现代舞的基本知识

现代舞的基本知识

　　现代舞技巧以开发肢体潜能为主要目标，讲求的是以肢体作为传达喜、怒、哀、乐的工具，下面是小编为大家搜索整理的关于中国古典舞基训的必备要领，欢迎阅读欣赏，希望你喜欢!

　　何谓现代舞技巧?

　　现代舞技巧以开发肢体潜能为主要目标，有别于芭蕾或各种固定形式的舞蹈技巧，现代舞讲求的是以肢体作为传达喜、怒、哀、乐的工具，因此“惟美”并非主要的训练目标。

　　目前主要的各大流派崛起于二十世纪初期的美国本土，包括葛兰姆技巧 (Graham Technique)、李蒙技巧 (Limon Technique)、韩福瑞技巧 (Humphrey Technique)、何顿技巧 (Horton Technique)、放松技巧 (Release Technique)以及综合各大流派精华，或依授课者个人心得设计而成的自由形式 (Eclectic Style or Free Form)。

　　好的现代舞训练应该具备三个条件：

　　1.对象是心智成熟的学生，训练过程中，能够有空间让学生从自己的角度对舞蹈作充分的思考;

　　2.老师提供的动作练习，不是被模仿的标准模式，而是一种方法去帮助学生如何认识和掌控自己的身体;

　　3.训练应该有两个明显成果，其一，在创作上，学生能够挖掘出属于自己个性特色的舞蹈;其二，在表演上，学生能够应付不同风格编舞家的要求。

　　当今世界知名的专业现代舞训练学校，无不循着上述三点要求去设计课程。而且因为现代舞的训练包含了许多心智方面的培养，学校自然以招收具有大专程度的学生为主。

　　国际上也有以教授现代舞为主的知名中学，比如美国的纽约表演艺术中学(High School of Performing Arts)和台湾的左营高中等，学生从十岁左右便开始接受训练，课程主要以锻炼小孩的'根骨和协调性为主，也有即兴和创作方面的练习。

　　不过这些学生因为心智还未成熟，中学毕业后，大部分投身专业舞团或百老汇歌舞剧做个专心跳舞的舞者，凭他们在训练中获得的各种不同风格训练和即兴创作能力，投考不同风格的专业舞团或参与时刻变化要求的商业性演出，绝没有问题。

　　不过真正要成为一位现代舞者，或对自己的身体和舞蹈艺术有更深层的认识，还是要在专业领域沉浸多年，或投考大专院校继续深造之后，才可能有所明悟。

　　上现代舞技巧课时，应当注意哪些事项?

　　现代舞是为反抗传统芭蕾僵硬、刻板的模式以及解放舞者受到禁锢的双足而起，因此现代舞的技巧课通常是赤足上课，其他如紧身衣及裤袜等基本服装，则和上芭蕾课时雷同，只不过现代舞因为是赤足上课，因此必须穿著无底袜。

　　头发不一定要绑成发髻，但应该保持清爽，梳整齐。身上的饰品或其他物品如手表、耳环、眼镜等，应当卸下以免掉落造成意外伤害。上课时不应嚼口香糖，以免在身体活动时，误将口香糖吞下。

　　现代舞技巧课程包括哪些训练?

　　现代舞的技巧训练包括地板动作、站立动作及流动组合的变化。部分流派，例如葛兰姆技巧的基本课程，也会借助于把杆(barre)，以便初学者保持平稳。每一种特定技巧流派，依其主要的动作呈现而形成其特殊的形式风格。

　　当现代舞于二十世纪初期兴起时，各门各派讲求专一训练，不鼓励交换学习;然而随著后现代主义(Postmodernism)的兴起，现代舞技巧的分界逐渐模糊，也不再如往昔般一味讲求独门专攻，反而是交替琢磨各门各派的动作技巧，才是当代的学习趋势。

　　现代舞十大基本功训练：

　　1、踩跨

　　不论青年壮年、不论男女老少，遇之此项都不顾形象大吼大叫。有诗曰：出了舞蹈房人模人样;进了舞蹈房进了屠宰场。

　　2、 耗跨、踩倒八字

　　‘仅仅’五十个数而已，被踩者的反应与吸大x上瘾症状有一拚!; 耗横叉只要下好横叉，腿不动，想动哪都行!

　　3、搬腰

　　其实此项最疼，且杀伤力强，但持续时间短，其感觉与踩跨恰恰相反，搬腰是当时不疼搬完更疼曾经有好多同学搬晕了!

