学习轮滑的5个基本动作
轮滑作为一项时尚运动，很多父母都给孩子报了轮滑的兴趣班。下面小编为大家整理了学习轮滑的5个基本动作，希望能帮到大家！
1、站立
先穿戴好轮滑鞋和护具，然后站起来，站好以后，可以试着让宝宝两臂从体侧平举至肩高，左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立。这是最基础的轮滑姿势，也是对宝宝胆量的第一个考验。对于三岁的宝宝而言，日常的行走对他们而言已经很轻松了，但是穿上轮滑鞋站起来可是头一次，因为这里面存在太多的不确定因素，宝宝不能确定到底有没有危险。
教练提醒：爸爸妈妈可以从前面拉着宝宝的手站起来，或让宝宝扶住物体站立。但一定不能从宝宝背后抱着他起来，否则宝宝会身体后仰，不利于掌握动作要领。
2、踏步
包括原地踏步、侧踏步、踏步前行等动作。在踏步前行前，最好花几分钟时间热身，例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺脚，主要是为了增强宝宝的腿部力量，为开始滑行做准备。
然后双脚由T字变成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下。再把重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反复进行练习，逐渐加快速度。
教练提醒：爸爸妈妈可以告诉宝宝，请他扮演“不倒翁”，左右转移着前进。同时，膝盖弯曲、大腿稍微并拢，就好像“八”字状，要注意宝宝的后腿一定要蹬直。
3、滑行
在练习一段时间的踏步前行后，可以开始学习滑行。这可不要太急，最好等宝宝踏步熟练后。有的宝宝很快就能熟练，有的宝宝要练上好几个小时。
滑行动作的要领是左脚在前成弓步，右脚向侧蹬出，上身向前微倾斜，两臂平伸与肩同高，重心放在左脚上。然后右脚收回到左脚内侧，右脚向前滑出，左脚向后外侧蹬出，同时重心由左脚移动到右脚，收脚到右脚内侧。此外，就像我们考驾照一样，弯道滑行也很重要。转弯的时候，注意重心下降，并落在一只脚上。
教练提醒：滑行时收脚干净利落，蹬出时短促有力、爆发力强。在孩子基本掌握滑行之后，可以参加一些集体游戏以提高学习轮滑的兴趣，如蹲取物品，在宝宝的身旁身后或者远处放上一些玩具，请宝宝找到玩具，然后蹲下把玩具捡起来，并滑行送到前方的篮子里。还有开火车、老鹰捉小鸡等游戏也很有意思。
4、停止
在滑行中，有时需要及时停止滑行，所以在孩子初步掌握滑行基本动作的同时，就要学会停止滑行的方法。停止的方法分：正中切法、A字停刀、T字停刀、转弯急停。
教练提醒：小朋友可以用正中切法，这是很容易掌握的一种方法，就是双脚平行，把有煞车器的那一脚向前推出，脚尖微向上，让煞车器磨到地面就可以了，将煞车器愈用力的压向地面，就可以愈快停下来了。记住重心一定要放低，保持在两脚中间，不可以太前或太后。转弯急停需要较好的轮滑平衡能力，不建议小孩子学。
5、安全跌倒
安全跌倒的训练是透过护具及全身来分散跌倒时的冲击力，跌倒时保持让身体向前扑倒，避免向后跌坐或让身体某一部份完全承受撞击，如臀部、下巴、手腕、手肘、膝盖等，以减少单一部位受伤的程度。
教练建议：身体前倾，膝盖跪下，身体趴下，以护掌触地向前滑出，并让身体同时伸展出去，然后完全扑倒在地，经过这一连串的动作后，跌倒时的撞击力会被完全分散出去，不致于使单一部位承受太多、太重的伤害。
