登山教你如何正确选择登山杖

登山教你如何正确选择登山杖

　　登山是一项刺激又放松的户外运动，让人亲身体验大自然的奥妙。在登山的户外装备里，登山杖是重要的登山用品之一。它可以提高登山者步伐的稳定，减轻腿部的压力。那么登山杖怎么选择呢?登山杖使用方法有哪些?今天就跟我一起来看看怎样选择登山杖吧。

　　相对于年轻登山者来说，可能登山用品对于他们并不重要，但是面对较为复杂的山形时，有个登山杖还是有必要的。具体如何选择如下。

　　如何选登山杖

　　手腕带

　　最好是软的，还有一些弹性。可以简单地调整到需要的牢固程度，不容易脱落。

　　手柄

　　尺寸和形状要吻合你的手，无论是戴手套还是不戴手套。

　　手柄材料

　　手柄的材料要能够让你容易掌握，并且手感要舒适。采用软木和泡沫塑料手柄的登山杖，一般是手心易出汗或者常在雨天徒步人群的选择。

　　因为，这些材料即便是湿了，也有比较好的摩擦力。采用橡胶材料的手柄，使得时候会比较滑，但是它的手感很好。采用塑料和木头制成的手柄通常会比较滑，手感也不是特别好，但耐用、强度好。

　　长度

　　你的登山杖可以调节的越多，给你带来的好处就越多。下山的时候，要长一些;上山的时候要短一些;当不用的时候，可以收缩的更短，能方地绑到你的背包上。

　　杖杆材料

　　1.铝合金，坚固、轻便、便宜。大部分的厂商都采用这种材料。

　　2.碳合金，像铝合金一样坚固，但是它的重量相对更轻一些，并且它的价格是比较贵的。

　　3.钛合金，钛合金比铝合金，碳合金都要轻，也更坚固，但价格更昂贵。现在很多厂商都把钛合金和铝合金混合使用，这样价格比起单纯的钛合金要便宜一些，但强度远远超过铝合金，并且它们的延展性也得到了提高。

　　用碳合金和钛合金制造的直径都比较小，让人感觉到很轻，在使用的时候你可以把它们甩得很快，很容易把杖尖放到一个合适的位置。可以伸缩的杖杆：三节的登山杖比起两节的可以收缩的更短。

　　减震装置

　　现在有些登山杖采用了弹簧减震装置，可以减少肩膀和收受到的冲击力。

　　几节装置

　　两节或三节的可以伸缩方便懈怠，并且可以通过调整来适合你的身高或地形。三节的登山杖比两节的更要方便一些。

　　长度调整

　　长度锁住以后，要很牢固但又不能太紧，如果太紧，收缩的时候，也会比较麻烦。可能同一个型号的产品在松紧程度上也有差别，在购买的时候，你可以多试一试，这样就可以挑选到一个松紧合适的登山杖了。

　　杖尖

　　现在很多登山杖的头采用碳合金材料，比较坚硬，在你使用的时候，即便是查到坚硬的岩石上，也能牢牢地钉住，不容易活动。登山杖大都提供杖尖橡胶防护套等小配件，这样在比较松软的土地上行走，也不会因为插入太深而拔不出来。

　　选购登山杖需要注意的细节

　　可调节的手柄带

　　能放松或收紧，可以通过调整来适合你的手，尤其是在山路比较危险的时候。如果调整恰当，即使你放手休息一会儿，登山杖也不会脱手。

　　雪崩探察杆

　　有些登山杖可以旋在一起，组成一个比较长的，可以用来寻找雪崩下的人或东西的雪崩探察杆。如果你有这种需要，在购买的时候可以留意一下。

　　相机独脚架

　　有的登山杖把手柄旋下来，就可以变成一个照相机用的独脚架。在购买之前，要看一下登山杖提供的螺丝口是否适合你的照相机。杖尖：碳合金杖尖很耐用，如果戳到石头或冰里，不容易打滑。尖端凹进去的，通常可以戳得更牢固。

　　指南针

　　有些登山杖手柄里还有一个小的指南针，可以为你提供一个大概的方向，但不是很准确。

　　向前弯曲的手柄

　　这种手柄向前弯曲，会使手腕保持一个舒服、容易发力的角度。尤其适用于行走速度比较快的时候。因为登山杖会在你手的前方，可以让你走得更省力一些。

　　按钮调整

　　有的登山杖不是采用螺旋调整，而是旁边有一些洞。这种登山杖可以锁的很紧，可是有时候不能调整到需要的长度。现在这样的登山杖在国内很少见到，估计能看到的也是一些淘汰的二手货，不建议购买。

