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幼儿跆拳道表演教学

时间:2017-10-20 19:50:16 跆拳道 我要投稿

幼儿跆拳道表演教学

  跆拳道,是现代奥运会正式比赛项目之一,是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。那么,如何让孩子学好跆拳道呢?有哪些好的教学方式呢?接下来就让我们一起来了解一下吧。

幼儿跆拳道表演教学

  跆拳道起源于朝鲜半岛,早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的,韩国民间流行的一项技击术。

  篇一:跆拳道学期教学计划

  一、跆拳道课教学目的、任务

  1、跆拳道课程是学生以身体练习为主要手段,通过合理的、科学的体育锻炼过程,达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标。跆拳道的搏击性较强,能够培养人坚韧向上的作风。跆拳道练习讲究礼仪、修养以及完善的人格,可使学生在行为规范和道德修养方面得到提高和发展。

  2、跆拳道课程的设置本着循序渐进的原则使学生能系统的学习和掌握跆拳道基本技术。跆拳道的技术方法中占主导地位的是腿法,其次才是手法。

  3、通过学习,让学生掌握通过跆拳道运动锻炼身体的方法和手段,提高学生的速度、反映、灵敏、力量和耐力素质,提高人内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性。

  4、通过跆拳道选修课理论教学,让学生了解跆拳道的基本知识,了解跆拳道的比赛规则。

  二、训练任务与手段

  主要抓步伐,练习和腿法技术练习突出脚靶在训练中的比重提高学生的反应能力.

  三、内容比例

  身体素质30%

  技术60%

  心理素质10%

  四、训练内容

  1、基本姿势

  2、基本步法:前后滑步,上步,退步

  3、基本动作技术:前踢技术、侧踢技术、后踢技术、下劈技术、后旋踢技术、横踢技术、推踢技术、跳踢技术、单腿连踢技术、双腿连踢技术

  4、组合动作:

  5、基本战术

  五、跆拳道课学期教学日历表

  六、措施

  1. 实施训练过程不断检验训练效果,调整训练计划安排。 定期对学生的身体做测试,掌握学生身体机能状况。 训练中积极做好学生的思想工作,保证训练正常运行,统一训练目标。

  2.了解学生思想动态,正确引导和挖掘他们的最大潜力。 组织学习专项理论知识和竞赛规则,提高对规则的理解能力。

  3.坚决贯彻训练指导方针,有针对性的实施训练计划,达到预期目的。

  篇二:跆拳道教学计划

  教学计划(一)

  第一节课,传授一些基本礼仪,让学生整齐有序的排行队伍。

  礼仪:跆拳道的礼仪有内外两种表现形式,一种是外在的表现形式,是以行礼的方式来表现出来的,另外一种是内在的.表现形式,是发自内心的一种表现形式,表现出了人的自身修养。跆拳道中的敬礼,是表示尊重长辈、礼貌、友好、谦虚和感谢,是一种内心思想的外在的表达方式。跆拳道的敬礼要求是:身体面向对方,并步直立,两臂自然置于身体两侧,上体前倾15度,头部前倾45度,目视地面稍停后,还原成直立姿势,行礼完毕。

  2 讲解跆拳道是什么意思:跆”字,意为像台风一样猛烈地、强劲有力地、跳踢的脚;“拳”字意为拳头,是用来进攻的武器;“道”字,意为人生的正确道路,

  3 准备活动:活动各个关节从头到脚.头部运动.肩部运动 腰部运动 膝关节 手挽脚碗:

  4 热身动作:原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯卧撑左右踢膝、各做3次

  5 压腿:分为2组原地做先放松下4八拍 2 双脚并在一起身体我前俩手尽量放在自己的脚心里面.3右腿放在左腿上活动脚挽4交换方向5双脚分开左右压腿6压跨 最后就是踢腿..集体1正踢 2里合 3  外摆 各3次

  6 休息或游戏5分钟

  7 腿法:前踢踢分为3小部分1提膝  2 弹出去收腿 3落地收回 分组给小朋友一个表现的平台复习上面的所学的动作

  8 整理服装退场

  教学计划(二)

