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军训小技巧
“军令的响亮急促、军歌的豪情万丈、军训的汗水淋漓”——军训是迎接我校新生的第一堂课，也将是广大新生难忘和骄傲的一段经历。下面小编整理了一些军训小技巧，帮助大家度过军训。
军训小技巧
每一个大学生入学最先经历的事就是军训，军训是一个锻炼意志体现个人品格的重要阶段，在军训中良好的表现不仅可以给教官、老师、同学留下一个好印象，而且还可以锻练自己的意志和毅力。同时军训也很苦很累的，注意保护好自己的身体也很重要，这里给广大新生提一些经验，以供参考，使大家能有一段愉快的军旅生活!
出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、臂章、腰带等。免得到时候“英雄白走路”。
腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿;袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。
以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。 以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。
军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。
注意防晒，出门前半小时就要涂，因为防晒霜也要时间吸收。防晒霜要随身带，一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜，不过军训汗出得多，只要教官让你休息你就涂;含有防护UVA功能的会比较好，比如还带有PA字样的防晒霜。
最重要的，不要硬撑，军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。
军训生活也有甜有苦，集体生活闹出的各类笑话和洋相;是军训生活中最值得怀念的，我们仍然牢记着那个爱训人的教官，我还感觉到当年心中的哪股强大的力量正在向上升腾，这种力量淹没了我心中的软弱，也击溃了我心中的渺小。这就是军训!
军训这些实用小技巧
请在迷彩服里面，贴身穿一套舒适的棉质衣服。
军训期间，教官都会发放一到两套迷彩服给大家。这个时候，大家拿到迷彩服的那瞬间，请不要马上把它穿在身上。因为这些迷彩服不一定是全新的，有可能是上届军训留下来的，所以你首先得先把它洗干净。
然后军训时，你再穿一件贴身舒适的棉质衣服，然后领口可以大一点。穿棉质的衣服主要是为了吸汗不沾身。
防止脸上流汗，调节军帽是关键。
特别是留有刘海的女生，这一条特别关键。因为出汗时刘海会黏在额头上，不仅热，还会不经意间冒出小痘痘。所以你得学会把军帽调得稍微紧一点，可以在军帽与额头中间垫一张面巾纸，用帽子夹住，这样就可以防止脸上流汗和长痘。
鞋底垫上姨妈巾或者鞋垫，非常重要。
除了迷彩服外，军训时还会发一双军鞋。这个时候，你可以买一双厚鞋垫垫上，然后再买绵软的卫生巾垫上，可以防止军训时脚底长泡。尤其是做拉练的时候，强度更大。
鞋底垫上姨妈巾或者鞋垫，这是对自己的一种保护。在选择姨妈巾的时候，最好选择品牌的，比如苏菲这款姨妈巾就是不错的选择，绵柔的材质，亲肤柔软，透气舒适，非常适合放在鞋垫里。
随身携带纸、防晒霜和钱，这是行之有效的措施。
带纸巾的作用就是擦汗或者方便时用到。带钱有什么作用呢，聪明的人都明白，天气炎热，军训休息的时候，你看到有卖冰水的人出现，这个时候钱就起到关键性作用了。
防晒霜的目的，女生应该特别清楚，那就是防止皮肤组织受伤。早上涂抹一遍后，休息时间都要涂抹一次，因为军训时出的汗会把防晒霜冲散的。除了涂抹脸部外，耳后包括后脖颈都要涂擦一遍，还有手臂也是重点之一。
那么我们挑选防晒霜时要注意什么呢？一定要选择30倍以上（推荐50+）的防晒霜，这种防晒效果很好。
这款多维光护防晒霜，防晒指数SPF50+，PA+++，具有高倍防晒、补水、保湿等功能，它轻薄不油腻，性价比高，实为军训防晒不错的一种选择。
防晒小喷雾，大作用。
有新闻说，大学生目前除了手机更新订单多之外，防晒霜与防晒喷雾销量同比增长149%。
其实买一个防晒小喷雾，把它装到自己的包包里面。然后军训休息时把它拿出来，喷一喷，这样既可以防止皮肤变黑，也可以降低紫外线的摄入。
聪明的人会选择这样一款防晒喷雾，防晒指数SPF50+，PA+++，既清爽补水又保湿，采用附着力强的雾化技术和亲肤配方，轻薄透气，速干不粘腻。
重要的是它可以高倍防晒，清爽速干，抵御紫外线侵蚀，防止自己皮肤变黑，把皮肤重点保护起来。归来时，你还是那个肌如雪的少年。
多喝水，防中暑。
