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网球新手的装备

时间:2017-05-30 14:55:13 网球培训 我要投稿

网球新手必备的装备

  网球是一项全民普及的球类运动,现在全世界都很流行。如果你想要学习网球运动,就要为自己选择好适合自己的网球基本装备。你知道网球怕怎么选吗?你知道网球培训如何做吗?今天应届毕业生网小编帮大家总结了网球新手必备的基本装备,让我们一起来看一下吧。

 网球新手必备的装备

  1、一双好的网球鞋

  以这双鞋为例,鞋底材料是优质的橡胶,有一定厚度,鞋底有交叉网纹,有点接近汽车轮胎感觉。

  鞋头和普通运动鞋不同,有包覆,因为网球有大量的脚尖摩擦。足弓收住,提供好的支撑。前后掌底有弹性材料,吸收运动带来的震动。

  2、一把初级球拍

  从经济实用的角度考虑,初级的球拍就可以,初学者学习动作是关键,而不是出来作秀。

  初级球拍或休闲球拍的建议指标

  拍面:大拍面或超大拍面,因为新手对球的落点判断比较差,而大的拍面可以提供较大的甜点去击球

  拍长:27 英寸/69厘米,为标准长度,不建议使用加长拍,因为新手打球主要是为了学习动作,加长拍的挥拍感觉与标准长度拍有很大不同

  拍厚:指拍框厚度,建议使用22mm以上的厚度,一般拍框越厚避震越好,这是为了更好的保护你自己,当然灵活性会有降低。

  拍重:空拍260-280适合力量较差的男性,或中等力量的女性选手;空拍280-300克的重量适合力量较大的选手。新手不建议使用空拍重量>300克的.球拍。

  硬度: 建议使用硬度68以上的球拍,新手的第一要求是把来球打回去,应该选择高硬度的威力球拍。

  平衡:建议使用平衡为重头的球拍,一款重头的球拍能够在小幅度挥拍的情况下提供更强的回击力量,确保把球给打回去。

  拍柄:亚洲人的手比较小,普通适用2号或3号手柄,选柄要求握上以后大拇指头能够够到中指第一关节处为宜。新拍记得把手柄处塑料包装撕下!包上吸汗带(外柄皮)。

  3、一套网球服装

  有经济条件可以买相对正规的网球服装,但不强求。一般情况下,便于活动的服装就好,下身的短裤(裙)不要太长,最好下摆在膝盖以上部位,否则会影响跑动。

  4、几个训练用球

  训练球足以应对,不必太贵。因为刚开始把球打飞是经常的事情,这样可以让你不必太心疼。

  当然,如果参加学习班,球是不用买的,教练自然提供。关于训练用球:teloon 628,teloon 5,Youlong,STAR等都是不错的训练用球。

  普通用球与训练用球最大的不同在于,普通网球在受到击打或地面反弹后,球心内的压缩空气产生对整个球体的压力,使球体发生剧烈的变形。

  而训练球在受到击打或地面反弹后,只有局部的强力橡胶发生形变,从而产生局部的反弹力,整个球体却不发生形变。这就是为什么训练球感觉发死,不如普通球有弹性了。

  实际上,训练球之所以设计成这样,除了耐久性要高以外,主要是因为一般训练球是拿来上发球机的,而不是象我们这样用手喂。

  换句话说,训练球是用机器给挤出来球速和旋转,普通的球承受不了。

  怎么买到适合自己的网球拍

  由于每个人的体能,年龄各有不同,因此对于球拍的要求也就不同。太重的球拍会使球员在挥拍时动作迟顿,太轻的拍子则不易应付强球,也容易翻拍。

  一般的经验:年轻力壮适用320g至330g,中老年人适用300g至320g,年轻女性适用280g至300g。

  握把的大小也要选择自己觉得舒适的,太粗的握把容易疲劳,灵敏度降低,不易处理小球、截击球,而太细的球拍不易抓紧,遇上强球容易松动而翻拍。

  大拍面易学,稍微偏离中心也能打到,缺点是缺少速度,控制也较差,适合女性,初学者及年纪大者。小拍面适合中上级及年轻球员,球速快,打点控制好。

  每一个拍面的形状,都有它独特的设计理念。整支球拍会有不同的软硬度存在,吊牌中也会有显示。

  大部分是以号码来表示,号码越大,硬度越小,挥拍动作大,力气大的人,适合硬度较小的拍子。

  选择一双适合自己的网球鞋很重要

  鞋面

  鞋面是指鞋子的上部,一般由皮,人造皮或合成材料制成。如果你需要额外的足部支撑,可以选择那些鞋带往鞋底延伸的球鞋;他们提供额外的稳定性。

  当你试穿时,确信鞋面与你的足背之间的接触很舒适,并且不太紧。如果你的足尖经常摩擦地面,那么你需要一双足尖部位加固的鞋。

  鞋垫

  这是你脚放置的部位,而且也是最没有技术含量的部分。大多数情况下它是可拆卸的,这允许你将用旧的鞋垫换成新鞋垫。你也可以放置额外的鞋垫来提高缓冲性和舒适性。

  夹层

  夹层是鞋垫与鞋外底之间的一层。通常由EVA泡沫或PU材料制成,有时内部会注入空气或凝胶。夹层起到缓冲减震的作用。

  很难预料夹层什么时候断裂和停止工作。但根据常例,每周2到3次的使用频率会使夹层在5到6个月内断裂。而那些在场上表现激进的球员会使夹层承受额外的冲击,从而缩短寿命。

  如果你的鞋子感觉不像它刚跟随你时那样缓冲明显,夹层可能已经坏了。是时候考虑买双新鞋了。

  外底

  这里是地面接触你球鞋的地方。外底的设计影响到你在球场上的抓地力。

  密集的"人"字纹式样设计在土场上表现不错,而外底花纹交错的设计给你在硬地上最好的抓地力。

  如果你的球鞋常被磨坏或者你的场上时间很多,那么你需要一个结实的外底,最好是找一双有外底保用 (outsole warranty)的球鞋。

  如果外底在规定期限内损坏,你可以把它们寄回给制造商,他们将给你安装新的外底。

  重与轻

  网球鞋应该多重?轻很好,但也有它的好处。 球鞋越轻,你能移动越快。那么为什么网球鞋几乎总是比跑步鞋重?

  网球运动中频繁的启动与制动使网球鞋要具备充足的缓冲、对脚的额外支撑和更牢固的外底,这些都使网球鞋变得更重。

  总结:通过小编上文的介绍,你知道网球新手必备的基本装备有哪些了吗?古人云:工欲善其事,必先利其器。所以,一定要认真挑选你的网球装备,这样可以让你发挥的更出色,锻炼效果也会更好。

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