跆拳道入门：跆拳道前踢教学

跆拳道入门：跆拳道前踢教学

　　跆拳道前踢和弹踢类似，区别是小腿攻击方向是向前，用脚背或前脚掌攻击。此次分享给大家的是跆拳道入门：跆拳道前踢教学。

跆拳道入门：跆拳道前踢教学

　　跆拳道前踢腿法和前踹很像，但有很大区别，前踹运用了大腿的前推力，往往是将人蹬出，而前踢在于将力量通过小腿和脚掌“钉入”攻击目标，前踢由于不大幅度地推大腿，因此速度更快。前踢的力量着眼点是“钉入”，前踹的力量着眼点是“蹬出”。

　　一、动作规格：

　　以左势实战姿势开始；右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚；右脚蹬地顺势屈膝提起，左脚以前脚掌为轴外旋约90度，同时，右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋，把小腿快速向前踢出，力达脚尖或前脚掌。踢击目标后右腿迅速放松弹回，落回顺势站为右势实战姿势。

　　二、动作要领：

　　1.膝关节上提时大小腿折叠，膝关节夹紧，小腿和踝关节放松，有弹性。

　　2.踢击时顺势往前送髋;高踢时往上送髋。

　　三、易犯错误：

　　1、直腿上撩，大小腿没有折叠，膝关节不夹紧。

　　2、上体后仰过大，失去平衡。

　　3、踢击目标时向前用力，与推踢动作混淆。

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