　　橡胶防护套

　　可以套在金属杖尖上保护环境或他人(碳合金很硬，容易在石头上留下痕迹)。可以消除一些对手臂的冲击力，减小金属杖尖和摩擦石头的声音

　　减震设计

　　现在很多登山杖有减震设计，弹簧是普遍使用的一种方式。通过它会减轻手腕、手臂和肩膀的震动。有一些款式还采用一些特制的流体。在使用的过程中，减震装置可以随意地带开或关上，一般上坡的时候关闭减震，下山的时候打开。

　　装备的更新和发展就像中国的改革开放一样要与时俱进和深入。

　　选择装备的原则

　　1.大家选择的是适合自己适合环境的装备，所以大家首先关心的是装备的适用性，而不是价格，花少钱办大事虽然是好，但是通常不太现实，最便宜的和最贵的有时候都不见得是最合适得。还有就是不要期望一次就可以把装备武装到牙齿。饭要一口一口的吃。

　　2.选择装备是一件很理性的事情，但是前进的道路总是曲折的，在选购过程中感性一下(例如选择自己非常喜欢的颜色或者款式，而不考虑他的实用性)也是必然的，即使吃了亏也不用太介怀，毕竟成长的路上大家都需要经历挫折。

　　登山杖使用方法

　　登山杖的设计是为了登山活动时更好的稳定度，而且将作用在腿部的冲击力分散部分到手臂上。根据国外的研究报告显示，当下坡的时候，膝盖部分的受力在没有使用登山杖的时候比使用登山杖的情况下多出了22%，大腿肌肉消耗的能量也多出21%。

　　值得一提的是在找不到树枝等支撑物的时候它还可以用做防水布搭建雨棚的支杆。那么登山杖真的可以在登山活动中让你的脚步变的轻松吗?其实不完全正确，使用登山杖必须要用正确的方法才能享受到登山杖带来的好处。

　　调整登山杖的长度

　　一般三节式的登山杖有两节是可以调整的，开始先将登山杖全部旋松。将靠近底端的支杆伸长到最大限制的长度，登山杖上面都有刻度可以参考。

　　手持登山杖站在平面上调整登山杖的长度，手臂自然垂下，以手肘为支点，将前臂上举到跟上臂成90，再将登山杖的尖端向下调整到接触地面，或者将登山杖头置于腋下5～8公分，然后将杖尖下向调整到接触地面为止，将登山杖的支杆全部锁紧。

　　另一只尚未调整的登山杖比对锁定长度的登山杖调整到相同长度即可。调整登山杖时不应该超过登山杖上所显示的最大调整长度，在购买登山杖时可先做长度调整以确定是否买到合适长度的登山杖。

　　腕带的使用

　　一般人使用登山杖时都是紧紧地抓着登山杖的把手施力，以为腕带的作用只是让登山杖不会离开自己的手腕而已，如果你也是这样认为的话，那你就错了，腕带的重要性可是不亚于登山杖本身的强度。我们在使用登山杖下坡时，登山杖所承受的冲击力应该藉由腕带传导到我们的手臂上。

　　在上坡时，手臂的推力藉由腕带传到登山杖产生上坡的助力，所以我们的手腕穿过腕带时不应该直接从腕带上方伸进去抓住把手，而是应该把腕带拿起来，从腕带的下方穿入，将带子压在我们的手掌之中，然后再轻轻的抓住把手即可，通过腕带来支撑登山杖，而不是紧紧地抓着把手施力。如果有带扣，做些许的调整，记得不要影响到登山杖的操作。

　　平地及平缓的上坡

　　就跟平常走路一样采取相同的节奏，右手臂在左脚向前同时顺势将登山杖往前带，但是杖尖不要超过身体前面，然后顶住地面向后推，左手跟右手交互做一样的动作。

　　较倾斜的陡坡

　　动作和平常走路一样，但是手臂要往前将登山杖的位置放在身体的前面，利用登山杖支撑身体往上，来减轻腿部的压力，必要时候可以同时利用两只登山杖来做爬升的动作，推身体往上的时候，手掌可以放在登山杖的顶部加强推的力量。

　　下坡

　　由于下坡的冲击力比较大，这时候就要利用登山杖来减轻腿部的负荷，因此登山杖的位置一定要放在身体的前面，而且必须要比前脚先着地才能达到分担力量的效果，因此身体一定会向前倾斜，这个动作并不是我们下坡的自然动作，所以需要经常练习。

　　同时要自己感觉登山杖要放多远的位置，才能达到减缓腿部压力的效果，而且不会拖慢原来行进的速度和节奏。必要的时候，可以加长登山杖的长度，完全根据个人的感觉来做调整。

　　户外登山最好准备好登山杖，那么大家了解户外登山杖的作用是什么吗

　　户外登山杖的作用是什么?

