散文精选 百文网手机站

行走朝着健康的方向散文

时间:2021-06-19 10:44:41 散文精选 我要投稿

行走朝着健康的方向散文

  吃晚饭的时候,天突然下起了大雨,心情也一下子紧张潮湿了起来,如窗台上飞溅的水珠。等待了半个多小时后,终于还是拗不过双脚的蠢蠢欲动,我换上鞋子打起雨伞,消失在到处闪着银光的匆匆脚步里。

行走朝着健康的方向散文

  记得开始运动的时候,还是在伦敦奥运会的前夕,一次测血压的时候发现自己血压的高度已经到了临界的地段,而我又不想因此被每天的吃药所拘绊,就想通过锻炼来改善身体状况。于是我开启了跑步的速度,但快速的节奏让大口的呼吸也难以为继,也让膝盖隐隐作痛地反抗,此间我也尝试过其实的运动方法,比如竞走的步伐,比如倒走的从容。最后还是选择了快走的形式。今年又是一个奥运年了,想想也真佩服自己的坚持的,这四年来,除了极难得的大雨天外,我都在行走的步子里忙碌着,按平均每天走十公里的话,已经整整行走了一万四千多公里了,按照距离,也许我现在正行走在非洲沙漠干渴的热浪上,和角马们玩斗着犄角;或行走在南美洲亚马逊雨季的潮湿里,与树蛙们争抢着虫子呢……。

  我以为行走的功效除了传统上的活络筋骨强身健体外,还是有科学依据来支撑的。其一,按照国人的膳食构成,每天有剩余的热量无处可去,会在身体里积淀下来形成脂肪什么,而每天行走一万步以上就可以消耗掉这些多余的能量。其二,有临床医学证明,身体体温的提高能有效地杀死病变细胞,有很多癌症病人在一次长时间高烧后痊愈的案例,而行走时就能让身体的体温自然地提高,这对杀掉那些有害细胞肯定是很有效的。当然,以上消费身体热量和提高身体体温的锻炼方法有很多,长跑、游泳、球类活动都可以达到,但对于大多数有点年纪的人来说,行走,无疑是最安全最方便最便宜的`运动方式了。

  经过了四年来每天一个多小时的行走,我血压的高度得到了很好的控制,身体的各个数字指标都归属正常的范畴。而我是不屑于运动手环微信运动总结的那些虚高的数字的,因为锻炼的目的是为了增强自己的体质,而不是为了争个数字上的第一。我也不喜欢和跑步机争个你死我活的,与其在阳台上喘息流汗,还不如出门和大自然来个亲密拥抱。在行走的过程中,我能听见春天路边小草笑声的吱吱发芽,我能看见夏天柳树知了鸣啾的炎热似火,我能感受秋天丰收景象金色的热情洋溢,也能深知冬日大树雪封暗流的高瞻远瞩………

  行走,朝着健康的方向,我如果不在行走的途中,也已经在行走的路上了。

【行走朝着健康的方向散文】相关文章:

朝着那飘落的方向人生感悟05-27

我们各自努力,朝着相反的方向励志故事09-28

朝着有梦想的方向仰望演讲稿03-11

行走麦田经典散文07-10

我们各自努力朝着相反的方向青春励志文章08-03

两个人朝着相同的方向努力的语录02-13

朝着梦的方向奔跑国旗下讲话稿03-02

行走的快乐经典散文欣赏11-20

行走的风景随笔散文10-31