【拓展内容】
花样轮滑之自由滑的基本动作
自由滑基本动作之规尺滑法
规尺滑法是利用一只点冰器或轮滑鞋跟点地，另一只脚围绕其滑行的类似圆规的动作。它也可以因点冰和滑行足以及用刃的不同而分为许多种类。
在做规尺动作时，无论是用点冰器或轮滑鞋跟点地，另一只滑行足必须与所滑圆半径相垂直的方向滑行。做规尺滑行时，上体和两臂的位置姿势是自由的，可根据表演需要进行安排。
规尺滑行虽然有一只脚在动，但另一只脚为固定圆心，所以规尺动作属原地滑行动作，故在一整套表演中不宜出现过多，一般安排在段落或表演结束时。
自由滑基本动作之阿拉贝斯
阿拉贝斯是一种舞蹈动作的名称，用阿接贝斯姿势在地上滑行是一种很优美的动作，这种轮滑滑行的多动症也可因滑行用刃和滑行方向的不同而分为许多种类型。
阿拉贝斯滑行在一套轮滑表演中应用广泛，由于滑行方向多变，两臂和浮腿姿势多样，滑行用刃不同，以及多种阿拉贝斯滑行动作协调组合，不仅动作十分优美，而且千姿百态的表演会增加表演的效果和艺术感染力;
自由滑基本动作之弓箭步滑行
弓箭步滑行也称艾娜.包尔滑行(由艾娜.包尔首创)。它是一种一条滑腿屈曲，另一滑腿伸直，成弓箭步姿势的一种双足滑行动作。
弓箭步滑行用刃比较复杂，姿势变化也较多。上体可以前倾或后仰，两臂可以做些舞蹈动作。滑行方向变化较多，它实质上是一种大一字步的发展和延伸，并多被女选手所选用，配以多变的舞蹈姿势，动作十分优美抒情，它也是一种在获得足够滑行速度后才能进行表演的`自由滑动作。
自由滑基本动作之大一字滑行
大一字滑行是将两腿分开沿一定方向成直线或弧线的双足滑行动作，它也因用刃和滑行方向等不同而分为许多种类。大一字滑行是在获得一定速度后进行表演的滑行动作。在滑行中两臂的姿势可以自由，也可以做些舞蹈动作。
做外刃大一字滑行时，身体向后倾，重心在背侧，足尖向外分开，足跟相对，保持适当距离，成弧线滑行;做内刃大一字滑行时，身体向前倾，重心在腹侧。
自由滑基本动作之燕式平衡
燕式平衡动作是一种身体前屈，一条腿抬起，两臂自然伸展和另一条腿在地上的滑行动作，因形似燕子，故得此名。
燕式平衡动作可因滑行用刃和方向的不同，各种燕式平衡动作并不难作，但做好也不容易。主要是动作要自然舒展。两臂和浮腿的位置要正确，上体和浮腿应抬得稍高一些，姿势要优美，两臂可以根据表演的需要做些舞蹈动作，可以仰头，一只手可以扶腿或提轮滑鞋。
上述各种燕式平衡动作，可以在表演中改变滑行方向和用刃，共同构成一组多变的燕式组合动作，例如左前外燕式平衡，转“3”字后变为左后内燕式平衡，或转“3”后换足为右后外燕式平衡等等。这种变化做得越巧妙，动作就更新颖、优美和富于创造性。
燕式平衡动作实质上是基本滑行技术的延伸，由于增加了姿势变化，其动作难度和美感也大为增加，它已构成女选手艺术表演中不可缺少的技术动作之一。
学习轮滑作文
这个寒假里，我学会了不少东西。但使我觉得最有意义的一件事是学轮滑的事。
说实话，我特别害怕学轮滑，因为学轮滑总是免不了摔几个大跟。我怕摔着脑袋，如果把我这聪明的脑子摔傻了可怎么办？其实奶奶和妈妈早就想让我去学轮滑了，我想：为了学轮滑摔那么多的跟头，值得吗？我的答案是否定的。所以我拒绝了她们。