　　1、当你在凹凸不平的山路上前进的时候，登山杖可以保持你的身体平衡，避免一些摔倒或磕磕绊绊的发生。

　　2、过河的时候，登山杖等于你的身体又增加了支点了，有利于在湍急、湿滑的河流中保持平衡。

　　3、上坡的时候，登山杖可以帮助你的脚助力，下坡时可以帮助减少膝部的震动，减少对身体的伤害。

　　4、走在有灌木丛的山路上时可能会有蛇，这时可以用登山杖在前面探路，起到打草惊蛇的作用。

　　5、虽然不是丐帮，但是有了登山杖，就等于你也有了一根打狗棒，逢村过寨的时候，你可以用它来对付野狗。

　　6、休息时可以用登山杖把地席支起来做一个简易的遮阳棚来遮避太阳。

　　7、冬天的时候，经过有雪的低矮树木时，可以用登山杖把树枝上的雪打下来，这样雪就不会掉在身上了。

　　8、有的登山杖还可以作为照相机的独角架使用，在徒步的同时，如果你还有摄影的爱好，这种登山杖是个不错的选择。

　　9、登山杖可以提高步行的稳定性，减轻腿部的负担。根据研究，行走时使用登山杖可以减轻至少22%施予腿部和膝盖等肌肉关节的力量，让腿部感觉更舒服!同时使用两支登山杖能够提供较好的平衡性。

　　10、找不到树干，它还可以做用防水布搭建雨棚的支杆。

　　户外活动怎么挑选登山杖?

　　1、最好有两根可以自由伸缩、携带方便、有防震功能的专业登山杖。

　　2、如果没有买登山杖，可以就地取材地用树枝、木棍代替。

　　3、操作容易。有些扭锁的手杖需要狠大的力气，在买之前，要调整看看，并且全力下压以确定它不会崩断，如果一定要拼命用力才能松开它，那就再找另一支吧!

　　4、系上腕带。在健行时系上腕带，能让行于舒适的状态，且来回摆荡手杖，如果腕带会磨伤你的手腕，再继续找。

　　5、好的握把。如果你的手掌容易出汗，避免用塑料的握把，因为它们像湿鱼一滑出手掌，软木或乳胶质的手杖最好抓。

　　6、新材质的选择。如果你是手脚俐落的人，选择有碳纤维或钛合金把手，较轻的新型手杖。

　　7、支撑力。如果手柄含有玻璃纤维，在店里用力斜压，以确定在走不稳的点，它不会弯曲变形。

　　8、正确的金属帽。假如你经常在岩石或冰卜健行挑选末端有锯齿状，碳乇物的金属帽，因为它有最佳的粘着力，大部份的金属帽用坏了可以换新的。

　　9、如果你是搭飞机，到目的地选择三节式容易打包的手杖。

　　10、在寒冷的天气中乳胶制的把手摸起来比软木塞，塑料，木头或橡胶制的温暖。

　　11、为了冬天使用，确定手杖可以接受直径3~4英寸的雪轮。

　　12、清理方便。确定手杖可以分离，卸下来清理和弄干。

　　13、正品的黑钻登山杖杖杆采用的是钛合金材料，不仅质量轻而且坚固耐用当让价格上也比较昂贵一些。假货的杖杆采用的一般是铝合金，虽然也比较轻便，但是坚固性就不如钛合金，而且价格也比较便宜。

　　14、在购买时要记得不要图小便宜吃大亏，毕竟登山杖关系到自身、家人或者朋友的安全问题。

　　15、登山杖手腕带最好是软的，还有一些弹性。可以简单地调整到需要的牢固程度，不容易脱落。

　　16、登山杖手柄尺寸和形状要吻合你的手，无论是戴手套还是不戴手套。