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学跳钢管舞最基本的三个动作

时间:2017-09-13 09:54:00 钢管舞 我要投稿

学跳钢管舞最基本的三个动作

  钢管舞的性格与洒脱的舞姿就这样迅速成为了当代的一种时尚,一种健身,并且学会跳钢管舞的MM也变得十分的时髦,学跳钢管舞最基本的三个动作?学了钢管舞你就会知道的。

  下腰:

  1:首先你的`右手要紧紧抓住钢管,双腿要呈外八屈膝,左手插腰。

  2:右手抓住钢管后,身体向后弯腰,右手紧紧抓住钢管往下滑,脚尖踮地。

  倒管:

  1:双手抓住钢管,左手在上,右手在下,右腿与钢管紧贴,左腿抬至90度以上,身体向后仰。

  2:双手抓住钢管,右脚尖用力瞪起,挺直身体向上飞起来顺势转圈,转的时候腰向上翻。

  3:双腿夹住钢管顺势往下滑,双手握住钢管往下滑。

  飞管:

  1:右手先握住钢管,右脚抬起贴近钢管,小腿扣住钢管下端。

  2:右腿扣住钢管后,左脚发力,双手向钢管上方抓紧,往上滑动。

  3:右手扣住钢管,左手有意识的抱紧钢管,左脚挨管,右腿伸直离管,身体弯出,与钢管保持距离,双腿落地时微开跪在地上。

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