正常一个人每天至少得喝1500毫升以上的水。军训期间，剧烈运动引起的缺水问题更严重。所以我们要及时补充水分。只有你把水分给补足了，你的军训之旅才能过得更加舒坦。否则到时口干舌燥，很容易中暑。
精明的人一般会选择一款可智能显示温度的保温杯。它既可以防止你皮肤烫伤，另外还可以24小时保温，方便携带。这种保温杯使用的是304不锈钢的安全材质，真空的内胆，可密封防漏，双层隔热。
16个小技巧
1. 贴身穿舒适棉质衣服
一般来说军训都会发一套迷彩服，包括帽子、鞋、肩章什么的都有，但是有的学校不会给军用的短袖，发短袖的话，如果不每天都检查就千万不要穿，不知道那是什么布料，一点不吸汗还越出汗越热。在里面穿砍袖吊带什么的就好，领口一定要大，一定要是棉质的，吸汗还不沾身。（一定要吸汗！吸汗！吸汗！）
2. 随身携带纸、防晒霜、钱
随身携带面巾纸和防晒霜，可能的话最好也带两个创口贴，手机什么的就不要戴了，训练的时候那些贵重物品就是累赘，钱可以随身带个十块八块的，因为可能会有卖冰水的人出现在训练场，那种时候，卖冰水的就是神。
3. 防晒霜怎么涂
不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行，随身带着，每个休息时间都涂一次，军训时会大量出汗，汗液会把防晒霜冲散的。不要觉得只涂脸部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖颈，还有小臂才是关键。防晒霜买30倍以上（推荐50+）的，效果很好。
4. 姨妈巾or鞋垫，很重要
大多数学校会要求穿军鞋，千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上，然后买便宜的棉柔的卫生巾（因为越便宜的越厚越软）。男生女生都可以用，不要觉得不好意思，修剪成差不多的形状，粘在鞋底再垫鞋垫，没人会知道，军训很苦，尤其是有拉练的学校，为了脚上不起泡，还是怎么舒服怎么来。
5. 怎么防脸上流汗
军训时留留海的女生一定要用卡子别起来，出汗时留海会粘在额头上，不仅热，小痘痘还会茁壮生长。把军帽调得稍微紧一点，然后在军帽和额头中间垫一张面巾纸，不用特地打开再折起来，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止长痘。
6. 营养品该吃就吃
尽量每天都吃钙片等保健品，军训时大运动量，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还抑制身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。
7. 饮食整体要清淡
军训的时候不要吃油的腻的辣的东西，肉当然要吃，但别频繁吃太多，不然每天那样出汗，暴晒，毛孔被汗液、灰尘、油脂、化妆品还有防晒霜堵住，再加上这些刺激的食品的话，不长痘也难。
8. 女生的优势，要会用
有的女生都会赶上一次生理期，一定要利用好这次机会请假，就算没有不舒服也要装样子，还是坐在旁边看别人训练更舒服一些，而且在这期间一定要保重身体，我身边的女生都是在军训后开始痛经的。
9. 挽袖子还是不挽
教官不要求挽袖子时千万不要挽，热也挺着吧，总比胳膊上下不一个颜色强。（令行禁止。个人觉得这个有风险....）
10. 早餐要怎么吃
早餐别喝粥、牛奶、豆浆什么的，就算已经养成习惯，这段时间也请把早餐换成干的，教官不会喜欢谁没事总打报告上厕所的，他们会告诉你在战场上没有时间上厕所，所以不让去，或者在去完卫生间回来后让你跑圈。
11. 午餐要怎么吃
午餐一定要吃好，也一定不要吃太饱，不吃的话下午训练没精神还会胃疼，吃多的话下午会困，跑步还岔气，就吃一点就行，怕饿就带几块糖。
12. 小喷雾，大作用
买一个最小的喷雾瓶，文具店超市都会有，每天出去训练时都灌满凉水带着，热了往皮肤上喷几下，水珠不要用手抹，就留着自然风干，至少能稍微凉爽一会儿。（有一些专门抑汗的喷雾，也可适当选用。）
13. 衣服常洗，别怕累
尽量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也尽量每天更换，尤其是男生，不然第二天会很难受，而且味道很难闻。
14. 脚上起泡了怎么办
脚上可能会起泡，别慌张，视情况而定看是否需要挑破，有的不影响走路得话就放那别动，等肌体自己吸收就好，挑破更疼。
15. 睡前一定要揉揉腿
每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多专业，一条腿揉5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿，而且还会长肌肉，到时候要减小腿更难。
16. 和教官搞好关系
一定要和教官搞好关系！到了休息时间快去给教官买水，给教官讲讲笑话，毕竟掌握生杀大权，只有他开心了，你们才能舒坦！