乒乓球正手攻球训练方法
正手攻球技术是乒乓球核心技术之一,它是初学者必须牢牢掌握的基本技术,以及通向高水平阶段的关键技术。以下是小编为大家整理的关于乒乓球正手攻球训练方法，希望能给大家带来帮助!
乒乓球正手攻球训练方法：
1、固定站位的正手攻球练习
固定站位后，练习者可以练习斜线攻球，包括正手位攻斜线和侧身位攻斜线;还可以练习正手位攻直线和侧身位攻直线。这些练习可以有效的帮助我们掌握某一个技术动作，并令动作定型。
2、走动中正手攻
固定站位的攻球动作是基础，朋友们一定要耐心的练习，并且在每一次打球时都要充分练习，有时候可以充当预备活动。
但是，我们都理解了乒乓球运动是一项不固定空间和时间的运动，对方回球的落点和时间都因时因地而变，所以学会在移动的空间和时间上击球，就成为从初期选手向高级选手跨越的必经阶段。所谓的球感，我们所说的，就是包括这种空间和时间上对球的落点的预判能力。虽然这种能力大多难度较高，但是勤加练习一定能够提高的`，不少业余朋友们正是通过刻苦练习，加上用心体会，都在逐渐掌握。每一个在固定站位下熟练使用的技术动作，必须应用到移动中，这才算完
3、全掌握，才是真正的会。
通常可以采取多点打一点的形式，比如两点打一点，陪练者在固定位置把球送到练习者的正手，练习者打回到固定位置，陪练者再击球到练习者的中路，这样一直重复下去，为了供球的稳定，供球者最好用反手推挡更好一些。如果加大难度，可以把中路来球改为反手，重复反手――正手――中路-反手，这样的击球顺序。击球的线路也可以灵活变化。从反手到正手再到反手的过程中可以使用跨步和跳步，这样可以尽量增大移动范围。
乒乓球正手攻球练习中需要注意的四个问题：
问题1：转腰还可以，脚的移动不是很好。
脚步的移动训练有很多办法，比如对方送球到你的中路和正手位，你自己通过脚步调节左右移动击球，形成一种思维和反应习惯。第二，多练习反手推或拨球后侧身攻球，再接扑正手。
问题2：击球时迎前发力，是否是迎球的上升前期发力?
对，这是原因之一。李晓东(中国乒乓球队王励勤主管教练)教练说过，击球最稳定的时间，就是来球的上升前期，这时候发力容易和来球的力量产生合力，回球的威力最大，稳定性高。迎前的另外一个原因，是迫使自己调节重心，有一种重心前压，用身体击球的感觉，而不是抡胳膊打球。
问题3：正手攻球手腕往里勾击球带侧旋。
这是发力上的误区造成的，击球时强调从手到肩部都是放松的，如果老想着手如何发力，刻意去用手腕的力量制造摩擦，就会往里勾。这点儿直拍更明显些。如果是练习正手攻球，比较好解决，因为攻球撞击越多摩擦越少效果越好，所以不要有摩擦，自己调节击球方向，使球拍略前倾，与来球路线垂直，击球送球就可以了，就不会勾手了。再就是不要有吊腕的动作。
问题4：连续击球时，球拍没有回到位也会使击球手腕往里勾带侧旋。
球拍没有回到位，这是由于还原慢，小臂发僵硬造成的。解决办法：积极引拍，放松，注意节奏。要诀：当来球被对方击出，判断来球方向并移动脚步，同时转腰引拍，在球落台时开始转回腰收缩小臂击球。并要保证每一个球都有这样一个过程，对球的控制就增强了，人也能主动放松。手臂不能放在原地等球，或者球来了才引拍，都不好，会被球顶住发不出力量。
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