新手提高个人技巧的速成秘籍
6、肝脏：打球消除脂肪肝，这在很多球友身上都有了验证，非常有效。打羽毛球有利于形体健美。
7、腹部：平坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想，很多健身教练的建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练的更强大，但 你还需要打羽毛球这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。当然，还要坚持，因为腹部的脂肪是最狡猾的，你稍有松懈它就会反扑。
8、腰部、臀部：打羽毛球对身材的改变最先体 现在这个位置，很多球友都有过这样的体验，开 始打球一段时间后，体重没有明显减轻，但是身 材明显改善了，尤其是腰线变的更漂亮。
结语：上面就是yjbys小编给新手介绍的怎么提高个人技巧的方式还有方法，希望能够对各位羽毛球爱好者起到一个很好地帮助作用，只要记得经常练习，勤能补拙，下一个林丹就是你！
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