拓展训练的过程
引导语：次训练之前有谁会想到一天的拓展训练会把妙趣横生的游戏同你的工作、生活、人生联系在一起呢?下面是yjbys小编为你带来的拓展训练的过程，希望对你有所帮助。
我和妈妈，还有张老师和我亲爱的同学们一起坐着我们学校里肥胖的校车一起去了那个秦皇台旁边的一个拓展训练中心。我们到了那里时，一个身穿迷彩，戴着墨镜的叔叔，给我们拿来了许多上衣，上面写着“领路人拓展”大约过了10分钟吧，我们换好了衣服跟着一位女教练上二楼听了一小会儿的课，就下楼准备训练的。
第一个训练项目是：画队旗、写队名、写口号、写队歌，还有一个比较好玩的，那就是给自己衣服后面写代号。我们就想，“队旗怎么画呢?”我们的同学灵机一动，说：“我们是二班的，我们就往队旗上画个大大的“二”怎么样?”我们都同意了。过了半分钟，队旗画好了。可是队名还没写，曲悠扬同学说“我看过终极一班，我们就把队名写成终极二班吧!”我们也答应了。口号写什么呢?我想我们是二班的，就写“二班 二班 天下无敌!”吧!队歌还没写呢?我们就想点有气势的歌，本来想选《打靶归来》，可是这首歌没有气势，曲悠扬的爸爸说：“就唱《团结就是力量》的前两句。”我们也同意了。还有往旗上写自己的名字和家长的，我用非常快的速度写完了自己的名字和妈妈的?。还剩下写代号了，我想我就给自己起一个“旋风”这个名字吧!这个名字听起来非常的好听，所以就选他了。我们的张老师，她的代号是“老师”，觉得挺好玩的。我们的第一个任务就顺利的完成了。
到了第二个训练了，这个训练的名称是：搭救人梯。
那位教练教我们怎么从1.4米的高台上卧倒下来，首先就是做什么动作，当我们学会的时候，已经满头大汗了，但是教练却让我们练习怎么卧倒下来，我们还是服从教练学习了卧倒时该怎么做，我们学习完了，开始训练了。我迫不得已的想第一个上去，可是被别人抢了过去，我还是在旁边等候，当轮到我的时候，我用非常快的'速度爬上了高台，准备卧倒下去，教练把我的手系起来，接着教练抓住绳子的另一头以防万一，我还是用最标准的姿势卧倒下来。我也非常的高兴!还有几个同学，不敢上，我还是帮他们推到了高台旁边，给他们说：“这个很容易的，放心去就行”。他们不很相信，但是我还是把他们说服了，让他爬上了高抬，准备卧倒。他们做的姿势也非常优秀。尤其是张老师，他做的最标准了，我非常的羡慕。
当做到第三个任务时，教练拿了许多的红绳子，我也不知道他要干什么，他说：“我们来做个游戏，这个游戏的名称是：解救密码。”教练发给我每人一根绳子，说：“在任意抓住两条绳子的边不动的情况下，系成一个活扣。”我们就做了起来，可是我们怎么做，也没做出来，张老师一想，终于想了出来，他说：在任意抓住两条绳子的边不动的情况
下，我们可以先从胳膊上绕一圈，再抓住绳子的两边，再一套就系上了，我们都夸张老师非常聪明。教练又说：“随便找个人让两条绳子形成一个十字，再分开。”我们又做了起来，这次明显比上次的难度大，我想了想，我记得我从电视上看过，但是忘了，我就在那里思考，在怎么解开。我做了好多次，终于成功了，我也是费了九牛二虎之力。当做完了该游戏的时候。教练带着我们去训练中心吃饭，那里十分豪华，刚进屋，我们就提出洗手游戏，看谁洗得快，我们就争先恐后地跑去洗手，当我们开吃的时候，我看到那里的菜真是丰富多彩，有什锦菜，有豆腐汤，有羊肉串等等。我们吃饱了。就随便找了一个屋趴在桌子上睡了一会觉，训练又开始了。
这个训练的名称是：南水北调。那位叔叔给我们拿来了一个桶和一些段开的管道和一个盆子，教练说：“用这些管道运水，运到那个盆里，家长和孩子比赛，而且那个负责倒水的不能超过桶，要不就重新倒水。第一局是复赛，我们输了，第二局是决赛，我们赢了，但是，我们赢得不光彩，因为家长的水，被倒了一些，而我们没有倒。所以我们赢得不光彩。
接下来就是第五个项目了，这个游戏的名称是：瞎子摸人。教练让我们走到一个比家长较远的地方，让家长蒙上眼睛，然后我们再到家长身旁，让他们找我们，我的妈妈把曲悠扬拉走了，曲悠扬的妈妈怎么找也没找着，那情景特别
的好玩。过了一会家长们同时把眼罩摘下，看看自己找的孩子是谁，我的妈妈惊呆了，她说：“我摸着像我儿子，怎么摸成曲悠扬了呢?”轮到我们用眼罩了，教练，给我一个非常好的，因为那个眼罩是能看见外面的，我随便一找，就找着了。我非常的高兴!
最后一个训练了，教练给我说：“这个训练的名称是：感恩行动。教练说让你们的家长蒙上眼睛，你们拉着你们的爸爸妈妈走过一道道艰险。我们就走啊走，谁知，教练把我们带到一个小斜坡上，上面胶皮轮胎，就在这个小斜坡下面，还有一个大坑，里面全是水，我的妈妈差一点就掉到那个坑里，大约从那里走了1个多小时吧，我们就回到了拓展中心。
教练又把我们带到二楼，在那里，教练把我们的眼睛全蒙上，给我们讲了几个她从小经历过的事情，我们的家长听后非常感动。接着又让我们站起来学习手操，手操的名子叫感恩的心。当我们学会的时候，教练就从手里拿出几张纸，当时我不知道那是什么，教练一说：“这是我给你们颁发的奖状。”我听到这个，我非常的高兴，我连忙对教练说：“谢谢教练!”
教练又接着说：“好了，你们今天的任务已经结束了，可以收拾好东西，准备回家了。”我们也立刻跑到一楼，收拾好东西快快乐乐的回家了!