今年寒假，我终于下定了决心，我要学轮滑！说学就学奶奶和我去“万家超市”买轮滑鞋，我看见轮滑鞋上面35~38,我想一只鞋子怎么可能号不同呢?我把这个问题告诉了售货员阿姨，阿姨说：“这个鞋子可以伸缩，鞋子下面有扣子，先把扣子解开，调整到合适的位置后扣子扣上，这样就可以了。’’阿姨边说边给我做示范。我想：原来轮滑鞋有这么多学问啊。在家里，我出于好奇，我让爷爷就在家里教我轮滑。爷爷说：“滑轮滑要含胸，要站稳，注意力要集中。”我称他为滑轮滑的三要素。刚开始爷爷扶着我，让我慢慢滑。后来我熟练了，爷爷就放开我的手让我自己滑，接着爷爷又带我到各种凹凸不平的路面上滑，锻炼我的如掌握平衡。
通过这件事让我明白一个道理：只有想不到的，没有做不到的。
学习轮滑作文
学会轮滑，是我最大的愿望。看着别人的轮滑鞋的那一刻，我也想有一双那帅气的轮滑鞋。而有一天，这个愿望终于实现了。于是我便有了我的第一次学轮滑。
有一次，爸爸妈妈出去溜哒，我想：一定会给我带来一份礼物。这时，门铃响了，我去开门，一见是爸爸，爸爸说：“我们给你买了一双轮滑鞋。”顿时，我欣喜若狂，轮滑鞋是我梦寐以求的东西，此时此刻，我迫不及待地穿上轮滑鞋，下楼就开始滑，可是我却总摔倒，原来，我根本不会滑。就在这时，爸爸迅速地跑来，把我扶住，一点一点的帮我滑。终于，在爸爸的帮助下，我已经会自己滑了。可是下坡的时候，我仍然不停地摔倒。就是那次我买小食品的时候，又摔倒了，而且这次摔了个“嘴啃泥”，周围的人都哈哈大笑，但是，我并没有放弃，我仍然坚持着……。现在，我已经会滑下坡了，而且还不摔跤呢！
学会轮滑的愿望我终于实现了，是爸爸给了我轮滑鞋，才让我有了一个难忘的第一次。同时，我也知道了一个道理，只要坚持不懈，就能梦想成真——功夫不负有心人嘛！
学习轮滑作文
在这一段的时间里面，班上掀起了一股玩轮滑鞋的热潮，班上的许许多多的同学都买来了轮滑鞋来练习。我的同桌小天在短短的一段时间里就可以把轮滑给玩得非常的好，于是我也想买一双轮滑鞋来玩一玩。
可是我又害怕买了轮滑鞋以后，玩不来的话就浪费了，这样一来又会被妈妈数落一遍，就在我一筹莫展的时候，小天对我说“凯凯，没事的由我来教你，你一定会很快学会的。”我开心的点了点头说道“真的吗？那真是太谢谢你了。”
回到家以后，我就对妈妈说了我想要买轮滑鞋的想法，妈妈担心我学不会还问我要不要帮我去请一个教练来教我，这样我既可以学得快一些，又可以学的时候安全一些，我笑着对妈妈说“妈妈不用这么麻烦了，我的同桌小天的轮滑滑得非常的棒，他说他会愿意教我的。”妈妈听了以后便笑了笑点点头并没有多说什么了。
之后妈妈带我去店铺里挑了一双我中意的轮滑鞋，然后她就叫老板包了起来买下来了。我感到非常的开心，到了周末的时候，小天约我到人民公园去练习轮滑，我们一大早就到了人民公园练习起来，在小天的耐心的指导之下，我很快就学会了滑轮滑，我们之后在公园里滑来滑去一直不停的练习着，玩轮滑真是太好玩了。
学习轮滑作文
夏天赤日炎炎，爸爸妈妈带我去金鹰广场避暑纳凉。
我们来到了阿布溜溜轮滑场，看到这里有很多小朋友在学习轮滑。我心里纳闷，小朋友们戴着护具穿着带轮子的鞋子在地面上飞快地滑行，为什么不会摔跤呢？带着这个疑问，我央求爸爸妈妈让我也尝试一下。爸爸妈妈同意后，我穿着带轮子的鞋子试着在毯子上练习站立并且走路，我居然没有摔跤，太有趣了。爸爸妈妈称赞我非常勇敢，我下定决心利用暑假的时间来学习这个技能。
