女生优雅的走路礼仪常识

　　优雅是一种姿态，也是一种心态。优雅是部分天生的，优雅的人不孤傲，他们也关心别人、尊重别人。就算你有点马虎，经常走错门，通过努力也可以变优雅。下面小编就为大家整理了关于女生优雅的走路礼仪常识，希望能够帮到你哦!

女生优雅的走路礼仪常识

　　女生优雅的走路礼仪常识

　　1.保持放松的姿势，但是要挺拔。假装你的头部是被头上的王冠里的头发拉着的，把脖子拉长，抬起你的胸部，让你的肩膀回落。另外，假装有一根线在拽着你的胸骨，让你的胸部朝向上方，把胸腔从骨盆中向上抬起，然后把肚子贴向后背。

　　2.在脑海中把这些重复一遍：抬起下巴，把脖子拉长，两肩向后，挺胸，腹肌紧张起来，骨盆前倾，臀部保持紧张。起初你可能觉得你会向后靠，在背部可能会感受到压力(也就是你后背在胸骨和骨盆之间的腰部的地区)。自然呼吸。

　　3.有意识地、小心地让你的身体微微有点内八字(即脚趾向内向前方，脚跟向外)，膝盖稍微内翻(即膝盖弯曲并向内指向前方，臀部向外)，手肘稍微内收(手肘弯曲向后内侧，朝向脊柱，手腕弯曲向外后方)。让你的手臂在手肘处弯曲。手腕接近大腿的后面。这个姿势增加了稳定性和灵活性，并且强调了女性化的部位(即曲线美的臀部)。

　　4.经常放松你的胸腔和骨盆，通过一边到另一边垂直画圆或者是从前到后画圆，然后水平画圆来凸显腰部的细度(即你的胸腔和骨盆之间的躯干周长)，让你的身体像一个轻盈的舞者一样。女性的.四种身材是沙漏形、梨形、尺形和苹果形，这是根据腰部和盆骨的形状比例决定的。传统意义上的理想身材的三围是90-60-90厘米，分别是胸围、腰围、臀围。根据科学研究发现，女性腰臀比在0.7左右(用最窄的腰围除以最宽的髋骨长度)最有性吸引力。保持健康，保持良好的肌肉张力和身材，会让你自己变得有魅力、简洁而优雅。

　　5.要对自己的身材有信心。让别人从你的眼睛中能够看到你的灵魂，放松你的下巴，放松你的嘴唇，保持理想的形状。注意当下，注意你的个人表现，注意周围环境(即专注于某一时刻，某一次呼吸，每一步，以及你所存在的环境)。在每一个时刻都展现最好的你。

　　6.把一条腿放在另一条腿正前方，像猫一样走路。把大部分的重心集中在你的身体中心，在你的大腿和肚脐之间。争取走一条直线，就像走在钢索上一样。着取决于你的臀部和手臂摆动的程度。在身体移动的时候，保持你的头和肩膀相对静止，尝试看起来好像你正在走进风里一样，把肩往回收，让骨盆带领你往前走。

　　7.尽量让脚向内，保持膝盖弯曲，然后稍微降低脚面(平步法)，让脚步看起来就像是你要被推到地板上一样。用前脚掌来更好地控制每个膝关节的弯曲。或者，如果你是用脚后跟先着地的方式走路的话，你可以用后脚跟着地的方法来代替膝关节的弯曲。

　　8.大胆地抬起你的腿，或者是用小步快走的方式来让你的步子更明显。利用膝盖弯曲的方法，让脚面与地面有适当的距离，然后在支撑腿的前方迈出适当的距离。膝盖弯曲的时候，一侧臀部会下降同样的高度(导致另一侧臀部上升)，膝盖伸直的时候，一侧的臀部会上升(另一侧下降)。如果你希望让自己走路时有弹跳感，可以通过完全的重力变化来实现这一目的(比如在你弯曲并抬起膝盖的时候，让同一侧的髋关节猛地降落，把身体的重心从脚面移到臀部)。

　　9.尽可能减少动作。比如说，如果你想看某样东西或者是某个人，首先移动你的眼睛直到不能再移动，然后移动你的头，然后是你的躯干，最后只在有必要的时候移动下半身。记住要保持最放松的姿态，不要紧张。

　　10.即使你站着不动，也要表现出邀请的姿态。左脚在右脚前方(你的左膝盖应该略微弯曲)，脚尖应指向前方并略向内，脚面只承受一点点重力。右脚应该在左脚背后，朝向右边一点，垂直于左脚，脚尖指向右边，略微向内，脚面承受大部分的重力。轻轻弯曲膝盖，散发出更多邀请的意味。你的右手肘应该在右髋关节后面，头部尽量靠近肩膀(即你的左肩)。

　　女生优雅的礼仪常识

　　1.穿着干净整洁。不一定要穿品牌，但是穿着和发型要有个人风格。

　　2.举止要优雅流畅。不用刻意，但是别太慢或太快。这需要一些练习。

　　3.保持清新气味。可以使用香水和香体喷雾。

　　4.别幻想自己更高大、更娇小、更有女人味，或者有另外一种肤色等。

　　要接受你本来的样子，你本来就很好。杂志上的模特一般都不真实。

　　5.优雅不等于娇气。

　　6.别太频繁地说喜欢，听起来很不成熟。

　　7.肯定自己。对自己说“我很温和文雅。”可以配合手势。

　　8.在下楼梯时和上楼梯一样抬头挺胸，目视前方。如果不小心绊倒，自嘲一下然后自然地站起来，别人就不会取笑你，而是欣赏你。

　　9.改善自己对待别人的方式，你就会进步。

　　10.注意饮食。不是要你减肥(优雅和体重没关系，优雅是一种修养)。多吃蔬菜，别吃太多淀粉(面包、土豆)。多喝水，少摄入和尼古丁。