羽毛球反手高远球要领

　　很多业余爱好者都很容易练就过硬的正手技术，但是到了反手就一塌糊涂。在比赛中对手进攻的往往是你的弱点，所以反手技术的提高对于业余爱好者来说是非常重要的。下面是小编为大家整理的.羽毛球反手高远球要领，欢迎参考~

羽毛球反手高远球要领

　　1.握拍动作一定要规范。

　　在准备击打反手高远球时，身体是正对球网的，正手握拍，当球进入反手区域时，在转身、蹬跨步的同时，握拍方法需从正手握拍迅速转换为反手握拍，动作要规范，手指握拍要放松。

　　2.手腕的爆发力

　　肘部放松，手腕向下回收，前臂上摆带动手腕瞬间向前发力，右臂完全伸展，这时手指要握紧球拍，击球时需要手腕有足够的爆发力，用球拍的正面击球下部。

　　平时需多加强力量练习，基本没有捷径可寻，毕竟练好手腕爆发力不是一日之功。

　　3.击球点是关键

　　如果你动作都很规范，如果你还是不能打好反手高远球，也许是你没有找到正确的击球点，因为击球点是最关键的一步，通常需在“高点和前点”击球。

　　尽量等球飞行到你右肩前方的高点时击打，这时才能结合手腕的力量产生最佳的效果。如果击球点太低，很难把球回到对方底线，容易被对方趁机进攻。

　　4.动作协调连贯：转身、蹬跨、引拍一气呵成。

　　球飞向反手区域时，身体迅速转向左后侧，右脚蹬地后向左前方跨一步。这时，身体的重心应该在右脚上，步法移动到位时，球在身体的右肩上方。右上臂平举，曲肘使前臂平放胸前，手指松弛握拍。

　　反手接球时，需要步法灵活的配合，通常不是一步到位，如果对方回球比较靠近底线，可能要跨两步或三步接球。

　　5.身体尽快回位

　　击打反手高远球的技术动作完成后，身体要马上跟着回位，正对球网，以便下一拍的进攻或防守。

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