职业生涯规划与管理

　　引导语：职业生涯的规划与管理是作为职业人士所面临的首要问题，它是对个人职业发展的远景规划和资源配置。绝大多数人忽视或者仅仅在表面上关注这一问题，他们希望在工作中一切都得到满足，于是总是“这山望着那山高”，多次“追求发展机会”的结果却讽刺意味的只是不断地失去发展机会。以下是具体介绍。供参考！

职业生涯规划与管理

　　一、自我认知：找到职业的 “原点”

　　职业生涯的第一步，永远是看清自己。很多人在选择职业时，容易被 “热门行业”“高薪岗位” 吸引，却忽略了自身的兴趣、能力与价值观 —— 这三者恰恰是职业长期发展的核心驱动力。可以通过 “三维评估法” 梳理自我：在兴趣维度，列出能让自己投入 3 小时以上仍不觉疲惫的事（如数据分析、文案创作、客户沟通），兴趣是坚持的基石；在能力维度，区分 “优势能力”（如快速学习、逻辑拆解）与 “待补短板”（如公开演讲、项目管理），能力决定职业起点的竞争力；在价值观维度，明确自己更看重什么（如工作生活平衡、职业成就感、社会价值），价值观则决定职业选择的幸福感。

　　例如，若你热爱与人交流、擅长倾听，且看重 “帮助他人” 的价值，那么教育、心理咨询、客户服务等领域可能更适合你；若你喜欢钻研数据、享受解决复杂问题的成就感，金融分析、互联网产品经理等岗位或许是更优选择。只有锚定自我认知的 “原点”，后续的职业规划才不会偏离方向。

　　二、目标设定：把 “远方” 拆成 “脚下的路”

　　明确自我认知后，需要将模糊的职业理想转化为清晰的目标。有效的目标设定，应遵循 “长期 - 中期 - 短期” 的递进逻辑，且每个阶段的目标都要符合 “SMART 原则”（具体、可衡量、可实现、相关性、时限性）。

　　长期目标（5-10 年）：确定职业领域的终极方向，例如 “成为互联网行业的资深产品总监”“成为中小学语文特级教师”“创立自己的新媒体公司”。长期目标不必过于细化，但要足够有吸引力，成为支撑长期奋斗的动力。

　　中期目标（2-3 年）：将长期目标拆解为可落地的阶段成果，比如若长期目标是 “资深产品总监”，中期目标可设定为 “3 年内晋升为产品经理，独立负责 2 个用户量超 10 万的项目”“掌握用户增长、数据分析等核心技能，考取相关专业证书”。中期目标需要与长期目标强关联，且能通过努力实现。

　　短期目标（1 年以内）：聚焦当下的具体行动，例如 “本月完成《产品经理实战指南》的学习”“季度内参与公司 2 个项目的需求分析工作”“每周向资深同事请教 1 次职业问题”。短期目标要具体到 “可执行、可验证”，避免空泛的 “提升能力”“努力工作”。

　　目标设定不是 “一劳永逸” 的，需要定期复盘。比如每半年回顾一次目标完成情况：哪些目标已达成？未达成的原因是外部环境变化，还是自身努力不足？根据复盘结果调整后续目标，让规划始终贴合实际。

　　三、路径规划：搭建能力与机会的 “桥梁”

　　有了目标，更要找到实现目标的 “路径”—— 这需要结合行业趋势与自身现状，搭建能力提升与机会获取的双重桥梁。

　　（一）能力提升：针对性补全 “职业技能树”

　　不同职业岗位有其核心的 “技能树”，需根据目标岗位的要求，有针对性地提升能力。例如，若目标是 “新媒体运营”，核心技能包括内容创作（文案、视频剪辑）、用户运营（社群管理、活动策划）、数据分析（流量监测、转化优化）；若目标是 “机械工程师”，则需掌握 CAD 绘图、机械设计原理、项目生产流程等技能。

　　提升能力的途径有三种：一是系统学习，通过线上课程（如网易云课堂、Coursera）、线下培训、专业书籍补充理论知识；二是实践积累，在现有工作中主动争取相关任务（如主动承担公司公众号的文案撰写），或通过兼职、实习积累实战经验；三是人脉借力，向行业内的资深人士请教，加入专业社群交流，学习他人的经验与方法论。

　　（二）机会获取：主动创造 “职业突破口”

