柔道肩车动作要领教程

　　与散打恰恰相反，柔道家们擅长借力使力，以柔克刚，更为重视格斗技巧。下面是小编为大家分享柔道肩车动作要领教程，欢迎大家点击查看。

　　1.动作过程

　　(1)甲乙双方以右实战姿势组合，甲的右手抓乙的左前领，左手抓乙的右袖，甲先向前推顶乙，待乙回顶时，甲顺势用左手平拉乙，同时迅速降低身体重心，右脚上步落在乙的右

　　脚前，左脚跟步，右肩插进乙的右腋下，用右手抱住乙的右大腿，身体侧对乙，使乙向前失去平衡。

　　(2)左手继续下拉，蹬腿发力，用后背的中部扛起乙，身体向左侧倾斜的同时，右臂配合上掀乙的右腿，将乙摔倒在左侧。

　　2.技术要领

　　(1)甲下蹲插肩时，要使乙的'大腿紧挨着自己的右颈部。

　　(2)左手在开始时是平拉，然后过渡到向前下方。

　　(3)尽量利用左手拉的力使乙失去平衡向前倾，身体顺势下降扛起乙，避免去“钻”。

　　(4)两腿下蹲时，要挺胸，不要弯腰，不要蹲“死”。

　　(5)在实战或比赛中，也可将右腿跪垫。

　　3.化解与反攻

　　乙迅速下沉身体，同时右腿用力向后蹬，用身体的重量将甲压趴下。

　　4.战术应用

　　当乙迈出右脚时：甲乙双方以右实战姿势组合，甲向前迈出推顶乙并向后退步诱使乙向前迈出右脚，在乙的右脚即将落垫的瞬间，甲使用肩车动作摔倒乙。

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