冷饮易引发冰箱性胃肠炎

　　在这个炎热的夏季，大家都喜爱吃很多的冷饮来消暑降温，这是非常享受的一件事儿，不过大家若是过度的从冰箱里拿冷饮吃，则很可能导致冰箱性胃肠炎哦，他是一种危害性很大的疾病呢，所以应届毕业生网小编希望大家能够合理的使用冷饮，安全的度过这个夏天。

冷饮易引发冰箱性胃肠炎

　　冰箱性胃肠炎

　　气温越来越高，贪吃冷饮会让急性肠胃炎高发，甚至出现“冰箱性胃肠炎。

　　专家提醒，除了饮食不洁极易引发胃肠道疾病外，过度依赖冰箱，贪吃冷饮，也成为消化系统健康的头号敌人。

　　因此，炎炎夏日，还要注意预防“冰箱性胃肠炎”。不少人习惯于在冰箱中长期储存大量食物，又不定期清洁冰箱。殊不知，食物在冰箱中保存时间过久，各类细菌尤其是大肠杆菌就会在湿冷的环境中滋生。因此，避免患上冰箱性胃肠炎先要做到及时清理冰箱，并给放入冰箱里的食物套好袋子，让细菌少接触食物。

　　当取出生吃的食物后，记得清洗干净，不要即食，否则细菌就会入侵胃肠从而引发“冰箱性胃肠炎”。

　　取出后别着急，放一会儿再吃。很多市民为解一时暑热，不知不觉中便贪吃了大量冷饮，这些冰凉的食物大量进入胃肠道后，冷刺激会干扰肠胃的正常蠕动，导致消化功能失调，造成功能性消化不良，严重还可能诱发肠易激综合征(IBS)。

　　由于大部分冷饮和饮料的含糖量都较高，过度依赖这些冷饮还会导致食欲下降。

　　因此刚刚从冰箱拿出来的东西，切勿贪凉，马上食用，

　　专家建议

　　冰箱中保存冷藏食物要注意把温度控制在4摄氏度以下，时间最好不要超过24小时冰箱内取剩饭菜等食物，一定要加热，一般当温度超过70摄氏度时细菌才能被杀灭，所以必须把菜肴烧熟烧透后再吃一些冷饮或饮料，千万不能吃得太多、吃得太快，特别是自制力差的孩子和身体虚弱的老人，更要少吃生冷食品。

　　如西瓜等。可以稍微放下，待其与室温接触，变的渐暖后再食用。

　　胃肠炎的症状

　　消化道疾病很多，但往往由于症状不明显，容易被人忽视。然而如有一些典型症状，则可据此而进行自我检查。

　　1.进食时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感。

　　且时轻时重者，可能有食管炎、食管憩室或食管早期癌。

　　2.饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不返酸。

　　胃口不好，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰，中老年人要想到慢性胃炎，特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂。

　　3.饭后上中腹痛，或有恶心、呕吐、积食感。

　　病史可以多年，常在秋季发作，疼痛可能有节律性，如受凉、生气，吃了刺激性食物可诱发，可能是胃溃疡。

　　4.常在饭后2小时开始胃痛，或半夜痛醒。

　　吃点东西可以缓解，常有返酸现象。在秋冬易发，疼痛在上腹偏右，常有节律性，要想到十二指肠溃疡或炎症、憩室。

　　5.饭后腹部胀痛，常有恶心、呕吐，偶可呕血。

　　过去有胃病史近来加重，或过去无胃病史近期才发，且伴有贫血、消瘦、不思饮食、在脐上或心口处摸到硬块，则考虑为胃癌。

　　胃肠炎不能吃什么

　　1、忌烟酒辛辣刺激食物

　　乙醇能溶解胃黏膜上皮的'脂蛋白层，对胃黏膜有较大的损害，人们在吸烟时候，烟雾中的有害物质，溶解并附着在口腔、咽喉部，随吞咽进入胃内，这些有害物质对胃黏膜也有很大损害。因此，急、慢性胃炎患者，一定要戒除烟酒，以免加重病情，甚至造成恶性变。

　　2、忌饮食无规律

　　胃炎的饮食原则上应清淡、对胃黏膜刺激小的为主，但并非清淡饮食就能缓解病人的症状。应以饮食规律，勿过饥过饱，少食多餐为原则。尤其是年老体弱，胃肠功能减退者，每日以4～5餐为佳，每次以六七成饱为好。食物中注意糖、脂肪、蛋白质的比例，注意维生素等身体必需营养素的含量。

　　3、忌不洁饮食

　　胃炎患者要特别注意饮食卫生，尤其是夏季，生吃瓜果要洗净，不要吃变质食品。因为被污染变质的食品中含有大量的细菌和细菌毒素，对胃黏膜有直接破坏作用。放在冰箱内的食物，一定要烧熟煮透后再吃，如发现变质，要坚决扔掉，禁止食用。

　　4、忌过冷、热、硬食物

　　过凉的食物和饮料，食人后可以导致胃痉挛，胃内黏膜血管收缩，不利于炎症消退;过热的食品和饮料，食入后会直接烫伤或刺激胃内黏膜。胃炎病人的食物应软硬适度，过于坚硬粗糙的食品、粗纤维的蔬菜、用油煎炸或烧烤的食品，食用后可加重胃的机械消化负担，使胃黏膜受到磨擦而损伤，加重黏膜的炎性病变。

　　另外，辣椒，芥末、胡椒、浓茶、咖啡、可可等食品或饮料，对胃黏膜有刺激作用，能使黏膜充血，加重炎症，也应戒除。

　　结语：千万别小看冰箱性肠胃炎，他会引起很多其他的疾病，危害是十分巨大的。经过上述的介绍，小编相信大家已经能够认识到这一点，那么就请大家不要贪图一时凉爽，合理饮食，让自己的身体远离冰箱性肠胃炎的危害吧。

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