　　职场中的机会，往往留给有准备且主动的人。除了提升能力，还需主动创造机会：一是内部挖掘，关注公司内部的岗位调动、项目机会，例如若想从行政岗转向人力资源岗，可主动协助 HR 部门完成招聘、培训等辅助工作，展现自身潜力；二是外部拓展，定期更新简历（突出与目标岗位匹配的能力与经验），关注行业招聘平台、猎头推荐，参加行业展会、研讨会，拓展人脉与信息渠道；三是打造个人品牌，在专业领域输出内容（如在知乎分享行业见解、在小红书发布技能教程），让潜在的机会主动找到你。

　　四、动态管理：应对变化的 “弹性策略”

　　职场环境瞬息万变 —— 行业趋势迭代、公司战略调整、个人兴趣转移，都可能让原本的规划不再适用。因此，职业生涯管理的核心，是保持 “弹性”，在变化中及时调整。

　　（一）定期复盘：每季度做一次 “职业体检”

　　建议每 3-6 个月进行一次职业复盘，回答三个问题：1. 过去一段时间，我的能力是否有提升？2. 目前的工作是否离目标更近？3. 行业或公司是否有新的变化，需要调整方向？例如，若你原本规划在传统媒体行业发展，但发现行业萎缩、新媒体机会更多，便可及时调整目标，转向新媒体领域，将原有 “内容创作” 能力迁移到新赛道。

　　（二）风险预案：提前应对可能的 “职业危机”

　　职场中难免遇到危机（如岗位裁员、行业衰退、能力过时），需提前做好预案。例如，若你在依赖单一技术的岗位（如传统 UI 设计），可提前学习新兴技能（如交互设计、AI 辅助设计），拓宽职业边界；若所在行业波动较大（如教培、房地产），可利用业余时间发展 “副业技能”（如文案写作、短视频剪辑），为职业转型储备后路。

　　（三）保持热情：在长期中找到 “持续动力”

　　职业生涯是一场马拉松，而非百米冲刺。长期的坚持，需要从职业中找到 “意义感”—— 可能是解决问题后的成就感（如通过优化流程提升团队效率），可能是帮助他人的价值感（如通过教学改变学生命运），也可能是自我成长的满足感（如从职场新人成长为行业专家）。定期回顾自己的职业初心，记录工作中的 “小成就”，能让我们在疲惫时重新找回前行的动力。

　　结语：规划不是 “束缚”，而是 “自由” 的前提

　　很多人觉得 “规划会限制自由”，实则不然。没有规划的 “自由”，是随波逐流的迷茫；有规划的 “自由”，是明确方向后的从容。职业生涯规划与管理，不是要我们制定一份 “完美的计划”，而是要培养一种 “主动掌控人生” 的思维 —— 通过不断认知自我、调整目标、提升能力，让我们在人生的不同阶段，都能有选择的底气，有前行的方向，最终实现自己想要的职业价值与人生幸福。

　　职业生涯规划范文 1

　　一、现状分析：

　　我是一名年轻的幼儿教师，有五年的幼儿教学经验，但在技能和教科研方面还有待提高。

　　1、优势:

　　踏进幼儿园，让我对教育孩子有了一定的经验和心得，让我在面对孩子的时候少了一份刚踏上工作岗位时的担心和无措。随着与家长工作的开展，在家长工作方面积累了一定的经验，并且我和班中家长的关系比较融洽，家长也很体谅、配合老师的工作。

　　2、不足：

　　在幼教职业班的学习中，我感觉压力很大，教法与现代科学理念的新思路有一定差距。我虽然学过一些乐理知识、舞蹈、手工制作等课程，但从教学的角度，我觉得我的教学活动组织能力较弱，不能很好的运用到教学之中。随着教学工作的不断深入和开展，我必须加强基本功的训练，尤其是怎样掌握教学技能技巧的提高，敢于接受新事物的挑战，乐于接受教学新理念的冲击。

　　二、个人发展目标

　　做一名有思想、有创新意识富有爱心的幼儿教师。

　　三、具体措施

　　1、认真学习提高专业理论水平

　　认真参加幼儿园组织的各种学习，努力争取学习机会。利用工作之余学习《幼儿园教育指导纲要》、《早期教育》等幼教书籍，并在教育教学实践当中不断提高自己的教育教学水平。在教育教学中积极总结经验，撰写主题反思和教育随笔。努力使自己的专业理论知识再上一个新的台阶。