　　4、踩脚背

　　本来‘做人呢、要爱惜自己’的原则，自己扶着把杆压是丁点效果没有，让别人压的效果最佳，踩到和正常人不一样那就是最漂亮的，感觉：一个字：疼!俩字：很疼!一句话：再不松手我骂了!

　　5、 搬腿

　　出来乍道时疼啊、在舞蹈界混久了就有点难受而已。

　　6、定动作

　　学名称为肌肉记忆，通俗讲为摆住一个动作纹丝不动即可。肌肉记忆，力量无限!放松之后，全身抽筋!

　　7、开肩

　　正常，咔嚓一声，舒服!人家每天早上伸个懒腰。

　　8、耗腰

　　血液倒流的冲击感，瞬间失衡，三四分钟后，站起来已经不知道东南西北了!

　　9、撕胯

　　耗胯的升级版，那一张板凳，一边一位老师，犹如杠杆原理，我就是支点。

　　10、翻肩

　　把自己的胳膊像木偶人一样旋转，前后翻肩，瞬间觉得肩膀脱节了!

　　现代舞的特征：

　　概括起来说现代舞的特征就是没有特征。它迫切地追求个性、时代性与原创性。一代又一代的现代主义舞蹈家们不停地在花样翻新上下功夫，以标榜自己在舞蹈上的新发现。美国现代主义舞蹈家海伦·汤米尼斯概括现代舞的与众不同之处时说：“不存在普遍的规律，每一个艺术家都在创造自己的、法典。”

　　在具体的舞蹈创作实践中它的特征大致体现为：

　　1、舞蹈也可以不表现“自我”，而只是一种“纯动作性”的表演。

　　2、有了动作就有了一切，不要求动作体现什么内容;

　　3、尽量排除舞蹈创作人员在创作中的主观作用，使创作不受意识的支配，而具有最大限度的任意性;

　　4、舞蹈以内容失去客观性为高，含义模糊，观赏者认为表现了什么就表现了什么;

　　5、舞蹈走向非舞蹈化，把人们生活中任何的动作都当做舞蹈﹔

　　现代舞的审美主张：

　　现代舞的主要观点是反对古典芭蕾的因循守旧、脱离社会生活和单纯追求技巧的形式主义倾向，主张摆脱古典芭蕾舞过于僵化的动作程式的束缚，以合乎自然运动法则的舞蹈动作，自由地抒发人的真实情感，强调舞蹈艺术要反映现代社会生活。它反映了现代西方社会矛盾和人们的心理特征,故被称为“现代舞”。

　　现代舞的艺术追求：

　　现代舞强调舞蹈家必须使肉体与灵魂结合，主张肉体动作必须发展为灵魂的自然语言。也不顾及已经存在的任何一种舞蹈形式以及公认的舞蹈法则，不受形式美规则的限制，并不断从大自然和民族文化中获得灵感，任意设计任何舞蹈样式。在剧情设计上也有很大突破，不塑造人物形象，不表现故事情节，不表现生活场景，表现抽象的观念，表现“自我”，表现内心的冲动，表现本能，表现潜意识，表现直觉、幻觉和梦境。

　　现代舞的技术动作：

　　现代舞最伟大的技术理论的奠基者就是格雷厄姆，她根据人体动作的基本原理建立了自己的艺术理论和技术原则，她提出：在跌倒和复起、平衡与不平衡之间构成舞蹈动作的规律。她的技术理论中心是呼吸。她研究了人体在呼和吸之间的形体变化，认为舞蹈家可以用呼吸推动身体的旋转、跳跃和跌倒、撑起。为现代舞派建立起一套较为完整的训练体系的人是匈牙利人鲁道夫·拉班，他创造了一种被称为自然法则的训练方法，把人体动作的构成归纳为：“砍、压、冲、扭、滑动、闪烁、点打、飘浮”等八大要素，认为正确处理各要素之间的关系，就能组成各种动作。到了后现代舞蹈，自由发挥成为舞蹈动作训练的主要形式，除了突显教授者的个人风格外，自由形式的肢体训练也包含对于时间、空间及能量的各种探索。

　　现代舞的音乐特点：

　　现代舞反对音乐的“独裁”，主张创作“自由自主的舞蹈”，他们之中致力于切断舞蹈从属于音乐的关系，确立没有音乐的舞蹈。此外，他们把肢体的每一个部位都视为乐器，当全身活动时，就犹如一场肢体交响乐演奏的动人旋律。因此，在现代舞中，有没有音乐、是什么音乐、用什么样的乐器都显得不那么重要了。