太极拳健身技巧(3)

太极拳健身技巧

　　养生太极拳的功法特点

　　养生太极拳理精法密，练形、意、松、息、气、劲、神，由浅入深，逐阶进修，层次修炼，真修实证。

　　按层次功阶进修，功夫深浅，各有功效。

　　练一式得一式，练成一阶进一阶。进门学习，学一式练一式，学练结合，以练为主，以迅速显效。

　　养生太极拳练拳练气和静功练气，动静相修，得气快、显效迅速。

　　功法有聚气养气—练丹田气，意气升降—气通任督，升降开合—行气通经。

　　这是疗疾健身和功夫性锻炼的太极修炼基础功夫。