　　2、认真实践，提高教育教学水平。

　　认真填写主题计划、周计划表，认真备课，组织好每一节课，充分调动幼儿的学习技能的积极性，主题教育活动的内容及季节、节日的变化进行班级内环境创设。积极参加园内的教研活动，虚心和年长的教师学习心得内容。

　　3、努力学习提高自身素质。用新的理念和科学的方法教育孩子，让孩子在园中学到理多的知识和技能，

　　四、具体内容：

　　1、与搭班教师配合默契，培养良好的班级常规，做好幼小衔接的工作。

　　2、努力学习比较系统的专业知识、教育科学知识。

　　(一)自我分析

　　性格方面：从总体上看，我是一个内外向兼具的人。这是因为在熟悉的人(比如：好朋友、室友)面前，我表现的比较活泼、无拘无束，对自己的观点会有清晰的表达，对事物也有自己独特的见解。但是，一旦到陌生人面前，我便会紧张、拘束，话也少了很多，发表意见或见解时会因为紧张而不全面，往往给人一种胆怯的印象，当然，这种印象会随着以后的接触而慢慢改变。

　　兴趣方面：我喜欢安静、喜欢独处。喜欢一个人在一个安静的环境里，静静的读书、思考、学习、做事。不喜欢被太多的人关注，因此，在人多的场合，我选择静静的听别人说话，我想我比较适合做一个倾听者。我知道自己的这种心态对未来的学习、工作和生活会有负面的影响，我正在努力调整自己的心态，虽然到目前为止效果甚微，但是我不会任自己这样下去，我还会继续改变自己。

　　每个人都有自己的能力，同样能力的大小决定着一个人未来事业和成就的大小。综合自身，我认为自己现在是一个能力平平的人。好在能力可以通过后天的学习来提高，所以我一直在努力提高自己各方面的能力，以期能够更好的将自己完美的一面展现给大家。

　　(二)职业目标

　　综合各方面的因素，对自己未来的职业，我已经有了比较明确的方向和目标。我不是一个野心勃勃或者说雄心勃勃的人，我追求的是一种安定平稳的生活，我不喜欢商场上的追名逐利，也学不会官场上的尔虞我诈，由于我比较细心，喜欢安静，我把自己的职业目标定为一名会计师。

　　(三)决策理由

　　1)竞争优势

　　a)兴趣是最好的老师，我认为自己非常喜欢这个职业。

　　b)我所在的学校是河南财政税务高等专科学校，我们学校的会计专业在河南省是比较有名的，这里有很多经验丰富的老师。虽然我专业不是会计，但是我们学校给我们提供了许多接触会计及与其有关的课程的机会。我现在在自学《基础会计》，打算在今年拿到会计从业资格证，明年拿到初级会计师证。

　　c)我认为自己工作认真、细心负责、有耐心、能吃苦。

　　2)竞争劣势

　　a)缺乏社会实践和工作经验。

　　b)专业劣势。由于所学的专业不是会计专业，很多东西都是自学完成的，与会计专业的学生相比有一定的差距。

　　c)与人交谈及沟通不利，往往由于紧张导致表述不是很清晰，解释问题抓不住重点，谈吐条理不清。

　　d)领导和组织能力不强，并且对自己要求过高，很容易出现现实和理想相背离的现象。

　　3)机遇

　　a)社会需求旺盛。社会上对会计人员的需求量很大，几乎每一个工厂、每一个公司都需要一定的会计人员，所以说机遇很多。

　　b)社会上的中高级会计师有限，需要更多的会计方面的高技术人员。

　　4)威胁

　　目前社会上的会计人员比较多，加上越来越多的人考取了会计从业资格证，准备在会计领域里发展，所以就造成了会计岗位少，会计人员多的现象，再加上我由于一直在学校缺乏社会实践和工作经验，这使得我在近期很难找到比较满意的会计工作。

　　(四)大学期间学习计划及毕业两年内的计划

　　作为一名即将进入大三的大二学生，在缺乏理论知识和社会实践的情况下，自己的理想和现实相差甚远。为了顺利实现自己的理想，我对自己仅剩一年的大学生活及毕业两年内的生活做出以下简短设计：