  第二节课,习惯熟悉礼仪的表现,因为针对对象是小孩子,必须以习惯让他们学习。

  1热身动作:原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯卧撑左右踢膝、各做3次

  2压腿:分为2组原地做先放松下4八拍 2 双脚并在一起身体我前俩手尽量放在自己的脚心里面.3右腿放在左腿上活动脚挽4交换方向5双脚分开左右压腿6压跨 最后就是踢腿..集体1正踢 2里合 3  外摆 各3次

  3休息或游戏5分钟

  4腿法:前踢踢分为3小部分1提膝  2 弹出去收腿 3落地收回 分组给小朋友一个表现的平台复习上面的所学的动作

  5 整理服装退场

  教学计划(三)

  第三节课,学生基本都熟悉了礼仪,接下来着重技术的提高。

  1热身动作:原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯卧撑左右踢膝、

  各做3次

  2压腿:分为2组原地做先放松下4八拍 2 双脚并在一起身体我前俩手尽量放在自己的脚心里面.3右腿放在左腿上活动脚挽4交换方向5双脚分开左右压腿6压跨 最后就是踢腿..集体1正踢 2里合 3  外摆 各3次

  3休息或游戏5分钟

  4腿法:复习前两节课的腿法,学习新动作,下劈分3小部分1直腿上2直退下3落地收回  分组给小朋友一个表现的平台复习上面的所学的动作

  5整理服装退场

  教学计划(四)

  1热身动作:原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯卧撑左右踢膝、各做3次

  2压腿:分为2组原地做先放松下4八拍 2 双脚并在一起身体我前俩手尽量放在自己的脚心里面.3右腿放在左腿上活动脚挽4交换方向5双脚分开左右压腿6压跨 最后就是踢腿..集体1正踢 2里合 3  外摆 各3次

  3休息或游戏5分钟

  4腿法:复习前两节课的腿法,下劈分3小部分1直腿上2直退下3落地收回  分组给小朋友一个表现的平台复习上面的所学的动作 5整理服装退场

  教学计划(五)

  1热身动作:原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯卧撑左右踢膝、各做3次

  2压腿:分为2组原地做先放松下4八拍 2 双脚并在一起身体我前俩手尽量放在自己的脚心里面.3右腿放在左腿上活动脚挽4交换方向5双脚分开左右压腿6压跨 最后就是踢腿..集体1正踢 2里合 3  外摆 各3次

  3休息或游戏5分钟

  4腿法:复习前两节课的腿法,学习新动作,后横踢,结合前踢动作,后横踢分4小部分1提膝  2 转腰3弹出去收腿 3落地收回 分组给小朋友一个表现的平台复习上面的所学的动作

  5整理服装退场

  教学计划(六)

  1热身动作:原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯卧撑左右踢膝、各做3次

  2压腿:分为2组原地做先放松下4八拍 2 双脚并在一起身体我前俩手尽量放在自己的脚心里面.3右腿放在左腿上活动脚挽4交换方向5双脚分开左右压腿6压跨 最后就是踢腿..集体1正踢 2里合 3  外摆 各3次

  3休息或游戏5分钟

  4腿法:复习前两节课的腿法,后横踢,结合前踢动作,后横踢分4小部分1提膝  2 转腰3弹出去收腿 3落地收回 分组给小朋友一个表现的平台复习上面的所学的动作

  5整理服装退场

  教学计划(七)

  1热身动作:原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯卧撑左右踢膝、各做3次

  2压腿:分为2组原地做先放松下4八拍 2 双脚并在一起身体我前俩手尽量放在自己的脚心里面.3右腿放在左腿上活动脚挽4交换方向5双脚分开左右压腿6压跨 最后就是踢腿..集体1正踢 2里合 3  外摆 各3次

  3休息或游戏5分钟

  4腿法:复习前两节课的腿法,学习新动作,马步冲拳、上格挡、中格挡、下格挡

  5整理服装退场。

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