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拥抱健康中学老师随笔

时间:2022-07-22 11:01:14 随笔 我要投稿

拥抱健康中学老师随笔

  在日常学习、工作生活中,大家或多或少都对随笔有些了解吧?随笔是一种散文体裁,也可以是听课、读书时所作的记录。那么,怎样才能写好随笔?下面是小编精心整理的拥抱健康中学老师随笔,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

拥抱健康中学老师随笔

  西方哲人说:“生命在自己的哭声中开始,在别人的泪水中结束,这中间的过程就是幸福”。而幸福的根基在于健康,健康的身体和健康的心境。健康的身体和心境是教师有效工作的重要保证,如何拥有健康的身体和心境是我们教师一生的追求,更是我们一生最宝贵的财富。

  长期的脑力劳动和繁重的教学任务已使不少教师身体不堪负重,要更好地教书育人,必须要强身健体。《教师最需要什么》一书中魏书生老师“松、静、匀、乐”的养身之道值得我们学习。“松”就是“身体松”,教书、写字、做题时各部位器官放松,注意力就集中了,轻装上阵,感觉自己是世界上最轻松的人。“静”就是“心灵静”,守住心灵的宁静,诸葛亮的《诫子书》中有训“才需学也,学需静也,非静无以成学,非学无以广才”。宁静方能致远,“静以修身”也。“匀”就是呼吸匀畅。保持匀畅的呼吸有利于身心健康,深呼吸“五口”可以缓解紧张情绪。“乐”就是确保自己处于快乐之中,以乐观主义的态度面对人生。面对人生的挫折、误会、是非仍能坚守内心的快乐阵地。坚守正念和乐观,每天打开眉结,打开心结,面带笑容。我们学习魏书生就要潜心学习他的养生之道。以健康的身体,快乐的心态走上讲台,调动万千思绪,使课堂充满欢乐,取得良好的教育效果。

  一、劳逸结合两不误

  在工作之余,教师应该懂得适当有益的放松和休息。如,听听轻音乐,悠扬清澈的旋律会让一天劳累的身心得到舒展;做做运动,如慢跑,散步,跳健身操,球类运动等,让紧张的神经得到放松;还可以和家人一起郊外远足,回归大自然,让心灵得到安详的休憩。只要能让身心放松、舒展的有趣活动都可尝试,既能保持身心健康的长远之道,又能精神充沛地投入到工作之中。

  二、良好心态长拥有

  教师的付出是巨大的,而物质上的收获却不富足,需要教师有一颗淡泊名利的平常心,不要一味在乎物质利益上的得失,而要在心灵构筑起一方理想乐土,让精神的`享受成为激励工作的动力。生活上,不要一味与他人攀比,要知足常乐。抱着“比上不足,比下有余”的心态平衡自己的心理。更不要囿于一时的利益得失,而要着眼于自己的长远发展。对工作尽职尽责,坚信一份耕耘一份收获。“得意淡然,失意坦然”,抱着淡泊乐观的心态对待工作与生活。相信,你会始终让心灵永葆青春,因为心态好,一切都好。

  三、高雅情趣要追求

  有人说,一个教师的业余生活的丰富与否,很大程度上决定了一个教师的发展。听起来似乎有些夸张,但细思量确实如此。教师的业余生活丰富了,身心放松了,既能陶冶性情,又能有效工作。甚至还会为教师的专业发展提供良好的动力支持。如,有的教师喜欢书法,而书法既能陶冶情操又能为板书奠定基础,一手好字就是一张亮丽的名片。有的教师喜欢音乐,不仅爱听而且唱得很动听。既能放松心情,又能在各类文艺活动中受人欢迎,使工作愈发有趣有味;还有的教师喜欢网络思考与行走,坚持撰写教育随笔,既是真实思考的记录,又能提升教师的专业素养。看来,高雅的生活情趣值得每一个教师去追求,既能让你的生活丰富多彩又能巧妙地提高工作效率,何乐而不为呢?

  只有教师的身心健康才会有高效的课堂和美丽的教育人生。让我们从自身做起,从每一个平凡的日子做起,努力为自己的身心健康和幸福人生奠定一个坚实的基础,给未来一个灿烂的明天!

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