　　大三上学期：

　　①开始尝试并学习写简历、求职信;了解社会需求;搜集与个人目标职业有关的信息。

　　②开始毕业前的申请，积极参加招聘，在实践中校验自己的知识积累。

　　③预习或模拟面试积极利用学校提供的条件进行模拟面试等训练，提高自己的面试技巧。

　　④尽可能多的做一些兼职，增加对社会的了解。

　　⑤拿到会计从业资格证，并且为考取初级会计师证做准备。

　　大三下学期：

　　①离开学校，进入实习单位实习。通过实践检验并且提高所学知识及技能。

　　②实习结束后，开始找工作。

　　毕业后的两年：

　　面对现实暂时放低自己的求职眼光，找一份空闲时间相对比较多的工作(比如：办公室文员)，利用工作的空闲时间拿到中级会计师证。

　　(五)为人处世方面

　　a、改掉偶尔情绪急躁的毛病，千万不和旁人发生冲突。

　　b、改变自己的消极心态，用一种积极的心态去看待社会，去面对生活。

　　c、在人多的场合，抓住每一个锻炼自己的机会。

　　(六)生活方面

　　大学时真正属于自己的天地，在人的一生中这样的美好时光只有短短的几年，好好把握将会终身受益。和同学搞好关系，多交朋友。大学和社会毕竟有一定的距离。大学时代的朋友是值得我们珍惜，值得相交一生的。经常给父母以及以前的同学联系，告诉他们我们的快乐和不安。一路走来，是他们一直支撑着我们克服种种困难。尤其是我们得父母，他们操劳了一辈子，也许最想听到的就是我们的一声问候，我们决不能让他们失望。

　　(七)结束语

　　俗话说：“欲行千里，先立其志。”规划好自己的职业生涯，就相当于人生路上迈出了一大步。但是，计划固然好，最重要的在于付出实际行动。时时刻刻记着自己的规划，不管前方的路多么艰难，“既然选择了远方，便只顾风雨兼程”，不经历风雨怎能见彩虹。我们要时刻保持一颗清醒的头脑，扬长避短，发挥个人优势，弥补劣势，抓住外部机遇，迎接挑战，以便更好的完善自我，发展自我。

　　职业生涯规划范文2

　　一、个人分析与角色评价：

　　1、个人分析：

　　别人说我性格偏于内向，但我认为我性格具有两面性，我喜欢安静的环境，喜欢一个人学习、看书。但有时却喜欢热闹，和朋友在一起谈天，给彼此带来快乐，我会感觉很开心。喜欢画画，喜欢运动，尤其是打乒乓球。也喜欢路游，开阔眼界，陶冶情操。另外，我具有团队精神和协作能力，比较强的创新意识，动手实践能力及自学能力。但我有一个缺点，就是优柔寡断。

　　2、角色评价：

　　父母：良好的沟通能力，善于自立;

　　老师：积极乐观，有上进心，责任心，学习刻苦，遵守纪律; 同学：工作能力强，责任感强，能顾全大局。

　　二、社会环境和职业分析(十年规划)

　　1、社会一般环境：中国政治稳定，科技发展层出不穷。

　　2、职业特殊社会环境：中国科技发展较晚，科技知识和科技产品大部分还源于国外，因此科技力量相对薄弱。

　　三、行业分析：

　　未来社会发展的最终趋势将是集体一体化，这就注定网络的链接必不可少，现在电脑已普及到大众用户。网上购物，网络管理已成为人类交流的一种途径。服务器设备广泛用于各大商场及商业媒体。但总的来说，其功能还不晚上。因此，全自动化技术将成为网络管理的任务所在。

　　四、职业目标分解与组合：

　　1、美好愿望：事业有成，家庭幸福;

　　职业目标：

　　网络管理，软件开发;

　　成果目标：

　　网络工程师

　　能力目标：

　　学以致用

　　总体目标：

　　完成本科，研究生的学习，进入思科网络公司或其他外资企业，成为高科技技术人才。

　　2、成功标准：

　　只要自己尽心尽力，能力也得到发挥，每个阶段都有切实的自我提高，即使目标没有实现，也不觉得失败，决不气馁! 五、大学期间：

　　学习不仅是为了以后的工作，最重要的是它能让你终身收益。我一直坚信“活到老，学到老”的。无论怎样，学生最首要的任务就是学习。如果抛开学习，那么一切都无从谈起。在数化、信息化的时代对计算机知识的掌握尤为必要。所以我对自己的大学生涯作出以下简短设计。

