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小满节气让你清热解暑的八款养生粥做法「」(2)

时间:2017-05-09 11:12:34 烹饪培训 我要投稿

2017年小满节气让你清热解暑的八款养生粥做法「推荐」

  荷叶莲藕粥

2017年小满节气让你清热解暑的八款养生粥做法【推荐】

  做法:取鲜荷叶1大张,鲜莲藕1小节,粳米30克,白糖适量。先将荷叶洗净煎汤500毫升左右,滤取汁,再将莲藕洗净切成小粒,与粳米一起加入汁中煮成稀粥,加白糖调味后服食,每天3次。

  功效:本方有清热祛暑和胃之功,适用于夏季热、食欲不振者。

  薄荷粥

2017年小满节气让你清热解暑的八款养生粥做法【推荐】

  做法:先取新鲜薄荷30克或干薄荷15克,煎汤取汁备用。再取100克大米煮成粥,待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖,煮沸即可。

  功效:此粥具有清热解暑、疏风散热、清利咽喉的`功效。薄荷叶性味辛凉,气味清香,很是可口。

  薏苡仁百合粥

2017年小满节气让你清热解暑的八款养生粥做法【推荐】

  做法:薏苡仁50克,百合20克,粳米200克。上述用料淘洗干净后一同放入砂锅,加适量水,用大火煮沸,小火熬煮成粥即成。

  功效:有健脾祛湿,清心安神的功效。

  猪肝绿豆粥

2017年小满节气让你清热解暑的八款养生粥做法【推荐】

  做法:鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放人锅中同煮,熟后再加调味品。

  功效:此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

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