有益指甲健康的做法

有益指甲健康的做法

　　导语：分裂或者出现缝隙，只要你不注意爱护指甲，就会出现这些问题。指甲出现裂缝跟缺乏水分、皮肤疾病、饮食不平衡、错误使用指甲等因素有关，以下是小编为大家精心整理的有益指甲健康的做法，欢迎大家参考！

有益指甲健康的做法

　　1、补充水分

　　正如上面提到的，水分不足是指甲产生裂缝的主要原因之一，所以保证体内水分充足就变得尤为重要。至于要喝多少水，要根据自己身体状况决定，你也可以在日常的饮食中添加果汁代替。

　　2、吃健康食品

　　充足的营养是保持身体健康和指甲健康的基础，想要指甲好，多吃绿叶蔬菜，例如胡萝卜、花椰菜、柑橘类水果，还有蛋黄，花生、大豆等。而使用维生素补充剂也是个不错的办法。

　　3、保护指甲

　　肥皂和洗涤剂有很多化学物质，长期使用可以使你的皮肤受到损伤，变得干燥、脆弱。最好在使用它们的时候带上手套。

　　4、“勤”洗手也是坏毛病

　　有些人每天都要洗手很多遍，其实这是个坏习惯，因为当你的指甲吸收过多的水分时，就会变软，变脆弱，很容易折断。建议你一天洗2-3次手就可以了，洗手的时候可以用温和的美容皂。

　　5、滋润指甲

　　滋润指甲是防止指甲干燥开裂的最好方法，而橄榄油是指甲最好的保湿剂。将适量的橄榄油倒在一个碗里，浸泡指甲10-15分钟，然后按摩指甲1-2分钟之后洗去。

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