　　大学二年级：

　　1、认真学好专业知识和其他基础学科，坚信基础的东西一定是最重要的。注意提高自身的基本素质，通过参加各种社团等组织，锻炼自己的各科能力，同时检验自己的知识技能。

　　2、做一些兼职，社会实践活动，同时在课余时间从事一些与自己未来职业有关的专业类的工作，进一步提高自己的责任感、主动性和掌

　　3、证书大突破：考取英语四、六级。全国计算机二级等级考试。以及其他相关证书。

　　大学三年级：

　　1、开始尝试并学习写简历、，了解社会需求。搜集与本人目标工作有关的信息，并通过信息渠道尝试和已毕业的校友交流思想。开始毕业前的申请，积极参加招聘，在实践中校验自己的知识积累。

　　2、预习或模拟面试，积极利用学校提供的条件，了解就业指导中心体统的用人公司资料信息，强化求职技巧，进行模拟面试等训练，尽可能作出较为充分准备的情况下进行演练，为自己以后找到理想的工作而努力。

　　3、获得普通话等级证书及全国计算机三级等级考试。

　　大学目标规划表：

　　六、为人处世方面：

　　1、改掉自己偶尔情绪急躁的坏毛病，千万不和同学发生冲突。

　　2、最终身边的每一个人，不管他(她)有什么性格，学习优秀的人，感化恶搞的人，用一颗真诚的心去对待他们。不去争名利，不计较利益得失，做一位合格的中国公民，为和谐社会的构建做自己力所能及的事。

　　3、抓住每一个锻炼自己的机会，这样的机会不是每个人都有，全力以赴完成班级和学院本职工作，为集体做一些力所能及的事，干出一点成绩，不一定非要得到别人的肯定，重要是给自己找一个相信自己的理由。

　　七、生活方面：

　　大学是真正属于自己的天地，在人的一生中这样的时光不多，好好把握将会收益终身。

　　要多和家人及同学联络，告诉他们我们的快乐和不安。一路走来，是他们一直支撑着我们克服种种困难。尤其是上了年纪的父母，他们操劳了一辈子也许最想要得只是我们的一声问候。我决不会让他们失望。

　　八、实施方案存在的障碍：

　　目前，我经济条件相对薄弱，作为未来的信息人士，我较少能接触到高科技产品，且时间较少。

　　解决方法：

　　我在校一直勤工俭学，利用假期时间做兼职。尽量将我的大部分开支投资到学业中去。

　　九、本人对职业生涯规划的看法：

　　俗话说：“欲行千里，先立其志。”规划我的职业生涯，就相当于在人生之路上迈出一大步。一位哲人曾说过：“没有目标的人，就像是漂泊的船只，可能永远到大不了壁岸。”写过职业生涯规划书，突然感觉像是在黑暗中看到了亮光，让我有目标可循。进而信心百倍，动力十足的去实现它，这乃是人生的一大快事。我不再盲目的、无目的的学习，生活，而是有计划、有步骤的生活。

　　十、结束语：

　　计划固然好，但最重要的在于付出实施并取得成效。时时刻刻都不能忘记，任何目标，只说不做到头来只是一场空。

　　路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。不经历风雨怎能见彩虹。我们要时刻保持一颗清醒的头脑。其实，每个人心中都有一座山，雕刻着理想、信念、追求、报负;每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗、成功。机遇不相信眼泪，不相信颓废，不相信幻影，只相信爱打拼的人!

　　随着高校不断扩招，近年来，高校毕业生的数量正逐年增加，大学生的就业形式十分严峻，就业压力十分大。在这种背景下，我们应如何规划我们的职业生涯?如何做好就业的准备? 20xx年大学生就业出现了5种趋势：

　　1、就业心态较往年学生要好，就业观念发生了转变，很务实，这是一种好现象。

　　2、大学生越来越多

　　3、高校有针对性的就业培训多，目的就是提高学生的就业竞争力。特色简历受推崇，如今简历要突出自己的特点个性，才会受到用人单位的青睐

　　4、毕业生了解招聘信息的渠道变多，在信息时代下，各种就业信息能更快的传达到毕业生那里。

　　5、用人单位更加重视毕业生的学习潜力和科技创新能力，这样才能更快的适应工作岗位。了解了这些，我们可以更好的规划自己的未来，自己的职业生涯。

　　职业生涯规划范文 3

　　未来，掌握在自己手中，书花开花又落，春去春又回。踏着时光车轮，我已走到20岁的年轮边界。驻足观望，电子信人才竞争日益激烈，形形色色人物竞赴出场，不禁感叹，这世界变化好快。身处信息世界，作为一名电子信息专业的当代大学生，我不由得考虑起自己的未来。，在机遇与挑战粉墨登场的未来社会里，我究竟该扮演如何一个角色呢?