妈妈给我买了轮滑鞋，这个鞋子太神奇了，每只鞋都有四个轮子，轮子转起来还会有彩色的光。穿上轮滑鞋，戴好护具，在教练的帮助下我慢慢的从垫子上走到了瓷砖地上。地面很滑，我记住要领，弯下腰，抬起脚一步一步的走。教练在旁边不停地嘱咐我要注意身体的平衡，不能往后仰。我听着教练的指令开始慢慢的滑行。之后我每天练习，终于可以在地面上快速地滑行了。之后教练教会了我一种刹车方式叫画圆刹车，这样我就可以随意地在地上滑行并且停止。我高兴极了，我学会了轮滑。教练又教会了我许多高难度的动作，我现在已经可以倒滑、踏步过桩、T刹等等。
学习轮滑并不难，只要坚持不懈地练习，不怕困难不怕累，我相信自己可以越滑越稳，越滑越快。
学习轮滑作文
暑假的一个晚上，爸爸妈妈带我和表弟一起在上林坊玩。看到许多小朋友在练轮滑，他们滑得可好了，跑起来非常的快，真神奇！我非常羡慕，真希望自己也能这样跑起来。我对爸爸说：“我也想学轮滑。”爸爸说：“学轮滑要摔跤的，你怕吗？”我说：“我不怕。”于是我们在“樱桃小丸子”报名参加了轮滑学习，我成为了一名轮滑小队员。教练说：“要学好轮滑，必须练好基本功。”于是我们站在垫子上面排成一字形，跟着教练一起做动作。教练叫我们蹲下，我们就蹲下，起立就起立。抱住膝盖、弯腰、手放背后、左右侧分腿、手分开弯腰在垫子上走等等。这些动作都是学习轮滑的基本动作，学起来非常的累。但是，我们小朋友学得非常认真、刻苦，都希望尽快学会这些基本动作。
经过几天的学习，我可以独立在平地上滑动了。但是我还滑得不好，还要继续练习，把基本功练得扎实，以后就会滑得更好。在轮滑学习中，我还学会了勇敢、坚强，懂得了只有付出辛勤的劳动，才能收获丰硕的成果。
学习轮滑作文
今天下午，爸爸高兴的说：“我今天带你们去公园吧！”我和弟弟知道以后就开始准备去广场要带的东西，有弟弟的轮滑鞋和一大瓶水。以前，我多么希望也能穿上弟弟的轮滑鞋，于是就偷偷的穿了穿，结果我真的能穿上，于是我就兴冲冲的告诉爸爸，爸爸说：“哪今天就去广场教你学轮滑吧！”若你能学会也给你买一双，听了爸爸的话，我高兴的像一只小蝴蝶在客厅里翩翩起舞。
到了广场时，人还很少，我就开始学轮滑了。妈妈扶着我练滑，我的心好紧张生怕摔倒，渐渐地我从刚开始的东倒西歪慢慢变成摇摇晃晃的滑了，后来又练会了站立和停止了，经过刻苦努力的练习我终于看到了学会的希望。妈妈累了爸爸来扶我，他把我的优点和缺点都点出来，我尽心尽力的改正过来。最终我不用人扶可以滑了，那一瞬间我真的为自己感到骄傲。天黑了，广场上来锻炼的人越来越多了，我听着广场放的《小苹果》优美舞曲，在广场上自由自在的滑着……我真的以为我是在空中飞翔的小燕子，这感觉太美妙了。
通过今天学轮滑这件事，我懂得了做什么都要像学轮滑一样。只有坚持和努力才会有所收获。
学习轮滑作文
周末，我到楼下去滑冰，这是我第二次练习轮滑，遇到了一位7岁的小妹妹。她也穿着溜冰鞋，滑得非常熟练，不仅能避过那些小石头，而且速度也挺快。于是，我上前问她：“你学过轮滑吗？”她说：“学过。”我又问：“学过多久？”她回答：“一个月左右”。我心想，练习了那么久，怪不得她滑得那么熟练。
随后，小妹妹带我来到了小区的游泳池旁，冬天，游泳池里没有水，而且有一个下坡，她想让我在这儿练习下坡滑行。
她给我做了个示范：先张开双手，接着轻轻地往下一滑，就轻松地滑下去了。然后，她把脚尖一提，踩住刹车，停了下来。她让我也试试看，于是，我也张开双手，轻轻地往下滑，结果还没滑到一半，就摔了个四脚朝天，爷爷马上就跑了过来，焦急地问：“你没事吧？”我回答：“没事，失败是成功之母嘛。”
我爬起来，小妹妹又带我来到了一个有石梯的地方，她要让我学习穿着溜冰鞋上下楼梯。我先扶着旁边的木头，慢慢地上下阶梯，这样反复了几次后，小妹妹说：“你现在可以不用扶木头，可以直接上下楼梯了。”我抬起脚尖，一步一步地慢慢往前走，居然成功了！
