弧圈球4大专业练功法
4、拓展练习(1)
通过前面9项练习，可以快速提高暴冲的速度和力量。但是要想在实战中发挥出来，还是要多多实战!就像给了你一把枪一颗子弹，可以打死一只老虎，但是如果射击的技术不好，就连一只鸟也打不死!
5、拓展练习(2)
可以利用多个球靶，进行一些组合练习，可以练组合球，也可以练步法。最常用的练习有：
(1)2个球靶(高度随意组合)，做左推右攻练习。
(2)2个球靶(高度随意组合)，做推侧扑练习(推侧同一点)。
(3)3个球靶(高中低各一个)，做正手连续攻球练习。
(4)3个球靶(高中低各一个)，做反手连续攻球练习。
(5)3个球靶(高中低各一个)，做推侧扑练习(推侧不同点)。
(6)6个球靶(反手高中低各一个，正手高中低各一个)，全台随意组合球练习(无台内球)。
(7)8个球靶(反手高中低各一个，正手高中低各一个，台内左右各一个低球靶)，全台随意组合球练习，包含台内挑球、拧球等技术动作。
结语： “练武不练功，到老一场空。”乒乓球也是一样的，要想暴冲弧圈有足够的杀伤力，必须要进行科学、系统的力量训练。
【弧圈球4大专业练功法】相关文章：
2.关于弧圈球的打法