　　水无点滴量的积累，难成大江河。人无点滴量的积累，难成大气候。没有兢兢业业的辛苦付出，哪里来甘甜欢畅的成功的喜悦?没有勤勤恳恳的刻苦钻研，哪里来震撼人心的累累硕果?只有付出，才能有收获。未来，掌握在自己手中。

　　一、自我盘点

　　1.自己兴趣爱好大盘点:业余爱好读书、听音乐、文体运动。登山等有挑战的活动;喜欢的文学作品《红楼梦》、《战争与和平》、《老人与海》、《平凡的世界》;喜欢的歌曲《爱拼才会赢》;

　　2.自己优势盘点:学习成绩优秀，担任班干部，班级群众基础好，父母、亲人、班主任、任课老师关爱，动手能力较强。

　　3.自己劣势盘点:目前的手头经济状况较为窘迫，做事不能够坚持，遇事无主见。

　　4.自己的优点盘点:做事仔细认真、踏实，友善待人，做事锲而不舍，勤于思考，考虑问题全面。

　　5.自己缺点盘点:性格偏内向，交际能力较差，胆小，思想上属保守派，缺乏自信心和冒险精神。

　　6.角色建议

　　父亲:“要不断学习，能力要强”;“工作要努力，有发展，要在大城市。”

　　母亲:工作要上进，婚姻不要误。

　　老师:“聪明、有上进心”，缺乏社会经验”

　　同学:“有较强的动手能力”。

　　7.解决自我盘点中的劣势和缺点

　　所谓江山易改，本性难移。内向并非全是缺点，使我少一份张扬，多一点内敛，但可相应加强与他人的交流沟通，积极参加各种场合各项有益的活动，使自己多一份自信、激扬，少一份沉默、怯场。充分利用一直关心支持我的庞大的亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自身存在的各种不足并制定出相应计划加以针对改正。

　　加强锻炼，增强体质，提高体育成绩，以弥补身高不足而带来的负面影响。积极争取条件，参加校内外的各项勤工俭学活动，以解决短期内的生活费问题并增强自身的社会工作阅历，为以后创造更多的精神财富和物质财富打下坚实基础。

　　二、职业取向分析测试(略)

　　三.职业分析

　　在落实人才强国战略、大力推进素质教育的今天，如何使医学高等院校的社会实践服务好培养高素质医学人才的中心，实现个人、高校、社会三者的共同发展，是摆在高校医学教育工作者和医学生面前的共同的重大课题。文章通过对医学社会实践现状的分析，探讨其在新形势下的发展趋势，力求为医学社会实践的发展创新提供新思路。

　　四.未来人生

　　根据自己的兴趣和所学专业，在未来应该会向医学和英语两方面发展。围绕这两个方面，本人特对未来作初步规划如下:

　　1、XX年学业有成期:充分利用校园环境及条件优势，认真学好专业知识，培养学习、工作、生活能力，全面提高个人综合素质，并作为就业准备。(具体规划见后)。

　　2、XX年，熟悉适应期:利用3年左右的时间，经过不断的尝试努力，初步找到合适自身发展的工作环境、岗位。

　　完成主要内容:

　　(1)学历、知识结构:提升自身学历层次，从本科走向研究生，专业技能熟练。英语四、六级争取拿优秀，且开始接触社会、工作、熟悉工作环境。

　　(2)个人发展、人际关系:在这一期间，主要做好职业生涯的基础工作，加强沟通，虚心求教。

　　(3)生活习惯、兴趣爱好:适当交际的环境下，尽量形成比较有规律的良好个人习惯，并参加健身运动，如散步、跳健美操、打羽毛球等。

　　3.以后，事业上升期:在单位努力工作，虚心求教，向上级学习请教，不断拼搏创新，作出一点成绩，工作步步高升。具体步骤如下:

　　(1)-2019年，通过努力学习进修，取得职业医师资格证书，获取到一定的临床经验。

　　(2)2020-2024年，在单位勤奋努力，虚心学习，取得助理医师及主治医师，并且在国内外的主要期刊上发表数篇学术论文。

　　(3)2025年以后，通过学习进修取得主任医师，并且发表一些相关的学术论文，争取获得博士学位。