通过这次轮滑，我不仅认识了一位新朋友，还知道了每件事情都要不断地练习，才会取得成功。
学习轮滑作文
有一天看到一群小朋友在阳台上练习轮滑，看着他们滑出各种花样，很羡慕。
我让父亲教我轮滑，父亲欣然同意。
我和爸爸来到小区的平地，穿上鞋子，穿上夹克。我握着父亲的手，慢慢站起来。我的鞋子真的很重！爸爸说：“滑行时，上身要微微前倾，身体要平衡，脚要呈八字形。先把右脚向右滑，左脚向左滑，重复滑的步骤。”听完之后，我就拉着父亲的手开始认真练习。
滑了一会儿，我跟爸爸说让我试试，我就大胆的往前滑，一步两步三步……就在我心里得意的时候，突然，一只小狗从旁边出来了，我心里紧张的时候，就四肢着地，导致眼泪在眼眶里打转。爸爸走过来鼓励我说：“没关系，一开始总是这样，我对你有信心！”我咬紧牙关，从地上爬起来，继续滑。我没走几步就又摔倒了，心里想，一定要学会。
不知道摔了多少次，一切都有了回报。终于学会了。虽然我滑得很慢，但我滑得很好，不会摔跤。
现在，每周我都会抽出一点时间去玩轮滑。轮滑不仅锻炼了我的身体，也给我带来了无尽的快乐。
学习轮滑作文
一个星期天的晚上，我来到小广场，看到许多孩子在学习轮滑。有的潇洒地滑曲线；有的弯着腰，“蹲”得像燕子一样飞；有几组351，抱着前面同学的背，绕着场地滑行，就像一列飞驰而过的火车，姿态优美。看完想学，就迫不及待的对妈妈说：“妈妈，我也想学轮滑。”妈妈答应了。但我一迈，就“扑通”一声，摔了个跟头。坐在地上很久很疼。我难过地说：“太难了。我不想滑倒。”我妈温柔地说：“做一件事，不能半途而废。毛泽东爷爷曾经说过：如果你有毅力，为什么要睡五个晚上以上？最没用了。只对感冒一天十天有好处。”
刚开始的时候，我很紧张。教练让我放松，双脚向外倾斜，身体前倾。渐渐地，我放松了自己，觉得自己可以轻松地向前滑行。教练又教了我一些要领，我胆子更大了。根据教练示范的动作，在仔细了解动作要领并反复练习后，我也学会了教练的样子，双腿并拢，蹲下，像摩托车一样驾驶；过了一会儿，左腿弓起，右腿伸直，双手伸开，像一只雁南飞。在教练的指导下，我感觉更自信了，双腿蹬得更用力了，滑得更快了。
第一节课愉快地结束了。真的感受到了轮滑的乐趣，找到了克服困难的勇气…
学习轮滑作文
放暑假了，爸爸妈妈帮我在缤纷亚洲报名参加了轮滑培训班，妈妈说轮滑是一项有氧运动，它不仅能锻炼身体，而且还能培养我们的平衡能力。
7月10日晚上我和爸爸妈妈来到了培训场地，到了那里老师教我怎么穿鞋子、戴帽子、穿护膝。等我都准备好了，老师把我领到地毯上练习抬脚，虽然我跌了不少跟头，但我一点也不灰心，因为我知道无论干什么事情都要不怕吃苦，否则会一事无成。过了一会我终于能走起来了，这时老师又把我带到场内练习走路，当我看到那些滑得好的小朋友时，我好羡慕他们，他们的姿势多优美啊，像翩翩起舞的蝴蝶。我心里暗暗想，我要好好训练，争取早点像他们滑得那样潇洒、自在。
在不知不觉中两个小时已经过去，小朋友们也陆续回家啦，此时的我已是满头大汗，浑身上下全都湿透了，这时爸爸妈妈也叫我回家了，在回家的路上我对爸爸妈妈说“我不会因为跌跟头就不学的，我一定会在很快的时间内学会所有的动作和姿势，因为上学时老师说过我们无论学什么，只要坚持就一定会成功。”爸爸妈妈听了我的话开心的笑了，妈妈说“我们的宝贝真的长大了！”