如何才能练好乒乓球步法

　　导语：步法是指乒乓球运动员为选择合适的击球位置所采用的步法移动方法。乒乓球运动技术包括手法和步法，两者密切联系，缺一不可。以下是小编为大家精心整理的相关知识，欢迎大家参考！

如何才能练好乒乓球步法

　　步法的基本要求

　　1、在合适的时间，跑到合适的位置，以便在该技术所要求的最佳击球时间，最适宜的击球点位置击球；

　　2、不妨碍下次击球。踉踉跄跄，虽然跑过去接到了球，但是失去了重心，势必会影响下一次的还击。

　　3、步法移动过程尽量保持身体重心的平稳。

　　必须掌握好以下几点：

　　1、准备姿势好，有利于步法的快速移动。当然这里包括上一板球的还原动作要快。所以，要养成每打一板球就要迅速还原的习惯。

　　2、判断和反应快。步法的`快速移动是为打好下一板球打好基础，如果没有准确和及时的判断和反应，也就谈不上有好的步法。

　　3、两脚蹬地要有力。蹬地的力量大，身体移动的速度就快。

　　4、重心交换与腰的灵活性。“重心交换是步法的灵魂”这话一点不假。在中心交换中，腰的灵活性具有极其重要的作用。

　　5、步法移动的正确性。步法移动的方法正确，就可以最经济的达到移步选位击球的目的。

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