣服，小宝宝的脸被憋得通红，捂得太多太厚，不利于皮肤散热。如果外界环境已经较高了，有可能会导致宝宝持续高热甚至危及生命。

　　5、热水泡脚

　　泡脚可以促进血液循环，缓解不适。宝宝发烧时泡脚的另一妙处在于能帮助降温。泡脚可以用足盆或小桶，倒入大半盆水，水温要略高于平时，温度在40摄氏度左右，以宝宝能适应为标准。泡脚时妈妈抚搓宝宝的两小脚丫，既使血管扩张，又能减轻发烧带来的不适感。

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